Jak chronić oczy podczas pływania

1. Ryzyko dla oczu podczas pływania

Pływanie może narazić oczy na wiele potencjalnych zagrożeń, takich jak podrażnienie chlorem i chemikaliami basenowymi, które może powodować zaczerwienienie, pieczenie i przejściowe niewyraźne widzenie. Ponadto pływanie może również prowadzić do niektórych schorzeń oczu, takich jak:

Bakteryjne zapalenie spojówek, znane również jako „różowe oko”, to infekcja, która rozwija się w ciepłym i wilgotnym środowisku.
Zapalenie rogówki wywołane przez akantoamebę to rzadka, ale poważna infekcja wywoływana przez amebę znajdującą się w wodzie, szczególnie u osób noszących soczewki kontaktowe.
Uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV mogą być wynikiem odbicia światła od powierzchni wody, co może wzmacniać szkodliwe promieniowanie UV.

W szczególności, problemy z oczami mogą łatwo wystąpić, jeśli nie są odpowiednio pielęgnowane. Na przykład, niektóre dolegliwości, takie jak pieczenie, swędzenie oczu, a nawet infekcje rogówki, mogą wystąpić, jeśli pocieranie oczu spowoduje dalsze uszkodzenia. Dlatego ochrona oczu podczas pływania pomoże zapobiec powiązanym chorobom i chronić wzrok.

Niewłaściwa ochrona oczu podczas pływania może łatwo prowadzić do infekcji oczu.

2. Skuteczne sposoby ochrony oczu podczas pływania.

2.1 Prysznic przed pływaniem

Przed pływaniem weź prysznic, aby zmyć wszelkie olejki/balsamy nałożone na twarz. Zapobiega to mieszaniu się tych substancji z chlorem, co z kolei zapobiega powstawaniu chloraminy, głównej przyczyny pieczenia i swędzenia oczu.

2.2 Noś odpowiednio dopasowane okulary pływackie.

Jest to niezbędne dla bezpieczeństwa oczu, ponieważ dobrze dopasowane gogle zapobiegają przedostawaniu się wody do oczu podczas pływania. Gogle z szerokimi, szczelnymi oprawkami tworzą odpowiednie podciśnienie wokół oczu, zapobiegając przedostawaniu się chemikaliów z basenu i utrzymując film łzowy. Gogle z powłoką antyrefleksyjną i przeciwmgielną pomagają zachować wyraźne widzenie pod wodą.

2.3 Zdejmowanie soczewek kontaktowych

Soczewki kontaktowe zwiększają ryzyko infekcji rogówki i należy ich unikać za wszelką cenę podczas pływania. Ponadto, w kontakcie z wodą na soczewkach kontaktowych mogą rozwijać się bakterie, a chlor może przylegać do soczewek, zatrzymując bakterie w pobliżu oka i zwiększając ryzyko infekcji.

Zamiast tego należy używać okularów do pływania na receptę, które pomagają osobom z wadami refrakcji (krótkowzrocznością, dalekowzrocznością lub astygmatyzmem) widzieć wyraźniej pod wodą.

2.4 Po pływaniu przemyj oczy

Po wyjściu z basenu delikatnie spryskaj wodą zamknięte oczy. To pomoże usunąć chlor i inne substancje chemiczne z powiek i rzęs. Dodatkowo, natychmiast przepłucz oczy czystą wodą, aby zapobiec podrażnieniom, zaczerwienieniu, suchości i zapaleniu spojówek spowodowanym pływaniem. W razie potrzeby użyj sztucznych łez bez konserwantów, aby przywrócić nawilżenie oczu.

3. Kiedy należy udać się do okulisty?

Jeśli po pływaniu zauważysz u siebie utrzymujące się zaczerwienienie, ból, niewyraźne widzenie, nadwrażliwość, wydzielinę lub podrażnienie oczu, powinieneś natychmiast udać się do okulisty, ponieważ mogą to być objawy infekcji, otarcia rogówki lub innej choroby oczu wymagającej natychmiastowego leczenia.

Uwaga: Informacje zawarte w tym artykule mają charakter wyłącznie poglądowy i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej . Dlatego w przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych należy zawsze kierować się zaleceniami lekarza specjalisty.

Źródło: https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm