Korzyści płynące ze spożywania wody z cytryną i miodem

Cytryna i miód to popularne składniki, często używane do aromatyzowania potraw i napojów. Wielu ekspertów uważa, że ​​połączenie tych dwóch składników w napoju może pomóc w leczeniu wielu powszechnych dolegliwości, w tym problemów trawiennych, trądziku, a nawet wspomagać odchudzanie.

Oto niektóre korzyści płynące ze spożywania cytryny, miodu oraz herbaty cytrynowo-miodowej, według serwisu internetowego Healthline (USA) zajmującego się tematyką zdrowia.

Cytryna i miód są bardzo dobre dla zdrowia.

Korzyści z cytryny i miodu

Miód jest jednym z najstarszych produktów spożywczych na świecie . Uważa się, że skutecznie leczy rany, w tym oparzenia i owrzodzenia stopy cukrzycowej.

Badania pokazują, że miód może zwalczać ponad 60 różnych rodzajów bakterii. Ponadto miód jest często stosowany w leczeniu przeziębień i kaszlu, szczególnie u dzieci.

Sok z cytryny jest doskonałym źródłem witaminy C, zawiera niewielkie ilości witamin z grupy B oraz potasu. Cytryny zawierają również korzystne związki roślinne, takie jak kwas cytrynowy i przeciwutleniacze.

Badania wskazują, że cytryny zapobiegają powstawaniu kamieni nerkowych i korzystnie wpływają na serce.

Korzyści z picia herbaty z miodem i cytryną

Według Healthline połączenie cytryny i miodu może przynieść wiele korzyści zdrowotnych.

1. Pomaga w utracie wagi

Wiele badań wykazało, że zwiększenie spożycia wody może przyspieszyć metabolizm i zapewnić dłuższe uczucie sytości, co wspomaga utratę wagi.

Dlatego picie wody z cytryną może wspomagać kontrolę masy ciała. Co więcej, picie wody z cytryną i miodem może pomóc w odczuwaniu sytości przed posiłkami, co prowadzi do zmniejszenia spożycia kalorii.

2. Pomaga stworzyć poczucie komfortu.

Ze względu na kojące właściwości miodu i dużą zawartość witaminy C w cytrynach, picie wody z cytryną i miodem może poprawić samopoczucie w dni, w których jesteś chory.

Witamina C odgrywa rolę w utrzymaniu zdrowego układu odpornościowego. Ponadto, niektóre badania sugerują, że witamina C może łagodzić objawy przeziębienia.

Ciepła woda z cytryną i miodem jest również skutecznym lekarstwem na ból gardła i pomaga organizmowi poczuć się bardziej komfortowo w czasie nudności.

3. Poprawa zdrowia układu trawiennego

Picie wody z cytryną i miodem może pomóc złagodzić zaparcia, ponieważ napój ten nawadnia organizm. Niektóre badania pokazują, że miód korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit, pomagając utrzymać zdrowy i zrównoważony układ trawienny.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm