Kryzys w rodzicielstwie, rodzice powinni skorzystać z metody „POMOCY”

Jednak gdy pojawiają się negatywne emocje, rodzice muszą zachować większą czujność i spokój, aby właściwie poradzić sobie z sytuacją i pomóc swoim dzieciom lepiej się rozwijać.

Dwie amerykańskie psychologowie pediatryczni, Tammy Schamuhn i Tania Johnson, wspólnie opracowały metodę korekcji psychologicznej i behawioralnej, która może pomóc rodzicom w pokonywaniu trudnych sytuacji w procesie wychowania dzieci. Metoda „HELP” jest wdrażana w 4 krokach: Stop – Empatia – Granice – Bliskość.

Zatrzymaj: Pauza

Kiedy Twoje dziecko powoduje incydent, który Cię rozzłości, zanim zareagujesz na swoje dziecko, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: Jaki jest powód Twojego działania? Żadne dziecko nie chce być postrzegane jako złe w oczach rodziców. Dlaczego więc spowodowało incydent, o którym wiedziało, że rozgniewa i rozzłości rodziców?

Każde dziecko chce zadowolić rodziców, ale ma swoje granice, które trzeba zrozumieć. Dzieci nie są jeszcze dojrzałe umysłowo i niestabilne emocjonalnie, dlatego często sprawiają rodzicom problemy, które ich męczą.

Ponadto niestabilne postawy i zachowania dzieci stanowią sygnał, który rodzice muszą „rozszyfrować”. Za problemami, które dzieci stwarzają, i błędami, które popełniają, kryją się niezaspokojone potrzeby i pragnienia lub umiejętności, których rodzice ich nie nauczyli.

Na przykład, jeśli widzisz, że Twoje dziecko ciągle stwarza problemy, w zależności od jego wieku, musisz „rozszyfrować” prawdziwy problem, z którym się boryka. Może chce się więcej bawić i odpoczywać, potrzebuje więcej uwagi, albo jest zestresowane presją związaną z nauką…

Rodzice muszą dostrzec prawdziwy problem stojący za nieprzewidywalnym zachowaniem swoich dzieci. Im starsze jest dziecko, tym bardziej przekonująco rodzice muszą je uczyć. Wymaga to od rodziców powstrzymania się od natychmiastowych reakcji, gdy dzieci stwarzają problemy. Rodzice muszą się uspokoić i dokładnie przemyśleć, zanim zaczną rozmawiać z dziećmi i uczyć je.

Empatia: zrozumienie

Na początku rozmowy rodzice muszą pomóc swoim dzieciom poczuć, że się o nie troszczą i że są wysłuchane. Zrozumienie i słuchanie rodziców jest dla dzieci bardzo ważne. Rodzice powinni skupić się na słuchaniu swoich dzieci i nawiązywać z nimi kontakt wzrokowy.

Rodzice powinni również wyrazić zrozumienie i współczucie dla myśli i uczuć swoich dzieci. Po tym, jak dziecko skończy mówić, rodzice powinni podsumować najważniejsze punkty, aby upewnić się, że obie strony prawidłowo zrozumiały problem.

Rodzice nie powinni pochopnie oceniać ani krytykować emocji wyrażanych przez dzieci. Ich zachowanie może być problematyczne, ale ich uczucia należy uszanować. Ich komfort i zaufanie, z jakim dzielą się swoimi wewnętrznymi uczuciami z rodzicami, są bardzo ważne.

Rodzice powinni zwracać uwagę na to, by mówić mniej niż ich dzieci, ponieważ zbyt dużo mówienia może je przestraszyć. Rodzice muszą panować nad swoimi emocjami, rozmawiając z dziećmi. Jeśli trudno ci zachować spokój, weź głęboki oddech, reaguj powoli, a nawet zrób kilka przerw na oddech, aby się uspokoić.

Rodzice muszą dostrzec prawdziwy problem, który leży u podstaw niestabilnego zachowania ich dzieci (Ilustracja: Drzewo PNG).

Limity: Limity

Psychiatra Tania Johnson podaje przykład incydentu, który miał miejsce podczas rodzinnego spotkania. Zaprosiła około 20 krewnych na kolację. Wszyscy zgodzili się zamówić jedzenie z chińskiej restauracji. Kiedy jedzenie zostało podane, syn Tanii wpadł w furię, rzucił łyżką i krzyczał, bo nie smakowało mu jedzenie.

Szybkie ustalenie granic jest kluczowe dla ustabilizowania sytuacji i nakierowania dziecka na bardziej odpowiednie działania. Dr Tania użyła najkrótszych i najprostszych zdań, jakie tylko były możliwe, aby uświadomić dziecku, że się myli i że powinno zachować się inaczej.

Dr Tania powiedziała: „Widzę, że jest pan bardzo zdenerwowany, nie podobają się panu te dania, prawda? Nie wolno panu jednak tak się zachowywać: rzucać łyżkami, krzyczeć. Może mi pan powiedzieć, że nie chce pan jeść i poprosić o pozwolenie na wcześniejsze odejście od stołu, albo może pan poprosić mnie o szybkie przygotowanie kolejnego dania”.

Kiedy Tania skończyła mówić, jej syn wybuchnął płaczem. Tania wiedziała, że ​​będzie potrzebował trochę czasu, żeby się uspokoić. Zabrała go do pokoju i posiedziała z nim chwilę, żeby go uspokoić.

Przytuliła też córkę, dając jej do zrozumienia, że ​​po tym nieprzyjemnym incydencie matka nadal ją kocha i współczuje, dzięki czemu, gdy się uspokoi i wróci do wszystkich, łatwiej będzie jej się zintegrować. To właśnie sposób, w jaki Tania prowadziła rodzinne spotkanie, uchronił je przed napiętą i niezręczną atmosferą.

Bliskość: Blisko

Po tym, jak rodzice ustalą granice dyscyplinarne dla swoich dzieci, mogą błagać rodziców o zmianę decyzji i złagodzenie ograniczeń. Jeśli rodzice będą uparcie trwać w swoim postanowieniu, ich dzieci mogą stać się nieszczęśliwe, sfrustrowane i reagować negatywnie. Jednak rodzice nie powinni w tym momencie ulegać życzeniom swoich dzieci.

Psychologowie radzą rodzicom, aby byli stanowczy w swoich decyzjach dotyczących ograniczeń dyscyplinarnych, jakie wyznaczają swoim dzieciom. Przestrzeganie tych zasad pomoże dzieciom stopniowo nauczyć się kontrolować własne postawy i zachowania. Samokontrola jest bardzo ważną umiejętnością w dorastaniu.

Aby pomóc dzieciom szybko się uspokoić i odzyskać poczucie szczęścia, rodzice muszą stworzyć poczucie bliskości z dziećmi po ustaleniu granic dyscyplinarnych, których będą przestrzegać. Bliskość i uczucie rodziców po stresującym wydarzeniu pomogą złagodzić sytuację, ukoić emocje dziecka i ułatwią mu akceptację i przestrzeganie środków dyscyplinarnych.

Według CNBC

Source: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm