Poniżej przedstawiono wyjaśnienie związku między kawą a chorobami nerek, przedstawione przez nefrologa Veeraisha Chauhana, członka American College of Internal Medicine i American Society of Nephrology, według serwisu informacyjnego o zdrowiu Verywell Health.
Dr Chauhan powołał się na wyniki badań i stwierdził:
Liczne badania wykazały, że kawa raczej nie szkodzi nerkom ani nie powoduje przewlekłej choroby nerek.
Zdjęcie: AI
Badania nad kawą i zdrowiem nerek
Liczne badania wykazały, że kawa raczej nie szkodzi nerkom ani nie powoduje przewlekłej choroby nerek (PChN). Co więcej, szeroko zakrojone badania epidemiologiczne wykazały nawet, że kawa ma działanie ochronne na czynność nerek:
Badanie z 2022 r. wykazało, że codzienne picie kawy zmniejsza ryzyko uszkodzenia nerek o 15%, a wypicie 2–3 filiżanek kawy dziennie zmniejsza to ryzyko nawet o 22–23%.
Metaanaliza z 2016 r. potwierdziła, że spożycie kawy nie zwiększa ryzyka choroby nerek.
Inne badania wykazały również, że spożywanie kawy zawierającej kofeinę pomaga zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka nerek.
Ponadto kawa zawiera mało potasu, dzięki czemu jest bezpieczna dla pacjentów z przewlekłą chorobą nerek, jeśli spożywa się ją z umiarem (ponieważ pokarmy bogate w potas mogą być szkodliwe dla nerek).
Nagłe wybuchy płaczu lub śmiechu są oznaką niestabilności emocjonalnej lub choroby podstawowej.
Jednak niektóre badania wskazują również, że osoby starsze, u których występuje nadwaga lub otyłość, a także osoby z zespołem metabolicznym, powinny zachować ostrożność pijąc kawę, aby chronić swoje nerki.
Osoby cierpiące na kamienie nerkowe, zwłaszcza szczawianowo-wapniowe, powinny zachować ostrożność podczas picia kawy, ponieważ jest to potencjalny czynnik ryzyka i należy go kontrolować.
Kawa a wysokie ciśnienie krwi i choroby nerek
Nadciśnienie tętnicze jest najczęstszą przyczyną chorób nerek (po cukrzycy). Picie kawy z kofeiną może spowodować krótkotrwały wzrost ciśnienia tętniczego, szczególnie u osób starszych, osób, które nie piją kawy regularnie oraz osób z nadciśnieniem tętniczym w wywiadzie.
Wskazówki dotyczące bezpiecznego spożywania kawy przez pacjentów z chorobami nerek.
Pacjenci z przewlekłą chorobą nerek mogą nadal bezpiecznie pić kawę, jeśli:
Ogranicz się do nie więcej niż trzech filiżanek kawy dziennie. Dane pokazują, że spożywanie do trzech filiżanek kawy dziennie nie zwiększa ryzyka chorób nerek u młodych, zdrowych osób.
Według Verywell Health do kawy nie należy dodawać mleka. Najlepsza jest czarna kawa, ponieważ mleko zawiera fosfor i potas, substancje, których nerki osób chorych na nerki nie potrafią dobrze filtrować, co może prowadzić do powikłań sercowych.
Jeśli kofeina wpływa na Twoje ciśnienie krwi, sięgnij po czarną lub zieloną herbatę.
Source: https://thanhnien.vn/than-yeu-co-nen-kieng-ca-phe-bac-si-giai-dap-185251212085644946.htm
