Co powinienem pić, aby nawodnić organizm, gdy mam biegunkę?

Sprawy społeczne – Kiedy biegunka powoduje odwodnienie, samo picie zwykłej wody nie wystarczy, aby uzupełnić płyny. Zapoznaj się z poniższym artykułem, aby odpowiedzieć na pytanie, co pić, aby skutecznie nawodnić organizm w przypadku biegunki i odwodnienia. Jakie konkretne płyny wspomagają uzupełnianie płynów w takiej sytuacji?

Wypij doustny roztwór nawadniający.

W przypadku biegunki organizm traci płyny z powodu częstych wypróżnień. Uzupełnij utracone płyny i elektrolity, pijąc doustny płyn nawadniający (ORS). To najlepsze i najskuteczniejsze rozwiązanie.

Wymieszaj jedną saszetkę doustnego roztworu nawadniającego (ORS) z odpowiednią ilością wody, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Pamiętaj, aby używać chłodnej wody, a nie wody mineralnej. Po wymieszaniu wypij natychmiast i nie czekaj do następnego dnia.

Dawkowanie zależy od masy ciała. Według ekspertów, po każdym epizodzie luźnego stolca zalecana dawka leku Oresol wynosi 10 ml/1 kg masy ciała.

Wypij herbatę imbirową

Imbir jest dobrym środkiem dla układu trawiennego, rozgrzewa żołądek, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antybakteryjne, a także leczy wrzody żołądka.

Imbir jest dobrym środkiem dla układu trawiennego, rozgrzewa żołądek, ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antybakteryjne, a także leczy wrzody żołądka.

Ponadto, w przypadku przewlekłej biegunki, picie herbaty imbirowej pomaga uzupełnić płyny i zapobiec ich utracie z organizmu.

Pij herbatę ze skórki pomarańczowej.

Skórka pomarańczowa zawiera dużą ilość błonnika, który pomaga regulować wypróżnienia i zapobiega zaparciom. Dodatkowo, zawartość pektyn stymuluje pożyteczne bakterie w jelitach, łagodząc objawy zaburzeń trawiennych, takie jak bóle brzucha, wzdęcia i biegunka.

Wypij herbatę rumiankową

Jedną ze skutecznych metod, którą warto rozważyć, jest picie herbat ziołowych, szczególnie herbaty rumiankowej.

Picie herbaty rumiankowej pomaga również uzupełnić płyny utracone w wyniku biegunki.

Herbata rumiankowa ma właściwości lecznicze, które zwalczają bakterie, leczą wrzody żołądka, łagodzą wzdęcia i niestrawność oraz leczą zapalenie jelit i biegunkę. Ponadto picie herbaty rumiankowej uzupełnia płyny utracone podczas biegunki.

Pij zwykłą wodę.

Woda odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie. Aby uzupełnić utracone płyny, w przypadku biegunki, należy najpierw wypijać co najmniej 8 szklanek wody dziennie, popijając ją małymi łykami. Aby uzupełnić elektrolity, można pić wodę mineralną zamiast zwykłej wody.

Pij wodę z owsianki ryżowej lub wodę z prażonego ryżu.

Napoje skrobiowe z niewielką ilością soli i cukru pomagają uzupełniać płyny i energię, nie powodując nadmiernych skurczów ani aktywności żołądka.

Napoje skrobiowe z dodatkiem niewielkiej ilości soli i cukru pomagają uzupełnić zapasy wody w organizmie.

Pacjenci powinni jednak pamiętać, aby nie dodawać zbyt dużo soli i cukru, ponieważ może to nasilić biegunkę.

Pij wodę kokosową

Woda kokosowa zawiera elektrolity, a jej picie pomaga uzupełnić elektrolity w organizmie w przypadku biegunki. Co więcej, woda kokosowa to pyszny napój, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób w każdym wieku, w tym dla dzieci.

Należy pamiętać, że pijąc wodę kokosową, nie należy dodawać do niej cukru; można ją pić samą lub z kilkoma ziarenkami soli.

Pij sok pomarańczowy z miodem.

Sok pomarańczowy zawiera wiele witamin korzystnych dla zdrowia, takich jak witamina B9 i witamina C, które pomagają przywrócić zdrowie, szczególnie osobom cierpiącym na biegunkę. Ponadto, bogata w witaminę C zawartość pomarańczy ma właściwości przeciwzapalne i skutecznie wzmacnia układ odpornościowy.

W przypadku biegunki pomocne może okazać się również picie soku pomarańczowego z miodem, co może złagodzić objawy biegunki.

Herbata z liści guawy

Badania wykazały, że liście guawy zawierają garbniki, które działają ściągająco na błonę śluzową jelit, mają właściwości antybakteryjne i zmniejszają wydzielanie żołądkowe, łagodząc w ten sposób objawy bólu brzucha i biegunki.

Picie herbaty z liści guawy może złagodzić objawy biegunki.

Wystarczy wziąć garść młodych liści lub pąków guawy, gotować na małym ogniu z dwiema miskami wody przez około 15 minut, ostudzić przed wypiciem. Pić kilka razy dziennie, aż objawy biegunki ustąpią.

Jogurt

Jogurt zawiera kwas mlekowy, który zabija szkodliwe bakterie w jelitach i dostarcza pożytecznych bakterii. Dlatego jogurt jest dobrym i skutecznym napojem dla osób z biegunką.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-gi-de-bu-nuoc-khi-bi-tieu-chay-172251223074415499.htm