5 ziół, które pomogą rozgrzać ciało w chłodne dni

SKĐS - W celu wspomagania krążenia, ogrzewania ciała oraz równoważenia krwi i energii w chłodne pory roku stosuje się wiele ciepłych ziół leczniczych.

1. Cynamon – rozgrzewa wnętrze, odżywia yang, rozprasza zimno, pomaga rozgrzać ciało

Treść

• 1. Cynamon – rozgrzewa wnętrze, odżywia yang, rozprasza zimno, pomaga rozgrzać ciało
• 2. Imbir – oczyszcza drogi oddechowe, zmniejsza ilość flegmy, wspomaga trawienie
• 3. Anyż gwiaździsty – rozgrzewa i odżywia yang nerek
• 4. Ligusticum wallichii – wspomaga krążenie krwi i rozpędza przeziębienie
• 5. Liście pachnotki – łagodzą przeziębienia, zmniejszają kaszel, zmniejszają ilość flegmy

Cynamon to korzenny, słodki lek o bardzo rozgrzewającym działaniu. Rozgrzewa wnętrze, odżywia yang, rozprasza zimno i łagodzi ból, przywraca ogień do jego źródła, ogrzewa meridiany i pomaga rozgrzać ciało.

Cynamon jest skuteczny w przypadkach niedoboru yang powodującego uczucie zimna, zimne dłonie i stopy, zimny żołądek, luźne stolce, słabe trawienie, wzdęcia lub trudności z oddawaniem moczu, obrzęki i ból.

Jest to również powszechnie stosowany lek na bóle menstruacyjne wywołane zimnem oraz bóle stawów wywołane zimnem.

Cynamon skutecznie pomaga rozgrzać ciało w chłodne dni.

Sposób użycia:

• Herbata cynamonowa: Zaparz 1–2 g cynamonu w 200 ml gorącej wody i wypij rano.

• Gotowanie: Dodaj 1–2 laski cynamonu do owsianki, zup lub gulaszów, aby nadać im więcej ciepła.

• Moczenie stóp: Użyj 2–3 gramów cynamonu i imbiru ugotowanych w wodzie, mocz stopy w temperaturze 40–50°C przed pójściem spać, aby rozgrzać ciało i pomóc sobie dobrze zasnąć.

Cynamon ma silne właściwości rozgrzewające, dlatego nie jest odpowiedni dla osób z niedoborem yin i wewnętrznym gorącem, osób z niekontrolowanym wysokim ciśnieniem krwi, osób z krwawieniami lub kobiet w ciąży. Przedawkowanie może powodować pobudzenie układu sercowo-naczyniowego i zwiększone pragnienie.

2. Imbir – oczyszcza drogi oddechowe, zmniejsza ilość flegmy, wspomaga trawienie

Imbir (surowy) ma ostry smak, właściwości rozgrzewające i wpływa na meridiany płuc, śledziony i żołądka. Dzięki właściwościom rozgrzewającym, usuwającym zimno i udrażniającym otwory (udrażniając zatkane otwory (takie jak nos, usta i uszy) oraz rozpuszczając i usuwając zalegającą flegmę), imbir pomaga szybko rozgrzać organizm, łagodzi uczucie zimna i wspomaga trawienie. Osoby z bólem kości i stawów związanym z przeziębieniem, zimnym żołądkiem lub wzdęciami mogą stosować imbir w celu złagodzenia objawów.

Imbir pomaga szybko rozgrzać ciało, zmniejszając uczucie zimna.

Sposób użycia:

• Pij herbatę imbirową: Zaparz 1-2 plasterki świeżego imbiru w ciepłej wodzie, możesz dodać miód.

• Gotowanie: Dodaj kilka plasterków imbiru do owsianki, zupy lub potraw, gdy masz przeziębienie lub świeżo dopadło Cię przeziębienie.

• Moczenie stóp: Mocz stopy w wodzie z dodatkiem imbiru i soli, aby rozgrzać ciało.

Imbir nie jest odpowiedni dla osób z wysoką gorączką, postępującą chorobą wrzodową żołądka, kamieniami żółciowymi lub gorączką. Imbir może zwiększać ryzyko krwawienia w połączeniu z antykoagulantami lub aspiryną. Spożywanie imbiru na noc może powodować bezsenność z powodu wysokiej temperatury ciała.

3. Anyż gwiaździsty – rozgrzewa i odżywia yang nerek

Anyż gwiaździsty to zioło lecznicze, które rozgrzewa i odżywia yang nerek, rozprasza zimno i łagodzi ból. Osoby z zimnymi dłońmi i stopami, zimnym żołądkiem, bólem brzucha spowodowanym przeziębieniem lub problemami trawiennymi w zimie powinny stosować anyż gwiaździsty. Osoby z gorączką, zaparciami, chorobami wątroby oraz kobiety w ciąży powinny unikać jego stosowania w celach leczniczych, ponieważ może łatwo wywołać podrażnienia. Nadużywanie anyżu gwiaździstego może powodować suchość w ustach, uczucie gorąca w ciele i dyskomfort w jamie brzusznej.

Osoby z zimnymi dłońmi i stopami, zimnym żołądkiem, bólem brzucha spowodowanym przeziębieniem lub słabym trawieniem w zimie powinny stosować anyż gwiaździsty.

Sposób użycia:

• Przygotowanie herbaty z anyżu gwiaździstego: Zalej 1–2 gwiazdki anyżu gorącą wodą i zagotuj przez 5–7 minut, możesz dodać miód.

• Gotowanie: Do gulaszów, duszonych potraw i bulionów można dodawać 1–2 strąki (lub 1–3 g sproszkowanego anyżu gwiaździstego).

• Lekarstwo: Stosować od 1 do 3 g anyżu gwiaździstego w postaci odwaru według wskazań lekarza.

4. Ligusticum wallichii – wspomaga krążenie krwi i rozpędza przeziębienie

Ligusticum wallichii należy do grupy ziół leczniczych, które wspomagają krążenie krwi i usuwają zimno. Jest klasyfikowany jako meridian wątroby, pęcherzyka żółciowego i osierdzia. Dzięki zdolności do usuwania wiatru i zimna oraz wspomagania krążenia qi i krwi, to zioło lecznicze jest skuteczne w przypadku bólów głowy spowodowanych zimnem, bólów szyi i ramion oraz drętwienia spowodowanego zastojem qi i krwi.

Ligusticum wallichii jest pomocny w przypadku bólów głowy wywołanych przez zimną pogodę, bólów szyi i ramion oraz drętwienia spowodowanego zastojem krwi i qi.

Sposób użycia:

• Gotowanie lub picie herbaty: Zagotuj 3–6 g Ligusticum wallichii z cynamonem lub imbirem, aby zwiększyć skuteczność usuwania przeziębienia i utrzymać ciepło ciała.

• Rosół z kurczaka z Ligusticum wallichii, anyżem gwiaździstym i imbirem: Gotuj na wolnym ogniu 1–1,2 kg kurczaka (lub ½ kurczaka), 30–40 g świeżego imbiru (pokrojonego w plasterki), 2–3 g anyżu gwiaździstego, 2 szalotki, 3 ząbki czosnku, 1–2 łyżki białego wina, sól, sos rybny i pieprz do smaku. Gotuj przez 60–90 minut. Jedzenie na ciepło pomaga utrzymać ciepło, uzupełnia krew oraz zmniejsza ból i zmęczenie spowodowane zimnem.

Unikaj stosowania Ligusticum wallichii przez kobiety w ciąży i osoby z krwawieniem. Osoby z niedoborem yin i gorączką wewnętrzną lub przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny zachować ostrożność podczas stosowania tego produktu.

5. Liście pachnotki – łagodzą przeziębienia, zmniejszają kaszel, zmniejszają ilość flegmy

Liście pachnotki mają pikantny, ciepły smak i działają pocąco, łagodzą przeziębienia, zmniejszają kaszel, odkrztuszanie flegmy, koją trawienie i mogą być pomocne w ciąży. Liście pachnotki są również stosowane do detoksykacji niektórych owoców morza.

Perilla łagodzi przeziębienia, zmniejsza kaszel i zmniejsza ilość flegmy.

Sposób użycia:

• Przygotuj herbatę lub wywar: Użyj 10–20 g świeżych liści pachnotki, zagotuj, przykryj i gotuj przez 10–15 minut, aby zapobiec odparowaniu olejku eterycznego. Możesz dodać cukier cytrynowy lub cukier kryształ, pij na ciepło lub na zimno.

• Owsianka na przeziębienie: Ugotuj owsiankę z liśćmi perilli, cebulą i imbirem, jedz na gorąco, aby przyspieszyć pocenie się i złagodzić przeziębienie.

• Środek na kaszel i flegmę: Zagotować 15 g liści perilli z 3 g suszonego imbiru, podzielić na 2 dawki dziennie.

• Leczenie zatrucia pokarmowego: Zmiażdż świeże liście perilli, odcedź sok i wypij.

Perilla jest stosunkowo bezpieczna, ale nie powinna być stosowana przez osoby z niedoborem yin, gorączką wewnętrzną lub nadmierną potliwością. Przedawkowanie może powodować suchość w gardle i uczucie gorąca w ciele.

Wszystkie pięć wymienionych powyżej ziół ma właściwości rozgrzewające, rozpraszają zimno i wzmacniają energię yang organizmu w okresie przeziębień. Chociaż są pochodzenia naturalnego, należy je stosować w odpowiednich dawkach, we właściwym czasie i u odpowiedniej osoby. Osoby z chorobami współistniejącymi, kobiety w ciąży lub przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem medycyny tradycyjnej przed ich zastosowaniem.

Zobacz więcej popularnych artykułów:

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/5-vi-thuoc-giup-lam-am-co-the-trong-mua-lanh-169251203051402061.htm