Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Jak rozciąganie wpływa na ciało?

VnExpressVnExpress•19/05/2023
[reklama_1]
Sobota, 20 maja 2023, 05:00 (GMT+7)

Rozciąganie pomaga rozładować napięcie, korzystnie wpływa na krążenie krwi i poprawia kondycję fizyczną.

Jak rozciąganie wpływa na ciało?

Rozciąganie pomaga wielu sportowcom uniknąć kontuzji. ​​Wideo : Ted-ed



Link źródłowy
Tag: Powszechna wiedza o zdrowiurozluźnienie mięśni

Komentarz (0)

Zostaw komentarz, aby podzielić się swoimi odczuciami!

W tym samym temacie

Czy częste strzelanie palcami jest szkodliwe?

Czy częste strzelanie palcami jest szkodliwe?

Báo Thanh niên
13/01/2026
Lekarze ujawniają najłatwiejszą codzienną aktywność, która pomaga dzieciom rosnąć wyżej.

Lekarze ujawniają najłatwiejszą codzienną aktywność, która pomaga dzieciom rosnąć wyżej.

Báo Dân trí
27/10/2025
Jak możesz aktywować naturalny proces utraty wagi po przebudzeniu?

Jak możesz aktywować naturalny proces utraty wagi po przebudzeniu?

Báo Thanh niên
23/09/2025
4 poważne zagrożenia dla zdrowia wynikające z długiego siedzenia ze skrzyżowanymi nogami.

4 poważne zagrożenia dla zdrowia wynikające z długiego siedzenia ze skrzyżowanymi nogami.

Báo Thanh niên
18/09/2025
Aby zachować zdrowie, unikaj zbyt długiego siedzenia.

Aby zachować zdrowie, unikaj zbyt długiego siedzenia.

Báo Thanh niên
19/12/2023
Przyczyny ostrego zapalenia pęcherza moczowego

Przyczyny ostrego zapalenia pęcherza moczowego

VnExpress
10/09/2023

W tej samej kategorii

Błędy, które nasilają ból i sztywność barku.

Błędy, które nasilają ból i sztywność barku.

Báo Thanh niên
9 phút trước
Od masowych ćwiczeń promujących zdrowie po bezpłatne konsultacje: szerzenie przesłania zdrowego trybu życia za pomocą medycyny tradycyjnej.

Od masowych ćwiczeń promujących zdrowie po bezpłatne konsultacje: szerzenie przesłania zdrowego trybu życia za pomocą medycyny tradycyjnej.

Báo Sức khỏe Đời sống
25 phút trước
Mieszkańcy Ho Chi Minh City cieszą się z możliwości skorzystania z powszechnych badań profilaktycznych.

Mieszkańcy Ho Chi Minh City cieszą się z możliwości skorzystania z powszechnych badań profilaktycznych.

Báo Nhân dân
44 phút trước
Podnoszenie świadomości na temat zapobiegania chorobom u podstaw.

Podnoszenie świadomości na temat zapobiegania chorobom u podstaw.

Báo Nhân dân
một giờ trước
Ustabilizuj poziom cukru we krwi za pomocą 5 bogatych w składniki odżywcze orzechów i zdrowych tłuszczów.

Ustabilizuj poziom cukru we krwi za pomocą 5 bogatych w składniki odżywcze orzechów i zdrowych tłuszczów.

Báo Sức khỏe Đời sống
một giờ trước
Badania wzroku i układu sercowo-naczyniowego dla osób starszych.

Badania wzroku i układu sercowo-naczyniowego dla osób starszych.

Báo Thanh niên
một giờ trước

Od tego samego autora

Proponowane miejsca do oglądania pokazu fajerwerków w Da Nang w 2025 roku.

Proponowane miejsca do oglądania pokazu fajerwerków w Da Nang w 2025 roku.

VnExpress
31/05/2025
Zalety inwestowania w mini-hotel w Ban Mong Resort & Funfair

Zalety inwestowania w mini-hotel w Ban Mong Resort & Funfair

VnExpress
22/05/2025
Ministerstwo Bezpieczeństwa Publicznego przeprowadza egzaminy i wydaje prawa jazdy.

Ministerstwo Bezpieczeństwa Publicznego przeprowadza egzaminy i wydaje prawa jazdy.

VnExpress
27/01/2025
Dwa kluczowe projekty w Ho Chi Minh City zostały otwarte dla ruchu.

Dwa kluczowe projekty w Ho Chi Minh City zostały otwarte dla ruchu.

VnExpress
27/01/2025
Suntory Pepsico przeniesie cztery linie produkcyjne z Ho Chi Minh City do Long An.

Suntory Pepsico przeniesie cztery linie produkcyjne z Ho Chi Minh City do Long An.

VnExpress
25/10/2024
SHB oferuje posiadaczom kart kredytowych promocje o wartości do 5 miliardów VND.

SHB oferuje posiadaczom kart kredytowych promocje o wartości do 5 miliardów VND.

VnExpress
21/10/2024

Dziedzictwo

Promowanie tożsamości kulturowej grupy etnicznej Muong.

Promowanie tożsamości kulturowej grupy etnicznej Muong.

Báo Phú Thọ
một giờ trước
Zachowanie dziedzictwa kultury ludowej

Zachowanie dziedzictwa kultury ludowej

Báo Đà Nẵng
3 giờ trước
Uroczystość otwarcia Festiwalu Pagody Bo Da – szerzenie wartości światowego dziedzictwa kulturowego

Uroczystość otwarcia Festiwalu Pagody Bo Da – szerzenie wartości światowego dziedzictwa kulturowego

VietnamPlus
7 giờ trước
Oficjalne „odblokowanie” obiektów dziedzictwa kulturowego o zasięgu międzyprowincjonalnym: podniesienie poziomu myślenia w zakresie zarządzania kierunkami podróży.

Oficjalne „odblokowanie” obiektów dziedzictwa kulturowego o zasięgu międzyprowincjonalnym: podniesienie poziomu myślenia w zakresie zarządzania kierunkami podróży.

VietnamPlus
8 giờ trước
Dotykając dziedzictwa – echa Bau Truc: Upowszechnianie wartości ceramiki szampańskiej wśród młodych ludzi

Dotykając dziedzictwa – echa Bau Truc: Upowszechnianie wartości ceramiki szampańskiej wśród młodych ludzi

Báo Quân đội Nhân dân
9 giờ trước
To tutaj cesarz Tự Đức często przybywał, aby oglądać sztuki teatralne, i tutaj został pochowany po swojej śmierci.

To tutaj cesarz Tự Đức często przybywał, aby oglądać sztuki teatralne, i tutaj został pochowany po swojej śmierci.

Báo Dân trí
một ngày trước

Postać

Rozpoczęcie działalności gospodarczej w oparciu o tradycyjne rzemiosło

Rozpoczęcie działalności gospodarczej w oparciu o tradycyjne rzemiosło

Báo Quảng Trị
2 giờ trước
Buddyzm w Ho Chi Minh City wnosi praktyczny wkład w rozwój społeczno-gospodarczy.

Buddyzm w Ho Chi Minh City wnosi praktyczny wkład w rozwój społeczno-gospodarczy.

Báo Quân đội Nhân dân
2 giờ trước
„Strażnik płomienia” w IKO Thompson Vietnam Co., Ltd.

„Strażnik płomienia” w IKO Thompson Vietnam Co., Ltd.

Báo Hải Phòng
3 giờ trước
Przerażająca scena, gdy kierowca gwałtownie skręca na jezdnię, aby ratować dziecko na autostradzie w Hue.

Przerażająca scena, gdy kierowca gwałtownie skręca na jezdnię, aby ratować dziecko na autostradzie w Hue.

ZNews
6 giờ trước
Lekarka wojskowa i jej opowieści o przemierzaniu pasma górskiego Truong Son, aby ratować kraj.

Lekarka wojskowa i jej opowieści o przemierzaniu pasma górskiego Truong Son, aby ratować kraj.

Báo Sức khỏe Đời sống
7 giờ trước
Dinh Bac strzela pierwszego gola w sezonie V.League 2025-2026.

Dinh Bac strzela pierwszego gola w sezonie V.League 2025-2026.

Hà Nội Mới
9 giờ trước

Firmy

VNG współpracuje z Uniwersytetem Handlu Zagranicznego, otwierając studentom ekonomii drogę do branży technologicznej.

VNG współpracuje z Uniwersytetem Handlu Zagranicznego, otwierając studentom ekonomii drogę do branży technologicznej.

Báo Chính Phủ
7 giờ trước
Wietnamski Dom Rodzinny: Bui Truong Linh i Hien Hellen „porzucają swój wizerunek”, aby pomagać upośledzonym dzieciom, co stanowi wzruszający moment.

Wietnamski Dom Rodzinny: Bui Truong Linh i Hien Hellen „porzucają swój wizerunek”, aby pomagać upośledzonym dzieciom, co stanowi wzruszający moment.

Việt Nam
04/04/2026
Petrolimex - Dywersyfikacja źródeł dostaw na rzecz zrównoważonego rozwoju

Petrolimex - Dywersyfikacja źródeł dostaw na rzecz zrównoważonego rozwoju

Việt Nam
03/04/2026
FPT współpracuje z liderami prowincji Ninh Binh w celu promowania współpracy w zakresie transformacji cyfrowej i edukacji.

FPT współpracuje z liderami prowincji Ninh Binh w celu promowania współpracy w zakresie transformacji cyfrowej i edukacji.

Việt Nam
03/04/2026
Prowincja Bac Ninh i VNPT współpracują na rzecz promowania transformacji cyfrowej, której celem jest stworzenie inteligentnego miasta.

Prowincja Bac Ninh i VNPT współpracują na rzecz promowania transformacji cyfrowej, której celem jest stworzenie inteligentnego miasta.

Báo Sài Gòn Giải phóng
03/04/2026
Oczekuje się, że Vinfast VF Wild pojawi się na rynku pod koniec 2026 roku, z dodatkową konfiguracją PHEV?

Oczekuje się, że Vinfast VF Wild pojawi się na rynku pod koniec 2026 roku, z dodatkową konfiguracją PHEV?

Báo Khoa học và Đời sống
03/04/2026

Multimedia

Sprawy bieżące

Tysiące ludzi w Ho Chi Minh City wspólnie ćwiczyło.

Tysiące ludzi w Ho Chi Minh City wspólnie ćwiczyło.

ZNews
39 phút trước
Tłumy turystów ustawiają się w kolejce, żeby zrobić zdjęcia gigantycznemu krzewowi taro w Parku Narodowym Cuc Phuong.

Tłumy turystów ustawiają się w kolejce, żeby zrobić zdjęcia gigantycznemu krzewowi taro w Parku Narodowym Cuc Phuong.

ZNews
42 phút trước
Planowanie dla 6 regionów: Hanoi ma stać się wiodącym ośrodkiem, a Ho Chi Minh City ma być siłą napędową gospodarki.

Planowanie dla 6 regionów: Hanoi ma stać się wiodącym ośrodkiem, a Ho Chi Minh City ma być siłą napędową gospodarki.

VietNamNet
một giờ trước
Spokojna wioska rybacka w sercu miasta Hue.

Spokojna wioska rybacka w sercu miasta Hue.

Báo Lao Động
một giờ trước
Studentki w Ho Chi Minh City wyglądają na radosne i pewne siebie przed testem kwalifikacyjnym.

Studentki w Ho Chi Minh City wyglądają na radosne i pewne siebie przed testem kwalifikacyjnym.

Báo Thanh niên
2 giờ trước
Niezwykła sesja ślubna pary, która poznała się poprzez... zbieranie śmieci.

Niezwykła sesja ślubna pary, która poznała się poprzez... zbieranie śmieci.

Báo Thanh niên
3 giờ trước

System polityczny

Rząd zgadza się co do konieczności opracowania ustawy o kluczowych gałęziach przemysłu.

Rząd zgadza się co do konieczności opracowania ustawy o kluczowych gałęziach przemysłu.

Bộ Công thương
4 giờ trước
Platforma cyfrowa do egzekwowania prawa cywilnego jest już gotowa i ułatwia zarządzanie danymi.

Platforma cyfrowa do egzekwowania prawa cywilnego jest już gotowa i ułatwia zarządzanie danymi.

Bộ Khoa học và Công nghệ
một ngày trước
Ustanowienie mechanizmu międzyagencyjnego mającego na celu promowanie reformy cyfrowych procedur administracyjnych.

Ustanowienie mechanizmu międzyagencyjnego mającego na celu promowanie reformy cyfrowych procedur administracyjnych.

Bộ Khoa học và Công nghệ
04/04/2026
Premier wydał dyrektywę nakazującą rozwój kanałów dystrybucji towarów wietnamskich za granicą.

Premier wydał dyrektywę nakazującą rozwój kanałów dystrybucji towarów wietnamskich za granicą.

Bộ Công thương
04/04/2026
Minister Nguyen Manh Hung otrzymuje Order Niepodległości Trzeciej Klasy.

Minister Nguyen Manh Hung otrzymuje Order Niepodległości Trzeciej Klasy.

Bộ Khoa học và Công nghệ
04/04/2026
Usuwanie przeszkód w realizacji Uchwały nr 57-NQ/TW w Ministerstwie Przemysłu i Handlu.

Usuwanie przeszkód w realizacji Uchwały nr 57-NQ/TW w Ministerstwie Przemysłu i Handlu.

Bộ Khoa học và Công nghệ
03/04/2026

Lokalny

Bau Ham - Bezpłatne badania lekarskie dla 300 osób.

Bau Ham - Bezpłatne badania lekarskie dla 300 osób.

Việt Nam
31 phút trước
Przyspieszenie renowacji i odnowy historycznego obiektu Public House - Hung Temple.

Przyspieszenie renowacji i odnowy historycznego obiektu Public House - Hung Temple.

Báo Phú Thọ
40 phút trước
Agribank Thai Nguyen przekazuje 3 miliardy VND na likwidację tymczasowych i zniszczonych domów.

Agribank Thai Nguyen przekazuje 3 miliardy VND na likwidację tymczasowych i zniszczonych domów.

Báo Thái Nguyên
40 phút trước
Prowincjonalny Komitet Ludowy usuwa przeszkody dla przedsiębiorstw państwowych.

Prowincjonalny Komitet Ludowy usuwa przeszkody dla przedsiębiorstw państwowych.

Báo An Giang
một giờ trước
Przegląd i zatwierdzenie dokumentu „Ptasie gniazdo Khanh Hoa: 700 lat budowy, przekazywania i rozwoju”

Przegląd i zatwierdzenie dokumentu „Ptasie gniazdo Khanh Hoa: 700 lat budowy, przekazywania i rozwoju”

Báo Khánh Hòa
một giờ trước
Przedsiębiorstwa w prowincji Nghe An wdrażają szereg strategii mających na celu zatrzymanie i przyciągnięcie pracowników.

Przedsiębiorstwa w prowincji Nghe An wdrażają szereg strategii mających na celu zatrzymanie i przyciągnięcie pracowników.

Báo Nghệ An
một giờ trước

Produkt

Trendy w stosowaniu bankowości cyfrowej i technologii w łańcuchu dostaw w rolnictwie.

Trendy w stosowaniu bankowości cyfrowej i technologii w łańcuchu dostaw w rolnictwie.

Báo Văn Hóa
7 giờ trước
Po raz pierwszy powołano Vietnam Deep Processing Coffee Alliance.

Po raz pierwszy powołano Vietnam Deep Processing Coffee Alliance.

Báo Vĩnh Long
7 giờ trước
Skupienie się na transformacji cyfrowej i promowanie konsumpcji produktów i usług w środowisku cyfrowym.

Skupienie się na transformacji cyfrowej i promowanie konsumpcji produktów i usług w środowisku cyfrowym.

Báo Đồng Tháp
7 giờ trước
Promocja flagowych produktów Quang Ngai na targach handlowych Wietnam-Laos.

Promocja flagowych produktów Quang Ngai na targach handlowych Wietnam-Laos.

Báo Quảng Ngãi
7 giờ trước
Wspieranie rozwoju kanałów dystrybucji towarów wietnamskich za granicą.

Wspieranie rozwoju kanałów dystrybucji towarów wietnamskich za granicą.

Báo Đại biểu Nhân dân
7 giờ trước
Łączenie i promowanie spożycia produktów OCOP i charakterystycznych produktów rolnych miasta Can Tho w obszarach turystycznych.

Łączenie i promowanie spożycia produktów OCOP i charakterystycznych produktów rolnych miasta Can Tho w obszarach turystycznych.

Báo Cần Thơ
7 giờ trước
Happy Vietnam
Gry ludowe

Gry ludowe

Odkrywaj i doświadczaj wspólnie z dzieckiem.

Odkrywaj i doświadczaj wspólnie z dzieckiem.

zdjęcie matki i dziecka

zdjęcie matki i dziecka

Wietnam

Wietnam