Kiedy należy wziąć kąpiel, aby uniknąć udaru?

[reklama_1]

Ze względu na moją pracę często biorę prysznic wieczorem, a wiele osób mi to odradza, aby uniknąć udaru. Proszę o poradę, kiedy najlepiej brać prysznic dla zdrowia. (Ngan, Ho Chi Minh City)

Odpowiedź:

Temperatura wczesnym rankiem lub wieczorem jest często niska. Jeśli weźmiesz kąpiel o tej porze, organizm automatycznie się dostosuje, zwężając lub rozszerzając naczynia krwionośne, aby zatrzymać lub uwolnić ciepło. Nagłe zwężenie naczyń krwionośnych może łatwo doprowadzić do udaru mózgu lub nagłego skurczu tętnicy wieńcowej prowadzącego do ostrego zawału mięśnia sercowego. Stan ten często występuje u osób z miażdżycą, nadciśnieniem tętniczym, cukrzycą, dyslipidemią i innymi chorobami układu krążenia w wywiadzie.

Zgodnie z medycyną tradycyjną udar mózgu jest opisywany jako udar spowodowany przez czynniki zewnętrzne (zwykle wiatry), które wykorzystują osłabioną energię życiową ciała, aby zaatakować meridiany, powodując zablokowanie meridianów i krążenia krwi, co prowadzi do udaru.

Biorąc pod uwagę opisany powyżej mechanizm udaru, można stwierdzić, że mycie włosów (branie prysznica) wcześnie rano i późno w nocy niesie ze sobą potencjalne ryzyko dla zdrowia.

Według zaleceń, aby zapobiec powyższym zagrożeniom, należy wyrobić w sobie nawyk wczesnego kąpieli, szczególnie w upalne dni, gdy organizm łatwo się męczy i spada jego odporność.

Najlepszą porą na prysznic jest poranek lub wieczór przed godziną 20:00. Osoby z udarem mózgu lub dławicą piersiową spowodowaną skurczem tętnicy wieńcowej powinny brać prysznic między godziną 9:00 a 16:00, gdy pogoda jest jeszcze ciepła i słoneczna. Absolutnie nie należy brać prysznica po godzinie 23:00. Po godzinie 19:00, jeśli myjesz włosy, spłucz je ciepłą wodą i dokładnie osusz przed pójściem spać.

Podczas kąpieli należy unikać gwałtownego polewania ciała lub głowy wodą, ponieważ może to spowodować nagłe wychłodzenie organizmu, co może łatwo doprowadzić do udaru.

Doktor Nguyen Thi Diem Huong
Szpital Uniwersytetu Medycznego i Farmacji w Ho Chi Minh City – Obiekt 3

Link źródłowy