Dr Chu Tu Phuong, specjalista położnictwa i ginekologii w szpitalu Phuong Nam, odpowiada: To pytanie nie dotyczy tylko Ciebie; to częsty problem wielu kobiet, od nastolatek po kobiety dorosłe. Higiena okolic intymnych wydaje się prosta, ale w rzeczywistości istnieje wiele błędnych przekonań. Jednym z najczęstszych błędów jest przekonanie, że im częściej się myjesz, tym jest czyściej i lepiej.
Nadmierne stosowanie środków higieny kobiecej: „Zbyt duża czystość” staje się szkodliwa.
Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez Wietnamki jest nadużywanie środków higieny intymnej lub zbyt częste mycie okolic intymnych w ciągu dnia. Wiele z nich ma zwyczaj codziennego, a nawet kilkukrotnego, stosowania środków higieny intymnej z silnymi składnikami antybakteryjnymi lub intensywnymi zapachami, mając nadzieję, że ich okolice intymne będą pachniały świeżo i czysto.
Niewiele osób wie jednak, że pochwa posiada naturalny mechanizm samooczyszczania. Wewnątrz pochwy znajduje się mikrobiom, w tym pożyteczne bakterie (takie jak Lactobacillus), które pomagają utrzymać lekko kwaśne pH (około 3,8-4,5), hamując w ten sposób rozwój bakterii chorobotwórczych i grzybów. Nadmierne mycie lub stosowanie produktów z silnymi detergentami zaburza tę równowagę, narażając pochwę na suchość, podrażnienia, a nawet zwiększając ryzyko infekcji.
Niektórzy używają również wody ziołowej, takiej jak liście betelu lub zielona herbata, do parowania lub mycia genitaliów. Chociaż liście te mają naturalne właściwości antybakteryjne, ich niewłaściwe stosowanie (gotowanie zbyt stężonej wody, nieprawidłowe filtrowanie lub zbyt częste stosowanie) może uszkodzić wrażliwą skórę okolic intymnych.
Irygacja pochwy. W rzeczywistości pochwa zawiera nie tylko szkodliwe bakterie, ale także kompleks pożytecznych bakterii, które pomagają zrównoważyć pH i zapobiegają przedostawaniu się bakterii z zewnątrz. Nawyk oczyszczania pochwy poprzez zbyt głębokie irygacje jednocześnie zabija zarówno szkodliwe, jak i pożyteczne bakterie, zaburzając równowagę pH pochwy. Ponadto stwarza to warunki do wnikania szkodliwych bakterii do organizmu, zwiększając ryzyko infekcji pochwy.
Higiena narządów płciowych może wydawać się prosta, ale w rzeczywistości istnieje wiele błędnych przekonań na jej temat.
ZDJĘCIE ILUSTRACYJNE: AI
Jak prawidłowo czyścić okolice intymne?
Prawidłowa higiena intymna nie musi być skomplikowana. Oto kilka podstawowych zasad, które pomogą Ci bezpiecznie czyścić okolice intymne:
- Delikatnie myj zewnętrzne okolice narządów płciowych 2-3 razy dziennie (rano i wieczorem lub po stosunku, w zależności od Twojej kondycji fizycznej i stylu życia).
- Używaj wyłącznie łagodnych środków czyszczących o odpowiednim pH (3,8-4,5) i bez silnych substancji zapachowych. Unikaj częstego stosowania, chyba że jest to konieczne.
- Nigdy nie iryguj głęboko pochwy, chyba że lekarz zaleci inaczej. Używaj wyłącznie dyszy spryskiwacza z cienkim strumieniem wody, aby delikatnie oczyścić okolice zewnętrzne.
- Po skorzystaniu z toalety lub prysznica osusz okolice intymne miękkim ręcznikiem, wycierając je od przodu do tyłu, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się bakterii z odbytu. Pamiętaj, aby dla bezpieczeństwa używać osobnego, jednorazowego ręcznika; nie używaj go ponownie.
- Noś wygodne, luźne ubranie. Zmieniaj bieliznę codziennie, najlepiej bawełnianą, która jest chłonna i oddychająca.
Utrzymanie odpowiedniej higieny jest niezbędne, ale nie należy obsesyjnie dbać o zapach i czystość przez cały czas. To zupełnie normalne, że okolice pochwy wydzielają naturalny zapach. Jeśli zauważysz zmianę koloru wydzieliny, nietypowy zapach, swędzenie lub pieczenie, to czas na wizytę u ginekologa, a nie po to, by „dokładniej się umyć”.
Źródło: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm
Komentarz (0)