Odkryj więcej sposobów na zrównoważoną utratę wagi

Czytelnicy rozpoczynają dzień od wiadomości ze świata zdrowia, mogą też przeczytać więcej artykułów: Mężczyzna uniknął śmierci dzięki temu, że nieznajomy w pociągu dowiedział się, że ma raka; Noworodek ma poziom nikotyny we krwi kilkadziesiąt razy wyższy niż dorośli ; Eksperci pokazują, gdzie przechowywać świeże jaja dłużej...

4 proste sposoby na utratę wagi bez większego wysiłku

Utrata wagi nie tylko poprawia wygląd, ale ma również wiele innych korzyści. Nie musisz stosować restrykcyjnej diety, aby schudnąć. Wprowadzenie kilku zmian w stylu życia również może pomóc.

Dieta i intensywne ćwiczenia pomogą Ci schudnąć niezwykle skutecznie. Jednak ze względu na wiele czynników, od fizycznych po uwarunkowania czasowe, nie każdy może stosować taką dietę i plan ćwiczeń. Istnieje inne rozwiązanie, które nadal może pomóc Ci schudnąć, ale nie obciąża nadmiernie organizmu. Potrzebujemy zmiany pewnych nawyków w naszym codziennym życiu.

Ograniczenie spożycia słodkich napojów pomoże ograniczyć puste kalorie i wspomoże zrównoważoną utratę wagi.

Te zmiany, jeśli będą utrzymywane przez dłuższy czas, pomogą Ci trwale schudnąć i uniknąć ponownego przybierania na wadze. Aby to zrobić, musisz wykonać następujące czynności:

Ogranicz ilość cukru w ​​napojach. Jeśli jesteś miłośnikiem kawy, zmniejsz ilość cukru i mleka w kawie. Podobnie, ogranicz również inne słodkie napoje, takie jak herbata z mlekiem i napoje gazowane. Ogranicz nie tylko cukier, ale także śmietankę, która często jest dodawana do napojów.

Ćwicz co najmniej 20 minut dziennie. Regularne ćwiczenia pomogą Ci skutecznie schudnąć. Jeśli nie lubisz lub nie możesz wykonywać ćwiczeń o wysokiej intensywności, które trwają wiele godzin, spróbuj lekkich, umiarkowanych ćwiczeń przez około 20 minut. Czytelnicy mogą przeczytać więcej o tym artykule na stronie poświęconej zdrowiu 8 lipca .

Tuż po narodzinach dziecko ma we krwi kilkadziesiąt razy wyższy poziom nikotyny niż osoba dorosła.

Noworodek w Indiach urodził się niedawno z sinicą. Lekarze interweniowali w porę, aby uratować dziecko. Jednak po dalszych badaniach lekarz był zszokowany, gdy odkrył, że stężenie nikotyny we krwi dziecka było kilkadziesiąt razy wyższe niż dopuszczalny poziom dla osoby dorosłej. Powodem było palenie przez matkę dziecka.

Ta dziwna historia wydarzyła się w stanie Gudżarat (Indie). Tożsamość matki nie została ujawniona. Rozpoczął się poród i urodziła dziecko przez cesarskie cięcie. Chłopiec ważył 2,4 kg.

Ponieważ jego matka była uzależniona od narkotyków, u nowonarodzonego chłopca w Indiach poziom nikotyny we krwi był kilkadziesiąt razy wyższy niż u osoby dorosłej.

Jednak dziecko nie płakało, zrobiło się fioletowe i natychmiast zostało przewiezione na oddział ratunkowy neonatologii. Lekarze natychmiast interweniowali, podłączając dziecko do respiratora, gdy u dziecka doszło do zatrzymania krążenia, a ciśnienie krwi spadło do niebezpiecznego poziomu.

Początkowo lekarz podejrzewał uduszenie się dziecka przy porodzie. Jednak po dokładnym zbadaniu objawów stwierdzono nieprawidłowości. Po przeprowadzeniu kilku badań lekarz stwierdził, że stężenie nikotyny we krwi dziecka sięgało 60 ng/ml, czyli kilkadziesiąt razy więcej niż dopuszczalny poziom dla dorosłych. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 8 lipca .

Mężczyzna uniknął śmierci, gdy nieznajomy w pociągu dowiedział się, że ma raka

Dla Chrisa Meffena podróż pociągiem tego dnia dosłownie uratowała mu życie. Gdy siedział w pociągu z żoną i dziećmi, podszedł do niego nieznajomy, wskazał na ciemną plamę po lewej stronie twarzy i powiedział, że to może być rak skóry. Ostrzeżenie nieznajomego okazało się słuszne.

Pan Chris Meffen, lat 46, mieszka z rodziną w Elgin w Teksasie (USA). Na lewym policzku ma ciemną plamę. Zignorował ją jednak, ponieważ uważał, że nie ma ona wpływu na jego zdrowie.

Nowotwory skóry wyglądają podobnie do znamion, ale są szorstsze i większe.

W listopadzie 2022 roku, wraz z żoną i dziećmi, wybrał się w podróż . Cała rodzina pojechała pociągiem przez rozległe tereny Teksasu. W pociągu siedział obok kobiety, która ostrzegła go, że ciemna plama na jego twarzy może oznaczać raka skóry.

„Myślę, że Bóg się mną zaopiekował. Zawsze będę jej wdzięczny” – powiedział pan Meffen.

Nieznajoma, którą spotkał tego dnia, była w rzeczywistości dermatologiem Chelsey Straight. Mieszka w Austin w Teksasie. Tak się złożyło, że ona i jej mąż jechali tego dnia pociągiem z panem Meffenem. Oboje są dermatologami. Rozpocznij dzień od wiadomości ze świata zdrowia, aby przeczytać więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-cach-giam-can-ben-vung-185230707214403079.htm