Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia ; sprawdź również te artykuły: Lekarze dzielą się 5 sposobami na złagodzenie objawów alergicznego nieżytu nosa w porze deszczowej; Zaskakujące korzyści ze spożywania jednego banana dziennie ; Objawy pojawiające się podczas długotrwałego siedzenia, które ostrzegają przed problemami zdrowotnymi...
Zaskakujące właściwości gruszek pomagają zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych.
Kamienie nerkowe nie tylko powodują silny ból, ale mogą również nawracać w przyszłości. Mało kto wie, że gruszki zawierają składniki odżywcze, które mogą pomóc w zapobieganiu ryzyku rozwoju kamieni nerkowych.
Kamienie nerkowe powstają w wyniku gromadzenia się kryształów soli i minerałów w nerkach. Kamienie te różnią się wielkością. Małe kamienie, takie jak piasek, mogą łatwo przedostać się przez drogi moczowe.
Gruszki są bogate w kwas jabłkowy, który pomaga zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych.
Tymczasem większe kamienie mogą powodować ból pleców i podbrzusza, gdy utkną w drogach moczowych. Kamienie nerkowe, które są zbyt duże, aby przejść przez drogi moczowe, wymagają innych metod leczenia, takich jak litotrypsja lub zabieg chirurgiczny.
W rzeczywistości kamienie nerkowe są dość powszechne. Badania pokazują, że około 10% populacji ma kamienie nerkowe. Osoby, u których wystąpiły kamienie nerkowe, mają o 50% wyższe ryzyko nawrotu w ciągu najbliższych 5-7 lat.
Dlatego zapobieganie kamieniom nerkowym od samego początku jest kluczowe. Jednym z najlepszych sposobów jest regularne spożywanie produktów bogatych w kwas jabłkowy, takich jak gruszki. Kwas jabłkowy może pomóc w podniesieniu pH moczu, zmniejszając w ten sposób ryzyko powstawania kamieni nerkowych.
Gruszki to słodki, soczysty owoc bogaty w różnorodne kwasy roślinne. Badanie opublikowane w czasopiśmie „Journal of Food Composition and Analysis” wykazało, że spośród kwasów występujących w gruszkach, kwas jabłkowy jest najliczniej obecny. Czytelnicy znajdą więcej informacji na ten temat w części poświęconej zdrowiu w artykule z 25 września.
Lekarze ujawniają zaskakujące korzyści płynące ze spożywania jednego banana dziennie.
Jedzenie bananów oferuje niezliczone korzyści zdrowotne. Ale czy wiesz, że banany mogą również pomóc w walce ze smutkiem?
Jedzenie bananów może pomóc Ci poczuć się szczęśliwszym i bardziej radosnym. Banany są bogate w tryptofan i witaminę B6, które pomagają organizmowi produkować serotoninę, „hormon szczęścia”.
Poniżej lekarze wyjaśnią więcej na temat tej zaskakującej korzyści płynącej ze spożywania bananów.
Jedzenie bananów może pomóc Ci poczuć się szczęśliwszym i bardziej radosnym.
Dr Sukhvinder Singh Saggu, lekarz ze szpitala Birla w Delhi (Indie), powiedział, że istnieje wiele pożytecznych bakterii jelitowych, które odgrywają kluczową rolę w odporności, trawieniu, zdrowiu psychicznym i funkcjonowaniu układu hormonalnego. Niektóre produkty spożywcze aktywnie sprzyjają rozwojowi tych pożytecznych bakterii, przyczyniając się do ogólnego stanu zdrowia. Wśród nich znajdują się banany.
Dr Nandini Sarwate (z Indii) dodała: Włączenie bananów do zbilansowanej diety może poprawić zdrowie psychiczne i emocjonalne. Ten owoc zawiera dużo naturalnych cukrów i węglowodanów, zapewniając szybką dawkę energii i zwalczając letarg.
Dr Pratik Tibdewal, który pracuje w szpitalu Wockhardt Mira Road (Indie), powiedział, że banany zawierają również dużo błonnika, który korzystnie wpływa na układ trawienny i zdrowie psychiczne.
Według dr. Sarwate'a banany są bogate w składniki odżywcze, takie jak tryptofan, prekursor serotoniny, oraz witamina B6, która pomaga w syntezie neuroprzekaźników, takich jak serotonina i dopamina. Więcej szczegółów na ten temat pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 25 września .
Objawy pojawiające się podczas długotrwałego siedzenia mogą być objawem problemów zdrowotnych.
Jeśli stopy puchną po długim siedzeniu, często jest to związane z jakąś chorobą. Obrzęk stóp powstaje w wyniku gromadzenia się nadmiaru płynu w komórkach i tkankach stóp. Pacjenci odczuwają dyskomfort, ból i trudności w chodzeniu.
Obrzęk nóg po długotrwałym siedzeniu może być spowodowany różnymi czynnikami. Jeśli wystąpi u Ciebie ten stan, powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza.
Obrzęk nóg po dłuższym siedzeniu może być objawem zakrzepu krwi.
Obrzęk nóg po długim siedzeniu może być spowodowany następującymi przyczynami:
Słabe krążenie krwi. Długotrwałe siedzenie, zwłaszcza w pozycjach, które mocno obciążają nogi, utrudnia powrót krwi do serca. Słabe krążenie krwi może powodować gromadzenie się krwi w żyłach nóg i stóp, co prowadzi do wzrostu ciśnienia żylnego. To z kolei prowadzi do obrzęku nóg.
Spożywanie zbyt dużej ilości soli. Nadmierne spożycie soli powoduje zatrzymywanie wody w organizmie. Wielogodzinne siedzenie powoduje gromadzenie się płynów ustrojowych w dolnej części ciała pod wpływem grawitacji, co prowadzi do obrzęków nóg i stóp.
Choroby serca. Choroby serca, takie jak zastoinowa niewydolność serca, mogą wpływać na zdolność serca do krążenia krwi. Gdy funkcja pompowania serca jest upośledzona, płyn może gromadzić się w nogach i stopach, powodując obrzęki. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby dowiedzieć się więcej w tym artykule!
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-trai-cay-quen-thuoc-co-the-ngua-soi-than-185240924173117086.htm
Komentarz (0)