Jak prawidłowo czyścić miejsca intymne?

„Widzę w internecie wiele kobiet, które twierdzą, że należy używać płynu czyszczącego codziennie, a nawet wielokrotnie go prać, żeby go wyczyścić. Niektórzy twierdzą, że wystarczy umyć go ciepłą wodą. Jestem trochę zdezorientowana, nie wiem, która metoda jest właściwa?” (Thanh Thao, 28 lat, Hanoi).

Lekarz specjalista Chu Tu Phuong, położnik i ginekolog ze szpitala Phuong Nam, odpowiada: To pytanie nie dotyczy tylko Ciebie, ale wielu kobiet, od nastolatek po kobiety w wieku dojrzałym. Czyszczenie okolic intymnych wydaje się proste, ale w rzeczywistości istnieje wiele nieporozumień. Jednym z najczęstszych błędów jest przekonanie, że im częściej się myjesz, tym lepiej.

Nadmierne stosowanie środków czyszczących: „Zbyt czyste” jest szkodliwe

Jednym z najczęstszych błędów Wietnamek jest nadużywanie środków higieny intymnej lub zbyt częste mycie okolic intymnych w ciągu dnia. Wiele kobiet ma zwyczaj codziennego, a nawet wielokrotnego, stosowania środków higieny intymnej z silnymi składnikami antyseptycznymi lub o intensywnym zapachu, aby utrzymać czystość i zapach miejsc intymnych.

Niewiele osób wie jednak, że pochwa ma naturalny mechanizm samooczyszczania. W okolicach intymnych znajduje się mikroflora, w tym pożyteczne bakterie (takie jak Lactobacillus), która pomaga utrzymać lekko kwaśne pH (około 3,8-4,5), hamując w ten sposób rozwój bakterii i grzybów wywołujących choroby. Nadmierne mycie lub stosowanie produktów z silnymi detergentami zaburza tę równowagę, przez co okolice intymne są podatne na suchość, podrażnienia, a nawet zwiększają ryzyko infekcji.

Niektórzy używają również wody z liści, takich jak liście betelu czy zielona herbata, do parowania lub mycia okolic intymnych. Chociaż liście te mają naturalne właściwości antybakteryjne, nieprawidłowo stosowane (zbyt gęste gotowanie, niedokładne filtrowanie, zbyt częste stosowanie) mogą również uszkodzić bardzo wrażliwą skórę okolic intymnych.

Irygacja pochwy. W rzeczywistości w pochwie znajdują się nie tylko szkodliwe bakterie, ale także pożyteczne bakterie, które pomagają zrównoważyć pH i zapobiegają przedostawaniu się bakterii z zewnątrz. Nawyk oczyszczania pochwy poprzez zbyt głębokie irygacje jednocześnie niszczy zarówno szkodliwe, jak i pożyteczne bakterie, zaburzając równowagę pH w pochwie. Ponadto stwarza to również warunki do wnikania złych bakterii do organizmu, zwiększając ryzyko infekcji pochwy.

Sprzątanie przestrzeni prywatnej wydaje się proste, ale w rzeczywistości istnieje wiele nieporozumień.

ILUSTRACJA: AI

Jak prawidłowo czyścić miejsca intymne?

Prawidłowa pielęgnacja okolic intymnych nie musi być skomplikowana. Oto kilka podstawowych zasad, które pomogą Ci utrzymać czystość okolic intymnych:

• Delikatnie myj zewnętrzną część okolic intymnych 2-3 razy dziennie (rano i wieczorem lub po stosunku, w zależności od Twojej kondycji fizycznej i trybu życia).
• Używaj wyłącznie łagodnych środków czyszczących o odpowiednim pH (3,8-4,5) i bez silnych substancji zapachowych. Nie stosuj regularnie, chyba że jest to konieczne.
• Nigdy nie iryguj głęboko pochwy, chyba że lekarz zaleci inaczej. Używaj tylko małego strumienia wody, aby delikatnie oczyścić okolice zewnętrzne.
• Po skorzystaniu z toalety lub kąpieli osusz okolice intymne miękkim ręcznikiem, wycierając je od przodu do tyłu, aby uniknąć rozprzestrzeniania się bakterii z odbytu. Pamiętaj, aby używać osobnego ręcznika i używać go tylko raz, aby zapewnić bezpieczeństwo. Nie używaj go wielokrotnie.
• Noś wygodne, luźne ubranie. Zmieniaj bieliznę codziennie, najlepiej bawełnianą, która jest chłonna i oddychająca.

Dobra higiena jest ważna, ale nie przejmuj się ciągłym „ładnym” lub „czystym” zapachem. Twoja pochwa ma naturalny zapach i jest to całkowicie normalne. Jeśli zauważysz zmianę koloru, nietypowy zapach, swędzenie lub pieczenie, czas na wizytę u ginekologa, a nie na „dokładniejsze czyszczenie”.

Źródło: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm