Jaki jest efekt picia ciepłej, słonej wody rano?

1. Jakie korzyści zdrowotne przynosi sól?

Treść

1. Jakie korzyści zdrowotne przynosi sól?
2. Skutki picia ciepłej wody z solą rano
3. Jak pić ciepłą, słoną wodę rano
4. Osoby, które nie powinny pić ciepłej, słonej wody rano
5. Kilka uwag dotyczących picia ciepłej, słonej wody rano

Według medycyny orientalnej sól ma słony smak, lekko chłodzące właściwości, przenika głównie do meridianów nerek i pęcherza moczowego, działa zmiękczająco i rozprowadzająco, ułatwiając wchłanianie ziół leczniczych, usuwając gorączkę, nawilżając jelita i wspomagając trawienie. Ponadto sól jest ważnym składnikiem wielu ziół leczniczych, wzmacniając ich działanie terapeutyczne.

Rola soli w zdrowiu jest również przedmiotem zainteresowania i badań wielu naukowców . Według współczesnych dokumentów naukowych, sól ma wiele ważnych zastosowań fizjologicznych, takich jak:

Wyrównuje ciśnienie osmotyczne między wnętrzem komórki i otoczeniem.
Utrzymuje objętość płynu pozakomórkowego.
Uczestniczą w przekazywaniu bodźców nerwowych, skurczach mięśni, utrzymywaniu potencjału błonowego i dystrybucji jonów do wszystkich komórek.
Konieczne do wchłaniania składników odżywczych w jelitach.
Utrzymuj ciśnienie krwi i objętość krążącą.
Wspomaga pracę nerek, reguluje gospodarkę elektrolitową.
Bierze udział w powstawaniu kwasu żołądkowego.
Uzupełnianie elektrolitów przy poceniu...

2. Skutki picia ciepłej wody z solą rano

Picie ciepłej, słonej wody rano to metoda prozdrowotna wybierana przez wiele osób. Picie ciepłej, słonej wody rano przynosi wiele korzyści zdrowotnych, takich jak:

Wspomaga oczyszczanie układu trawiennego, poprawia perystaltykę jelit, ułatwiając wypróżnianie.
Wyrównuje elektrolity po długim śnie, uzupełnia elektrolity w przypadku nadmiernego pocenia.
Dobre dla zdrowia jamy ustnej.
Łagodzi dyskomfort w gardle, pomaga zapobiegać bólowi gardła i infekcjom górnych dróg oddechowych.
Wspomaga utratę wagi, poprawia piękno skóry.

Picie ciepłej, słonej wody rano przynosi wiele korzyści zdrowotnych.

3. Jak pić ciepłą, słoną wodę rano

Osoby zdrowe powinny stosować ciepłą wodę z solą wyłącznie jako metodę wspomagającą leczenie. Najlepiej pić wodę lekko słoną o stężeniu 0,3–0,5%, mieszając 250 ml ciepłej wody z 1 g soli. Jest to roztwór soli o łagodnym stężeniu dla żołądka, mający niewielki wpływ na ciśnienie krwi i może być stosowany u osób starszych i osób z osłabionym żołądkiem.

Można również użyć 0,9% izotonicznego roztworu soli fizjologicznej, podobnego do soli fizjologicznej (250 ml ciepłej wody + 2,25 g soli), lub medycznego roztworu soli fizjologicznej. Jest to roztwór soli fizjologicznej o stężeniu zbliżonym do stężenia soli w organizmie. Jednak 0,9% roztwór soli fizjologicznej jest stosunkowo słony dla kubków smakowych. Długotrwałe picie może prowadzić do zwiększonego spożycia soli. Chociaż nie powoduje zaburzeń osmotycznych, regularne picie obciąża nerki…

Jeśli pijesz słoną wodę o takim stężeniu, powinieneś pić tylko niewielkie ilości (około 100 ml/razy), nie pij jej regularnie, nie pij ciągle; jeśli okaże się słona, możesz ją bardziej rozcieńczyć.

4. Osoby, które nie powinny pić ciepłej, słonej wody rano

Nie należy pić wody słonej rano w następujących przypadkach:

Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym.
Choroba nerek.
Choroby układu sercowo-naczyniowego.
Uff.
Ciężka choroba żołądka.
Zaburzenia elektrolitowe.
Obecnie przyjmuję leki moczopędne, niesteroidowe leki przeciwzapalne, kortykosteroidy.
Kobiety w ciąży.
Cukrzyca, zespół metaboliczny.
Dzieci poniżej 14 lat.

5. Kilka uwag dotyczących picia ciepłej, słonej wody rano

Wymieszaj wodę z solą w odpowiednim stężeniu, nie mieszaj zbyt gęsto.
Pij umiarkowaną ilość, 150-250ml wystarczy, nie należy pić dużej szklanki
Należy przyjmować o właściwej porze, najlepiej 10-20 minut przed śniadaniem.
Pij powoli, nie za szybko.
Jeśli nie jest to konieczne, nie należy stosować codziennie, wystarczy stosować 2-3 razy w tygodniu.
Nie stosować jako substytutu wody filtrowanej. W razie potrzeby można zastąpić ją ciepłą wodą z solą i płukać gardło.

Source: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-muoi-am-vao-buoi-sang-co-tac-dung-gi-16925120315574122.htm