Depresja i dzielenie się, empatia

Wraz z rozwojem technologii informatycznych, ludzie, zwłaszcza młodzi, stopniowo stają się bardziej świadomi i dbają o swoje zdrowie psychiczne. W rezultacie temat depresji zyskał więcej uwagi niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak dla rodziców wspieranie dzieci w tej chorobie pozostaje trudnym i żmudnym zadaniem.

Czy pod wpływem ciśnienia nadal powstają diamenty?

W przeciwieństwie do problemów fizycznych, niestabilność psychiczna często nie daje konkretnych objawów, co utrudnia członkom rodziny i samemu pacjentowi jej wczesne wykrycie. Wiele osób błędnie uważa, że ​​negatywne emocje są konsekwencją presji związanej z nauką lub pracą i dlatego nie zwraca na nie uwagi. Dopiero gdy u pacjenta pojawiają się nietypowe objawy, takie jak letarg, przedłużająca się bezsenność lub niezdolność do panowania nad emocjami, rodziny zdają sobie sprawę z problemu i szukają leczenia.

Uważając swoją córkę za silną, dobrze radzącą sobie z presją i rozwiązującą problemy, pani Xuan Phuong (50 lat, mieszkanka dzielnicy Hoc Mon w Ho Chi Minh) nie była zbyt zaskoczona, gdy jej córka wydawała się zmęczona każdego dnia po pracy. Ngoc Trang (26 lat, córka pani Xuan Phuong) niedawno zmieniła pracę, ponieważ jej poprzednia firma borykała się z trudnościami i zbankrutowała.

Zmiana środowiska pracy była najbardziej prawdopodobną przyczyną smutku i depresji Trang, więc matka i córka nie zwracały na to większej uwagi. Dopiero gdy Trang stawała się coraz bardziej wyczerpana i miała negatywne myśli, zabrały ją do psychologa i odkryły, że popadła w dość ciężką depresję.

„Chodzenie do pracy było stresujące, ponieważ nie pasowałam do kultury, środowiska i obowiązków w nowej firmie. Ale siedzenie w domu było stresujące, ponieważ nie zarabiałam pieniędzy na utrzymanie rodziny…”. Przez tygodnie Trang tkwiła w błędnym kole nieodpowiedzianych zmartwień, stopniowo popadając w kryzys i tracąc wiarę w życie.

Docent dr Nguyen Phuong Hoa podzielił się informacjami na temat typowych objawów depresji u dzieci.

Rozwój depresji nie następuje z dnia na dzień, lecz jest wynikiem długotrwałego tłumienia emocji. Pani Do Giang (45 lat, mieszkanka dzielnicy Binh Thanh w Ho Chi Minh) i jej córka mieszkały kiedyś w Rosji. Wspominała, że ​​początkowo jej córka była bardzo posłuszna i zawsze osiągała doskonałe wyniki w nauce. Jednak na drugim roku studiów córka wróciła do Wietnamu z wizytą i już nigdy nie wróciła do Rosji, co jednocześnie zerwało kontakt z rodziną.

Zdezorientowana, skontaktowała się ze wszystkimi przyjaciółmi i nauczycielami swojego dziecka, aby uzyskać informacje. Dopiero wtedy dowiedziała się, że jej dziecko od dawna cierpi na depresję. Po wizycie u psychologa i wysłuchaniu jego historii, zdała sobie sprawę, że presja, jaką wywierała na dziecko przez lata, była głównym powodem, dla którego dziecko zawsze wycofywało się i tłumiło swoje emocje.

Powiedziała, że ​​jest perfekcjonistką, więc oprócz dobrych osiągnięć w nauce, chce również, aby jej córka nauczyła się wielu rzeczy, aby wieść cnotliwe życie, jak kobieta z Azji Wschodniej. Jej oczekiwania sprawiły, że córka, która kiedyś była bystrą i świetną uczennicą, teraz nie chce chodzić do szkoły, tracąc radość, energię i motywację do życia.

„Kiedy wracam myślami do tamtego czasu, zawsze obwiniam siebie za to, że wywierałam tak dużą presję na moje dziecko, utrudniając mu podejmowanie własnych decyzji życiowych” – powiedziała pani Do Giang.

Solidny fundament

Psychologowie twierdzą, że depresja jest chorobą o wielu czynnikach, wynikającą z wielu złożonych przyczyn, która często wprawia pacjentów i ich rodziny w zakłopotanie.

Dzieląc się swoimi przemyśleniami na temat wspierania i opieki nad bliskimi cierpiącymi na depresję, profesor nadzwyczajna dr Nguyen Phuong Hoa, dyrektor Instytutu Psychologii i Komunikacji, powiedziała: „Najlepsze, co mogą zrobić rodzice, to kochać, dzielić się i okazywać empatię. Przede wszystkim należy utrzymywać otwarte relacje w rodzinie, aby ułatwić komunikację i zrozumienie, a jednocześnie zwracać uwagę na dziecko i rozpoznawać jego prośby o pomoc. Ponadto każdy powinien prowadzić zdrowy tryb życia, aby zachować pozytywne nastawienie i być gotowym do pomagania sobie i innym”.

W związku ze wzrostem liczby młodych ludzi cierpiących na depresję, wiele osób uważa to za nielogiczne, biorąc pod uwagę obecną sytuację społeczną. Z drugiej strony, wielu rodziców uważa, że ​​problemy ze zdrowiem psychicznym ich dzieci wynikają z ich własnej słabości i niechęci do pokonywania trudności.

Ważne jest jednak, aby zrozumieć, że każda epoka niesie ze sobą własne wyzwania. W erze cyfrowej młodym ludziom trudno jest zachować spokój w obliczu różnorodnych i wielowymiarowych strumieni informacji. Co więcej, szybkie zmiany w społeczeństwie sprawiają, że wielu czuje się pozostawionych w tyle, zdezorientowanych i stopniowo traci kontrolę.

Przede wszystkim, oprócz proaktywnego uczenia się o depresji, kluczowe jest utrzymanie pozytywnego i optymistycznego nastawienia do tej choroby. Aby nie dać się porwać emocjonalnemu chaosowi dziecka, rodzice powinni dać mu przestrzeń do bycia sobą, jednocześnie zwracając uwagę na jego zmiany i ekspresję. Dzięki empatii i wsparciu rodziców trudności zostaną pokonane, pozostawiając po sobie cenne lekcje dotyczące więzi rodzinnych.

ŁASKA

Źródło: https://www.sggp.org.vn/tram-cam-va-su-chia-se-cam-thong-post797095.html