Wskazówki dotyczące kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi

Nadciśnienie tętnicze spowodowane chorobą nerek to częste i niebezpieczne schorzenie, które może prowadzić do uszkodzenia serca i upośledzenia funkcji nerek, jeśli nie zostanie szybko wykryte i leczone.

Wczesne leczenie nadciśnienia tętniczego spowodowanego chorobą nerek jest ważne, aby zapobiegać powikłaniom i chronić zdrowie serca i nerek. Bhanu Mishra, lekarz ze szpitala BLK Max w Nowym Delhi (Indie), wskazał środki, które pomogą pacjentom skutecznie kontrolować tę chorobę, jak donosi Hindustan Times .

Rozsądna dieta

Pierwszym krokiem w leczeniu nadciśnienia tętniczego spowodowanego chorobą nerek jest dostosowanie diety. Spożywanie zbyt dużej ilości soli podnosi ciśnienie krwi i obciąża nerki.

Zielone warzywa, ziemniaki i pomarańcze również pomagają ustabilizować ciśnienie krwi i poprawić zdrowie układu sercowo-naczyniowego.

Zdjęcie: AI

Dlatego ograniczenie ilości soli w diecie pomaga nerkom pracować wydajniej, a także naturalnie obniża ciśnienie krwi.

Pacjenci powinni w pierwszej kolejności spożywać świeżą żywność, a ograniczać przetworzoną żywność i żywność w puszkach, które zawierają dużo ukrytej soli.

Ponadto produkty bogate w potas, takie jak banany, zielone warzywa, ziemniaki lub pomarańcze, również pomagają ustabilizować ciśnienie krwi i poprawić zdrowie serca.

Regularne ćwiczenia fizyczne

Aktywność fizyczna jest niezbędna do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi.

Według pana Bhanu Mishry, ćwiczenia nie tylko pomagają zachować zdrowe serce, ale także zmniejszają ciśnienie w naczyniach krwionośnych, dzięki czemu lepiej kontrolują ciśnienie krwi.

Ludzie powinni starać się ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie, przez większość dni w tygodniu, wykonując proste czynności, takie jak szybki spacer, lekki trucht lub pływanie.

Jeśli sprawia Ci to trudność, możesz zacząć od lekkich ćwiczeń i stopniowo zwiększać ich intensywność. Wytrwałość w treningu przyniesie trwałe rezultaty, poprawiając ogólny stan zdrowia i samopoczucie.

Kontrola wagi

Nadwaga lub otyłość zwiększają obciążenie serca i nerek, co utrudnia kontrolowanie ciśnienia krwi.

Utrzymanie prawidłowej masy ciała jest ważne w leczeniu tej choroby. Utrata nawet niewielkiej ilości wagi może mieć pozytywny wpływ na organizm, pomagając ustabilizować ciśnienie krwi i poprawić ogólny stan zdrowia.

Aby uzyskać długotrwałą kontrolę masy ciała, pacjenci powinni połączyć zdrową dietę z regularnymi ćwiczeniami.

Konsekwentne prowadzenie naukowego stylu życia nie tylko pomaga kontrolować ciśnienie krwi, ale także zapobiega wielu innym chorobom układu sercowo-naczyniowego i metabolicznego.

Regularne monitorowanie stanu zdrowia

Według pana Bhanu Mishry osoby cierpiące na nadciśnienie spowodowane chorobą nerek muszą regularnie kontrolować ciśnienie krwi i czynność nerek, aby móc szybko dostosować metodę leczenia.

Pomiar ciśnienia krwi można wykonać w domu lub w placówce medycznej . Jednocześnie badania czynności nerek pomagają wcześnie wykryć nowe uszkodzenia lub potencjalne powikłania, co pozwala lekarzom na szybkie podjęcie leczenia.

Regularne monitorowanie stanu zdrowia pomoże lepiej kontrolować chorobę i zapobiegać niebezpiecznym powikłaniom.

Source: https://thanhnien.vn/meo-kiem-soat-huyet-ap-cao-185250901232029175.htm