„Nowe badanie wykazało, że codzienne picie herbaty lub kawy może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka głowy i szyi”. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych, aby przeczytać więcej w tym artykule!
Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia , czytelnicy mogą również przeczytać więcej artykułów: Lekarz udziela dobrych wskazówek, jak leczyć nocny kaszel; Jak uniknąć szoku biodrowego podczas biegania?; Owoce o wysokiej zawartości magnezu...
Badania wykazały, że picie kawy i herbaty rano pomaga zapobiegać nowotworom
Regularne picie herbaty i kawy nie tylko dostarcza kofeiny potrzebnej do zachowania czujności. Badania pokazują, że te dwa napoje mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu rodzajów nowotworów.
Najnowsze badania przeprowadzone przez ekspertów z University of Utah (USA) wykazały, że codzienne picie herbaty lub kawy pomaga zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka głowy i szyi.
Picie kawy i herbaty może pomóc zapobiegać rakowi głowy i szyi
Raki głowy i szyi obejmują nowotwory jamy ustnej, gardła, nosa i ślinianek. Rak głowy i szyi jest siódmym najczęściej występującym nowotworem na świecie. W badaniu naukowcy przeanalizowali dane ponad 9500 osób z rakiem głowy i szyi oraz 16 000 osób zdrowych. Dane zebrano z 14 różnych badań.
Analiza wykazała, że picie czterech filiżanek kawy dziennie może zmniejszyć ryzyko raka głowy i szyi o 17%. W tym ryzyko raka jamy ustnej zmniejsza się o 30%, a raka nosogardła o 22%. Picie trzech do czterech filiżanek kawy dziennie zmniejsza ryzyko raka gardła dolnego, czyli nowotworu rozwijającego się w dolnej części gardła, o 41%.
Herbata ma również właściwości profilaktyczne w profilaktyce raka. Regularne picie herbaty zmniejsza ryzyko raka gardła dolnego o 29%. Jednak picie więcej niż 1 filiżanki herbaty dziennie zwiększa ryzyko raka nosogardła o 38%. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 1 marca .
Kaszel nocny: Lekarz udziela świetnych porad!
Czy masz silny kaszel w nocy? Wypróbuj te skuteczne domowe sposoby, aby poczuć ulgę.
Ludzie często mają problemy z przeziębieniem i grypą, gdy zmienia się pogoda. Przeziębienia i grypa nieuchronnie wiążą się z bólem gardła i kaszlem. Jednak nawet po ustąpieniu przeziębienia wiele osób nadal ma uporczywy kaszel w nocy. Czasami kaszel jest tak silny, że nie można spać.
Oto kilka wskazówek od lekarzy, które pomogą Ci uniknąć nocnego kaszlu. Skuteczne domowe sposoby na złagodzenie nocnego kaszlu.
Czasami kaszel nie pozwala spać.
Pij ciepłą wodę z cytryną. Woda z cytryną ma właściwości przeciwzapalne. Dr Casusi twierdzi, że dodanie odrobiny cytryny do ciepłej wody może pomóc złagodzić kaszel, o ile nie masz refluksu żołądkowego.
Pij wodę imbirową. Imbir jest skutecznym ziołem na kaszel ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne. Żucie imbiru może pomóc złagodzić kaszel. Aby złagodzić nocny kaszel, dodaj trochę posiekanego lub sproszkowanego imbiru do szklanki ciepłej wody. Możesz również dodać miód lub sok z cytryny. To pomoże złagodzić suchy kaszel.
Pij miód. Dr Liana Casusi, lekarz konsultant pracujący w Australii, radzi: Wypicie 1-2 łyżeczek miodu przed snem może pomóc rozrzedzić śluz w gardle. Możesz rozpuścić 2 łyżeczki miodu w ciepłej wodzie i wypić. Pamiętaj jednak, aby nigdy nie podawać miodu dzieciom poniżej 1. roku życia. Kolejny artykuł ukaże się na stronie poświęconej zdrowiu 1 marca.
Jak uniknąć urazu biodra podczas biegania?
Jeśli regularnie biegasz, prawdopodobnie doświadczyłeś szoku biodrowego. Ten ostry ból, zwykle odczuwany w jamie brzusznej, nie ma znanej przyczyny, ale istnieją sposoby, aby go uniknąć.
Jonathan Robinson, naukowiec zajmujący się sportem stosowanym z Uniwersytetu w Bath (Wielka Brytania), powiedział gazecie: Według Independent , elektroterapia biodrowa to „jedna z tych sytuacji, w których nie ma jednoznacznej odpowiedzi”. Jednakże, kilka badań wykazało, że powtarzające się ruchy tułowia z intensywnym rozciąganiem mogą wpływać na nerw przeponowy.
Ograniczony przepływ krwi przez przeponę, ucisk tętnic, naciągnięcie więzadeł, podrażnienie nerwów i ból brzucha wydają się występować rzadziej u osób spacerujących i jeżdżących na rowerze niż u biegaczy.
Nie przejadaj się, aby zmniejszyć ryzyko urazu bioder podczas biegania.
Chociaż przyczyna jest wciąż niejasna, Jonathan Robinson nadal potwierdza, że czas jedzenia i picia determinuje stan szoku biodrowego podczas biegania.
Radzi, aby nie jeść zbyt dużo przynajmniej dwie godziny przed bieganiem i ograniczyć produkty o wysokiej zawartości prostych cukrów, co pomoże zmniejszyć ryzyko wystąpienia wstrząsu biodrowego.
Dodatkowo, zapewnienie odpowiedniej ilości wody, picie jej stopniowo, zamiast nagłego wypijania dużej ilości, oraz dokładne rozgrzanie się przed bieganiem również ograniczają ból. Zacznijmy nowy dzień od wiadomości zdrowotnych, aby zobaczyć więcej treści tego artykułu!
Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-tac-dung-tuyet-voi-cua-tra-ca-phe-185250228232336856.htm
Komentarz (0)