Masz kryzysy rodzicielskie? Rodzice powinni skorzystać z metody „POMOCY”.

Jednak gdy emocje sięgają zenitu, rodzice muszą zachować spokój i opanowanie, aby poradzić sobie z sytuacją w odpowiedni sposób, pomagając swoim dzieciom lepiej się rozwijać.

Dwie amerykańskie psychologowie pediatryczni, Tammy Schamuhn i Tania Johnson, wspólnie opracowały metodę korygowania psychologii i zachowania, która może pomóc rodzicom w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami wychowawczymi. Metoda „HELP” jest wdrażana w czterech krokach: Stop – Empatia – Granice – Bliskość.

Zatrzymaj: Pauza

Kiedy Twoje dziecko zrobi coś, co Cię rozzłości, zanim zareagujesz, zatrzymaj się na chwilę i zadaj sobie pytanie: Co spowodowało to zachowanie? Żadne dziecko nie chce być postrzegane jako niegrzeczne w oczach rodziców. Dlaczego więc zrobiło coś, o czym wiedziało, że rozczaruje i rozgniewa rodziców?

Każde dziecko chce zadowolić swoich rodziców, ale istnieją ograniczenia, które dzieci muszą zrozumieć. Dzieci nie są jeszcze dojrzałe umysłowo, a ich emocje nie są jeszcze stabilne, więc czasami robią rzeczy, które męczą rodziców.

Co więcej, niestabilne postawy i zachowania dziecka stanowią sygnał, który rodzice muszą „rozszyfrować”. Za problemami i błędami dziecka kryją się niezaspokojone potrzeby i pragnienia lub umiejętności, których dziecko nie nauczyło się od rodziców.

Na przykład, jeśli rodzice zauważą, że ich dziecko stale stwarza problemy, w zależności od wieku dziecka, muszą „rozszyfrować” prawdziwy problem, z którym się boryka. Być może dziecko potrzebuje więcej czasu na zabawę i relaks, potrzebuje więcej uwagi lub jest zestresowane presją związaną z nauką…

Rodzice muszą zidentyfikować prawdziwe przyczyny destrukcyjnego zachowania swoich dzieci. W miarę jak dzieci dorastają, rodzice muszą skuteczniej nimi kierować. Wymaga to od rodziców powstrzymania się od natychmiastowych reakcji na niewłaściwe zachowanie dzieci. Rodzice muszą się uspokoić i dokładnie przemyśleć, zanim zaczną dialog i nauczać swoje dzieci.

Empatia: zrozumienie

Na początku rozmowy rodzice muszą pomóc swoim dzieciom poczuć, że się o nie troszczą i że są wysłuchane. Zrozumienie i uważne słuchanie rodziców są dla nich bardzo ważne. Rodzice powinni skupić się na słuchaniu tego, co mówią ich dzieci i nawiązywać z nimi kontakt wzrokowy.

Rodzice powinni również okazywać empatię i zrozumienie dla myśli i uczuć swoich dzieci. Po tym, jak dziecko skończy mówić, rodzice powinni podsumować najważniejsze punkty, aby upewnić się, że obie strony prawidłowo zrozumiały problem.

Rodzice nie powinni pochopnie oceniać ani krytykować emocji wyrażanych przez dzieci. Ich zachowanie może być problematyczne, ale ich uczucia należy uszanować. Kluczowe jest, aby dzieci czuły się swobodnie i ufały rodzicom, dzieląc się z nimi swoimi najgłębszymi myślami.

Rodzice powinni zwracać uwagę na to, by mówić mniej niż ich dzieci, ponieważ nadmierna gadatliwość może je przestraszyć. Rodzice muszą panować nad swoimi emocjami podczas rozmowy z dziećmi. Jeśli trudno ci zachować spokój, weź głęboki oddech, reaguj powoli, a nawet zrób krótką przerwę, aby się uspokoić.

Rodzice muszą zidentyfikować prawdziwe przyczyny nieprzewidywalnego zachowania swoich dzieci (Grafika ilustracyjna: PNG Tree).

Limity: Limity

Psycholog Tania Johnson podała przykład incydentu, który miał miejsce podczas rodzinnego spotkania. Zaprosiła około 20 krewnych na kolację. Wszyscy zgodzili się zamówić dania z chińskiej restauracji. Kiedy jedzenie zostało podane, syn Tanii wpadł w furię, rzucił łyżką i krzyczał, bo mu nie smakowało.

Szybkie ustalenie jasnych granic jest kluczowe dla ustabilizowania sytuacji i nakierowania dziecka na bardziej odpowiednie zachowanie. Dr Tania stosowała najkrótsze i najprostsze możliwe stwierdzenia, aby zrozumieć uczucia dziecka, pomagając mu zrozumieć, że popełniło błąd i powinno zachować się inaczej.

Doktor Tania powiedziała: „Widzę, że jesteś bardzo zdenerwowany. Nie lubisz tych potraw, prawda? Mimo to nie powinieneś się tak zachowywać: rzucać łyżkami, krzyczeć. Mogłeś mi powiedzieć, że nie chcesz jeść i poprosić o wcześniejsze odejście od stołu, albo poprosić mnie, żebym szybko przygotował ci coś innego”.

Kiedy Tania skończyła mówić, jej syn wybuchnął płaczem. W tym momencie Tania wiedziała, że ​​będzie potrzebował trochę czasu, żeby się uspokoić. Zaprowadziła go do jego pokoju i posiedziała z nim chwilę, żeby pomóc mu uspokoić zdenerwowanie.

Co więcej, przytuliła swoje dziecko, pokazując mu, że nawet po tym nieprzyjemnym incydencie matka nadal darzy je empatią i miłością, dzięki czemu, gdy dziecko się uspokoi i wróci do grupy, łatwiej będzie jej się z nią ponownie zintegrować. Sposób, w jaki Tania poradziła sobie z tą sytuacją, uchronił rodzinne spotkanie przed napiętą i niezręczną atmosferą.

Bliskość: bliska bliskość

Po tym, jak rodzice ustalą granice dyscyplinarne dla swoich dzieci, dzieci mogą błagać rodziców o zmianę decyzji i złagodzenie granic. Jeśli rodzice pozostaną stanowczy i odmówią zmiany, dzieci mogą poczuć się rozdrażnione, sfrustrowane i zareagować negatywnie. Jednak na tym etapie rodzice nie powinni ulegać życzeniom swoich dzieci.

Psychologowie radzą rodzicom, aby stanowczo przestrzegali granic dyscyplinarnych, które wyznaczają swoim dzieciom. Przestrzeganie tych zasad pomoże dzieciom stopniowo nauczyć się kontrolować własne postawy i zachowania. Samokontrola jest kluczową umiejętnością dla rozwoju dziecka.

Aby pomóc dzieciom się uspokoić i odzyskać poczucie szczęścia, rodzice muszą stworzyć poczucie bliskości z dziećmi, ustalając granice dyscyplinarne, których należy przestrzegać. Bliskość i czułość rodziców po stresującym wydarzeniu pomogą złagodzić sytuację, ukoić emocje dziecka i ułatwią mu zaakceptowanie i przestrzeganie środków dyscyplinarnych.

Według CNBC

Source: https://dantri.com.vn/giao-duc/khung-hoang-khi-nuoi-day-con-cha-me-hay-dung-bien-phap-help-20241101091838610.htm