Miejsce, w którym można nawiązać kontakt z osobami starszymi.

Klub Sztuki i Zdrowia Lac Hong ćwiczy codziennie rano. Zdjęcie: TIEU DIEN

Od wielu lat teren Prowincjonalnego Związku Stowarzyszeń Literatury i Sztuki stał się miejscem znanym członkom Klubu Zdrowia i Wellness Lac Hong w okręgu Rach Gia. Codziennie około 5 rano prawie 30 osób starszych gromadzi się na terenie, aby ćwiczyć ćwiczenia prozdrowotne. Gdy tylko rozbrzmiewa muzyka, wszyscy członkowie szybko zajmują pozycje i z entuzjazmem rozpoczynają ćwiczenia prozdrowotne w rytm znanej melodii. Zaczynają od delikatnych, pełnych gracji ruchów nóg i ramion, przechodząc do bardziej energicznych i zdecydowanych ruchów. Tutaj osoby starsze mogą się zrelaksować, zanurzyć w tańcach, piosenkach i ćwiczeniach prozdrowotnych, co pomaga im poczuć się szczęśliwszymi i zdrowszymi.

Pani Nguyen Kim Ngoc, przewodnicząca Klubu Zdrowia i Wellnessu Lac Hong, powiedziała: „Klub liczy obecnie 39 członków. Najstarszy ma 96 lat, a najmłodszy nie ukończył jeszcze 55 lat. Od momentu powstania klub stał się pożytecznym miejscem rekreacji dla osób starszych. Oprócz poprawy zdrowia, członkowie mogą się spotykać, towarzysko spędzać czas, dzielić się historiami ze swojego życia i rodziny, a także wymieniać doświadczenia w zakresie opieki zdrowotnej i jej pielęgnacji… To zacieśniło więzi między członkami, zachęcając ich i wspierając się nawzajem zarówno materialnie, jak i duchowo”.

Pani Nguyen Kim Anh (84 lata) – członkini Klubu Zdrowia i Wellnessu Lac Hong – powiedziała: „Jestem członkinią klubu od momentu jego powstania. Codziennie przychodzę tu z innymi, aby ćwiczyć prozdrowotnie i poprawiać samopoczucie, a głównym celem jest poprawa mojego zdrowia i kondycji fizycznej. Spotykając wielu ludzi, odnajduję radość w starości, czuję się zrelaksowana i życie nabiera sensu”.

Pomimo 96 lat, pani Nguyen Kim Oanh, mieszkanka okręgu Rach Gia, pozostaje bystra i cieszy się dobrym zdrowiem. Jej ruchy podczas ćwiczeń Tai Chi są nadal zwinne i elastyczne. „Przychodzę tu codziennie ćwiczyć Tai Chi. Po sesji ćwiczeń siadamy razem i dzielimy się swoimi radościami i doświadczeniami życiowymi, zachęcając się nawzajem do szczęśliwego i zdrowego życia. Spotkania z przyjaciółmi sprawiają mi radość, mam dobry humor i zdrowie na starość” – powiedziała pani Oanh z życzliwym uśmiechem.

Codziennie o 5 rano w parku mieszkalnym Vinh Quang, w dzielnicy Rach Gia, członkowie Klubu Tai Chi i Qigong 6/6 z dzielnicy Nguyen Binh Khiem spotykają się na treningu. Klub Tai Chi i Qigong 6/6 powstał ponad 15 lat temu, początkowo licząc zaledwie kilku członków. Dzięki różnorodnym, angażującym i dobrze zorganizowanym zajęciom, klub przyciąga obecnie wielu uczestników. Aby zapewnić efektywne funkcjonowanie, zarząd regularnie poszukuje i aktualizuje nowe ćwiczenia odpowiednie dla członków, stwarzając możliwości interakcji, dzielenia się, nauki i wspólnej praktyki. Starsi członkowie uczą nowych, a dziś wielu członków klubu opanowało już wiele ćwiczeń.

Obecnie Klub Zdrowia i Wellnessu 6/6 prowadzi regularne zajęcia, liczące 18 członków. Pani Thach Thi Lan Anh, członkini klubu, powiedziała: „Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają osobom starszym zachować dobre zdrowie, ale także zapobiegają chorobom związanym z wiekiem. Codziennie wspólnie ćwiczymy zdrowie i dobre samopoczucie, co zwiększa elastyczność moich kończyn. W dni, kiedy nie ćwiczę, czuję się niespokojna. Każda sesja na siłowni łączy ćwiczenia fizyczne z rozmową, tworząc radosny nastrój, który sprawia, że my, osoby starsze, jesteśmy bardziej optymistyczni i żyjemy szczęśliwszym i zdrowszym życiem z naszymi dziećmi i wnukami”.

MAŁE POLE

Źródło: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html