Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Jak rozciąganie wpływa na ciało?

VnExpressVnExpress•19/05/2023
[reklama_1]
Sobota, 20 maja 2023, 05:00 (GMT+7)

Rozciąganie pomaga rozładować napięcie, korzystnie wpływa na krążenie krwi i poprawia kondycję fizyczną.

Jak rozciąganie wpływa na ciało?

Rozciąganie pomaga wielu sportowcom uniknąć kontuzji. ​​Wideo : Ted-ed



Link źródłowy
Tag: Powszechna wiedza o zdrowiurozluźnienie mięśni

Komentarz (0)

Zostaw komentarz, aby podzielić się swoimi odczuciami!

W tym samym temacie

Czy częste strzelanie palcami jest szkodliwe?

Czy częste strzelanie palcami jest szkodliwe?

Báo Thanh niên
13/01/2026
Lekarze ujawniają najłatwiejszą codzienną aktywność, która pomaga dzieciom rosnąć wyżej.

Lekarze ujawniają najłatwiejszą codzienną aktywność, która pomaga dzieciom rosnąć wyżej.

Báo Dân trí
27/10/2025
Jak możesz aktywować naturalny proces utraty wagi po przebudzeniu?

Jak możesz aktywować naturalny proces utraty wagi po przebudzeniu?

Báo Thanh niên
23/09/2025
4 poważne zagrożenia dla zdrowia wynikające z długiego siedzenia ze skrzyżowanymi nogami.

4 poważne zagrożenia dla zdrowia wynikające z długiego siedzenia ze skrzyżowanymi nogami.

Báo Thanh niên
18/09/2025
Aby zachować zdrowie, unikaj zbyt długiego siedzenia.

Aby zachować zdrowie, unikaj zbyt długiego siedzenia.

Báo Thanh niên
19/12/2023
Przyczyny ostrego zapalenia pęcherza moczowego

Przyczyny ostrego zapalenia pęcherza moczowego

VnExpress
10/09/2023

W tej samej kategorii

Ministerstwo Zdrowia dąży do ograniczenia, reformy i decentralizacji procedur administracyjnych i warunków prowadzenia działalności.

Ministerstwo Zdrowia dąży do ograniczenia, reformy i decentralizacji procedur administracyjnych i warunków prowadzenia działalności.

Báo Sức khỏe Đời sống
3 giờ trước
Domniemane zatrucie pokarmowe chlebem w Nghe An: Więcej osób w szpitalu.

Domniemane zatrucie pokarmowe chlebem w Nghe An: Więcej osób w szpitalu.

Báo Sức khỏe Đời sống
3 giờ trước
Zatrucie pokarmowe w szkole Binh Quoi Tay: Większość potraw uległa zakażeniu krzyżowemu, przy czym największe ryzyko wystąpiło w przypadku flanu i zupy kapuścianej z mięsem.

Zatrucie pokarmowe w szkole Binh Quoi Tay: Większość potraw uległa zakażeniu krzyżowemu, przy czym największe ryzyko wystąpiło w przypadku flanu i zupy kapuścianej z mięsem.

Báo Sức khỏe Đời sống
3 giờ trước
Warsztaty Wietnam-Japonia: „Klucz” do wczesnego wykrywania raka i chorób układu krążenia, promowanie medycyny zapobiegawczej

Warsztaty Wietnam-Japonia: „Klucz” do wczesnego wykrywania raka i chorób układu krążenia, promowanie medycyny zapobiegawczej

Báo Nhân dân
4 giờ trước
Bezpłatne badania przesiewowe w kierunku raka prostaty dla 1000 osób.

Bezpłatne badania przesiewowe w kierunku raka prostaty dla 1000 osób.

Báo Sài Gòn Giải phóng
5 giờ trước
Przedstawiciele Ministerstwa Zdrowia wzywają do postępu w projektach budowy drugich obiektów szpitali Bach Mai i Viet Duc.

Przedstawiciele Ministerstwa Zdrowia wzywają do postępu w projektach budowy drugich obiektów szpitali Bach Mai i Viet Duc.

Báo Sức khỏe Đời sống
5 giờ trước

Od tego samego autora

Proponowane miejsca do oglądania pokazu fajerwerków w Da Nang w 2025 roku.

Proponowane miejsca do oglądania pokazu fajerwerków w Da Nang w 2025 roku.

VnExpress
31/05/2025
Zalety inwestowania w mini-hotel w Ban Mong Resort & Funfair

Zalety inwestowania w mini-hotel w Ban Mong Resort & Funfair

VnExpress
22/05/2025
Ministerstwo Bezpieczeństwa Publicznego przeprowadza egzaminy i wydaje prawa jazdy.

Ministerstwo Bezpieczeństwa Publicznego przeprowadza egzaminy i wydaje prawa jazdy.

VnExpress
27/01/2025
Dwa kluczowe projekty w Ho Chi Minh City zostały otwarte dla ruchu.

Dwa kluczowe projekty w Ho Chi Minh City zostały otwarte dla ruchu.

VnExpress
27/01/2025
Suntory Pepsico przeniesie cztery linie produkcyjne z Ho Chi Minh City do Long An.

Suntory Pepsico przeniesie cztery linie produkcyjne z Ho Chi Minh City do Long An.

VnExpress
25/10/2024
SHB oferuje posiadaczom kart kredytowych promocje o wartości do 5 miliardów VND.

SHB oferuje posiadaczom kart kredytowych promocje o wartości do 5 miliardów VND.

VnExpress
21/10/2024

Dziedzictwo

Festiwal Phu Day 2026: Obiekt dziedzictwa UNESCO zmienia się w erze cyfrowej

Festiwal Phu Day 2026: Obiekt dziedzictwa UNESCO zmienia się w erze cyfrowej

Báo điện tử VOV
2 giờ trước
Przekształcenie dziedzictwa Don Ca Tai Tu (tradycyjnej południowowietnamskiej muzyki ludowej) w wyjątkowy produkt turystyczny.

Przekształcenie dziedzictwa Don Ca Tai Tu (tradycyjnej południowowietnamskiej muzyki ludowej) w wyjątkowy produkt turystyczny.

VietnamPlus
5 giờ trước
Festiwal wyboru pana młodego w Tangyan – od wiejskiego festiwalu do dziedzictwa narodowego

Festiwal wyboru pana młodego w Tangyan – od wiejskiego festiwalu do dziedzictwa narodowego

Báo Nhân dân
6 giờ trước
Ochrona i promocja dziedzictwa kulturowego Czamów.

Ochrona i promocja dziedzictwa kulturowego Czamów.

Báo Khánh Hòa
7 giờ trước
Najważniejsze punkty tradycyjnego festiwalu świątynnego Hue Nam w Hue

Najważniejsze punkty tradycyjnego festiwalu świątynnego Hue Nam w Hue

Báo Nhân dân
10 giờ trước
Udostępniono opinii publicznej 34 starożytne dokumenty z czasów dynastii Nguyen.

Udostępniono opinii publicznej 34 starożytne dokumenty z czasów dynastii Nguyen.

Công Luận
10 giờ trước

Postać

Kompozytor Vo Thien Thanh: Ścieżka kreatywności jest nieskończona.

Kompozytor Vo Thien Thanh: Ścieżka kreatywności jest nieskończona.

Người Lao Động
2 giờ trước
Uczony Czajkowski wrócił do domu i zaczął stosować muzykę jako środek leczniczy.

Uczony Czajkowski wrócił do domu i zaczął stosować muzykę jako środek leczniczy.

Báo Dân trí
5 giờ trước
Nieznany „strażnik techniczny” rafinerii Dung Quat.

Nieznany „strażnik techniczny” rafinerii Dung Quat.

Báo Công thương
6 giờ trước
Drewniany twórca masek

Drewniany twórca masek

Báo Đà Nẵng
7 giờ trước
Artysta Bui Tien: Od tradycyjnych materiałów do międzynarodowych wpływów

Artysta Bui Tien: Od tradycyjnych materiałów do międzynarodowych wpływów

Báo Sài Gòn Giải phóng
10 giờ trước
Pasjonaci sztuki przekazują tajskie pismo dalej.

Pasjonaci sztuki przekazują tajskie pismo dalej.

Báo Thanh Hóa
11 giờ trước

Firmy

GDY KWIATY „SPOTYKAJĄ” DIAMENTY, ICH PIĘKNO WZNOSI SIĘ NA NOWY POZIOM.

GDY KWIATY „SPOTYKAJĄ” DIAMENTY, ICH PIĘKNO WZNOSI SIĘ NA NOWY POZIOM.

Việt Nam
5 giờ trước
BIDV zdobywa złotą nagrodę Stevie Awards za komunikację poświęconą edukacji finansowej.

BIDV zdobywa złotą nagrodę Stevie Awards za komunikację poświęconą edukacji finansowej.

Việt Nam
6 giờ trước
VIMC przyspiesza realizację swojej strategii na rok 2026, rozpoczynając nową fazę rozwoju.

VIMC przyspiesza realizację swojej strategii na rok 2026, rozpoczynając nową fazę rozwoju.

Việt Nam
6 giờ trước
Hoa Phat Agriculture wyeksportowało ponad 110 000 świń i 86 000 ton paszy dla zwierząt w pierwszym kwartale 2026 roku.

Hoa Phat Agriculture wyeksportowało ponad 110 000 świń i 86 000 ton paszy dla zwierząt w pierwszym kwartale 2026 roku.

Việt Nam
6 giờ trước
Konkurs rysunkowy dla dzieci „Rysuj marzenia z BIDV”

Konkurs rysunkowy dla dzieci „Rysuj marzenia z BIDV”

Việt Nam
10 giờ trước
Agribank obniża stopy procentowe, rozprzestrzeniając tani kapitał w celu pobudzenia wzrostu gospodarczego.

Agribank obniża stopy procentowe, rozprzestrzeniając tani kapitał w celu pobudzenia wzrostu gospodarczego.

Thời báo Ngân hàng
10 giờ trước

Multimedia

Sprawy bieżące

Turyści przybywają do lasu, aby „polować na motyle” i robić zdjęcia z „olbrzymim” drzewem taro w Ninh Binh.

Turyści przybywają do lasu, aby „polować na motyle” i robić zdjęcia z „olbrzymim” drzewem taro w Ninh Binh.

VietNamNet
5 giờ trước
Dron uchwycony nad wysepką Phu Long oferuje panoramiczny widok na plac budowy portu kontenerowego Cai Mep Ha o wartości 50,2 biliona VND.

Dron uchwycony nad wysepką Phu Long oferuje panoramiczny widok na plac budowy portu kontenerowego Cai Mep Ha o wartości 50,2 biliona VND.

Báo Tuổi Trẻ
5 giờ trước
W systemie iOS 27 wprowadzono drobne zmiany, na które użytkownicy iPhone’ów czekali od dawna.

W systemie iOS 27 wprowadzono drobne zmiany, na które użytkownicy iPhone’ów czekali od dawna.

Báo Thanh niên
6 giờ trước
10 atrakcji, których nie można przegapić podczas Tygodnia Turystyki w Ninh Binh 2026

10 atrakcji, których nie można przegapić podczas Tygodnia Turystyki w Ninh Binh 2026

Báo Lao Động
6 giờ trước
Co się stało z najlepszym na świecie barem z grillowaną wieprzowiną w sercu Ho Chi Minh City?

Co się stało z najlepszym na świecie barem z grillowaną wieprzowiną w sercu Ho Chi Minh City?

Báo Thanh niên
6 giờ trước
W Ninh Binh powstał pierwszy hotel międzynarodowy.

W Ninh Binh powstał pierwszy hotel międzynarodowy.

Báo Thanh niên
6 giờ trước

System polityczny

Departament Handlu Stanów Zjednoczonych otrzymał skargę z prośbą o wszczęcie dochodzenia anty-dumpingowego w sprawie produktów PTMEG importowanych z Chin, Korei Południowej, Tajwanu (Chiny) i Wietnamu.

Departament Handlu Stanów Zjednoczonych otrzymał skargę z prośbą o wszczęcie dochodzenia anty-dumpingowego w sprawie produktów PTMEG importowanych z Chin, Korei Południowej, Tajwanu (Chiny) i Wietnamu.

Bộ Công thương
4 giờ trước
Transmisja na żywo promująca produkty rolne Gia Lai odbędzie się 24 kwietnia.

Transmisja na żywo promująca produkty rolne Gia Lai odbędzie się 24 kwietnia.

Bộ Công thương
5 giờ trước
Pakistan otrzymał skargę z prośbą o wszczęcie dochodzenia anty-dumpingowego w sprawie produktów z taśmami klejącymi pochodzących z Wietnamu/importowanych z Wietnamu.

Pakistan otrzymał skargę z prośbą o wszczęcie dochodzenia anty-dumpingowego w sprawie produktów z taśmami klejącymi pochodzących z Wietnamu/importowanych z Wietnamu.

Bộ Công thương
5 giờ trước
Delegacja uprawnień Dyrektorowi Narodowego Instytutu Technologii Cyfrowych i Transformacji Cyfrowej.

Delegacja uprawnień Dyrektorowi Narodowego Instytutu Technologii Cyfrowych i Transformacji Cyfrowej.

Bộ Khoa học và Công nghệ
9 giờ trước
Promocja zastosowań sztucznej inteligencji w produkcji przemysłowej.

Promocja zastosowań sztucznej inteligencji w produkcji przemysłowej.

Bộ Công thương
10 giờ trước
Tygodniowy Biuletyn Obrony Handlowej i Wczesnego Ostrzegania nr 13/2026

Tygodniowy Biuletyn Obrony Handlowej i Wczesnego Ostrzegania nr 13/2026

Bộ Công thương
10 giờ trước

Lokalny

Hanoi i Ho Chi Minh City zbudują 30 miejskich linii kolejowych.

Hanoi i Ho Chi Minh City zbudują 30 miejskich linii kolejowych.

Báo Sài Gòn Giải phóng
2 giờ trước
Osiągnięto porozumienie w sprawie treści drugiej sesji (sesji specjalnej) 15. sesji Rady Ludowej Prowincji Thai Nguyen.

Osiągnięto porozumienie w sprawie treści drugiej sesji (sesji specjalnej) 15. sesji Rady Ludowej Prowincji Thai Nguyen.

Việt Nam
2 giờ trước
Perspektywy hodowli abalonów na piasku

Perspektywy hodowli abalonów na piasku

Báo Quảng Trị
2 giờ trước
Trzymaj się podstaw i zdecydowanie rozwiązuj trudności i przeszkody, gdy tylko się pojawią.

Trzymaj się podstaw i zdecydowanie rozwiązuj trudności i przeszkody, gdy tylko się pojawią.

Báo Tuyên Quang
2 giờ trước
Pilnie oddano do użytku strefę leczenia high-tech w Szpitalu Ogólnym w Quang Nam.

Pilnie oddano do użytku strefę leczenia high-tech w Szpitalu Ogólnym w Quang Nam.

Báo Đà Nẵng
2 giờ trước
Sao Viet uruchamia wysokiej jakości trasę transportu pasażerskiego Hanoi – Ha Giang.

Sao Viet uruchamia wysokiej jakości trasę transportu pasażerskiego Hanoi – Ha Giang.

Báo Tuyên Quang
2 giờ trước

Produkt

Już wkrótce rozpocznie się „Tydzień Produktów Ha Tinh w stolicy”.

Już wkrótce rozpocznie się „Tydzień Produktów Ha Tinh w stolicy”.

Báo Hà Tĩnh
3 giờ trước
Osiągaj przełomy we wdrażaniu strategicznych portfeli technologii i produktów.

Osiągaj przełomy we wdrażaniu strategicznych portfeli technologii i produktów.

Báo Tin Tức
6 giờ trước
Firma Tam Dao Beekeeping Joint Stock Company ma 4 produkty wyróżnione 5-gwiazdkowym certyfikatem OCOP.

Firma Tam Dao Beekeeping Joint Stock Company ma 4 produkty wyróżnione 5-gwiazdkowym certyfikatem OCOP.

Báo Đại biểu Nhân dân
13 giờ trước
Część ostatnia: Potwierdzenie tożsamości i jakości w celu podbicia rynku.

Część ostatnia: Potwierdzenie tożsamości i jakości w celu podbicia rynku.

Báo Vĩnh Long
14 giờ trước
Podnoszenie wartości produktów kawowych KABI OCOP 3-gwiazdkowych.

Podnoszenie wartości produktów kawowych KABI OCOP 3-gwiazdkowych.

Báo Đắk Lắk
14 giờ trước
Herbata morska Quang Ninh potwierdza swoją pozycję jako produkt OCOP.

Herbata morska Quang Ninh potwierdza swoją pozycję jako produkt OCOP.

Báo Nhân dân
15 giờ trước
Happy Vietnam
80 lat narodu

80 lat narodu

Podwójny pokaz cyrkowy na linie jest zarówno odważny, jak i urzekający.

Podwójny pokaz cyrkowy na linie jest zarówno odważny, jak i urzekający.

Róg ulicy

Róg ulicy

Pierwszy dzień mojego syna w szkole.

Pierwszy dzień mojego syna w szkole.