Najlepsza pora na picie kawy to poranek.

Rozpocznij dzień od wiadomości na temat zdrowia. Możesz również sprawdzić te inne artykuły:   Nowa nadzieja dla pacjentów z żylakami; Dobra wiadomość dla osób chorych na cukrzycę ; Które leki powodują wypadanie włosów jako skutek uboczny?

Jak długo należy odczekać po przebudzeniu zanim zacznie się pić poranną kawę?

Ekspert od snu ujawnił, że jeśli odłożysz wypicie kawy na jakiś czas po przebudzeniu, możesz liczyć na jeszcze większe korzyści.

Rex Isap, znany brytyjski badacz snu, wyjaśnia: „Po przebudzeniu u wielu osób poziom kortyzolu jest najwyższy. Następnie poziom tego hormonu gwałtownie spada w ciągu kilku kolejnych godzin i utrzymuje się przez resztę dnia”.

Picie kawy zaraz po przebudzeniu może przynieść odwrotny skutek.

Jeśli pijesz kawę zaraz po przebudzeniu, kiedy poziom kortyzolu jest najwyższy, kofeina będzie mniej skuteczna, ponieważ zarówno kortyzol, jak i kofeina pobudzają czujność. Picie kawy w tym czasie oznacza, że ​​oba stymulanty będą działać jednocześnie, a następnie ich działanie zmniejszy się w tym samym czasie, tracąc swoje właściwości.

Jeśli jednak odczekasz godzinę, aż poziom kortyzolu znacznie spadnie, wypicie kawy w tym momencie pozwoli kofeinie zacząć działać, pomagając ci zachować czujność.

Ekspert Rex ujawnia, że ​​najlepszy czas na wypicie kawy to co najmniej godzina po przebudzeniu, kiedy poziom kortyzolu – hormonu, który pomaga utrzymać czujność – zaczyna spadać. Więcej szczegółów na ten temat pojawi się na stronie poświęconej zdrowiu 12 sierpnia .

Nowa nadzieja dla pacjentów z żylakami nóg.

Winogrona to soczysty, pożywny owoc i ulubiony przysmak wielu osób. Ale korzyści płynące z winogron nie ograniczają się tylko do miąższu; pestki również mają swój udział. Niedawne badania wykazały wyjątkową korzyść z pestek winogron: zmniejszają obrzęki spowodowane żylakami nóg. Osoby, które długo stoją, są bardziej narażone na rozwój tej choroby.

Żylaki powstają, gdy żyły ulegają skręceniu lub poszerzeniu. Schorzenie to dotyka głównie nóg, powodując, że żyły stają się widoczne przez skórę i często mają niebieskawo-fioletowy lub czerwony kolor.

Pestki winogron, mimo iż są gorzkie, są bogate w przeciwutleniacze, w tym proantocyjanidyny, które pomagają zmniejszyć obrzęki i ból w żylakach.

W przypadku żylaków krew gromadzi się w żyłach, powodując obrzęk, ból i stan zapalny. Schorzenie to jest dość powszechne, szczególnie u kobiet. Statystyki pokazują, że około 25-30% dorosłych cierpi na żylaki, szczególnie w podudziach.

Najbardziej podatnym na żylaki obszarem są podudzia, ponieważ są to żyły położone najdalej od serca. Ponadto, na skutek działania grawitacji, krew z tego obszaru ma większe trudności z powrotem do serca.

Jednak w niedawnym badaniu naukowcy z Uniwersytetu Yonsei (Korea Południowa) odkryli, że pestki winogron korzystnie wpływają na zmniejszenie obrzęków i bólu spowodowanego żylakami. Czytelnicy znajdą więcej informacji na ten temat w części poświęconej zdrowiu w tym artykule z 12 sierpnia.

Dobra wiadomość dla osób chorych na cukrzycę.

Nowe badania, zaprezentowane na tegorocznej konferencji Digestive Disease Week w Chicago, ujawniły nowatorską, godzinną procedurę, która może wyeliminować codzienne zastrzyki z insuliny u setek milionów osób z cukrzycą typu 2.

Chociaż zastrzyki z insuliną mogą pomóc kontrolować tę chorobę, metoda ta jest niewygodna, wymaga częstego podawania i musi być starannie przemyślana .

Naukowcy odkryli, jak pojedynczy wstrząs elektryczny wyściółki jelita cienkiego za pomocą łagodnych impulsów elektrycznych może skutecznie pomóc kontrolować poziom cukru we krwi.

Cukrzyca to choroba charakteryzująca się wysokim poziomem cukru we krwi, często spowodowana złą dietą, brakiem ruchu i otyłością.

W niedawnym badaniu klinicznym 86% pacjentów z cukrzycą typu 2 leczonych w ten sposób było w stanie całkowicie zaprzestać stosowania insuliny i polegać wyłącznie na swojej zwykłej diecie i lekach.

Cukrzyca to choroba charakteryzująca się wysokim poziomem cukru we krwi, często spowodowana złą dietą, brakiem ruchu i otyłością. Z czasem, jeśli nie będzie leczona, może uszkodzić ważne narządy i zwężyć naczynia krwionośne, zmniejszając przepływ krwi. Rozpocznij dzień od wiadomości zdrowotnych i przeczytaj więcej w tym artykule!

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-diem-tot-nhat-de-uong-ca-phe-sang-185230811193436335.htm