Dlaczego osoby chore na płuca często odczuwają zmęczenie?

Choroby płuc powodują zmniejszenie ilości tlenu dostarczanego do całego organizmu, co powoduje u pacjentów zmęczenie i wyczerpanie.

Zmęczenie jest jednym z najczęstszych objawów przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), zwłaszcza w zaawansowanych stadiach. POChP to przewlekła, postępująca choroba płuc, która obejmuje rozedmę płuc i przewlekłe zapalenie oskrzeli. Badania pokazują, że około 50–70% osób z przewlekłą chorobą płuc doświadcza zmęczenia.

Według dr Mai Manh Tam, zastępcy ordynatora Oddziału Chorób Układu Oddechowego w Szpitalu Ogólnym Tam Anh w Hanoi , osoby z POChP mają trudności z dotlenieniem płuc i wydalaniem dwutlenku węgla. Ten niedobór tlenu i gromadzenie się dwutlenku węgla może powodować u pacjentów uczucie zmęczenia i braku energii.

W przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc (POChP) ściany między małymi pęcherzykami płucnymi ulegają osłabieniu i pękają, tworząc duże, rozszerzone obszary, które nie umożliwiają wymiany gazowej. Powoduje to zmniejszenie powierzchni płuc, ograniczenie dopływu tlenu do krwi i gromadzenie się dwutlenku węgla w płucach. Ponadto przewlekłe zapalenie oskrzeli charakteryzuje się zwiększoną produkcją śluzu. W rezultacie oddychanie staje się utrudnione, co wymaga od pacjenta większego wysiłku, zużycia energii i powoduje zmęczenie.

Kiedy człowiek czuje się zmęczony, ma tendencję do ograniczania aktywności fizycznej, a jego wydolność fizyczna stopniowo spada. W ciężkich chorobach płuc pacjenci odczuwają zmęczenie i duszność nawet podczas wykonywania codziennych czynności, takich jak prace domowe, higiena osobista i proste zajęcia rekreacyjne.

Według dr. Manh Tama, chociaż obecnie nie ma całkowitego wyleczenia przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), przy dobrej kontroli choroby objawy takie jak zmęczenie i duszność mogą ulec znacznej poprawie. Leczenie obejmuje miejscowe inhalacje, które pomagają rozszerzyć drogi oddechowe, oraz leki wykrztuśne, które ułatwiają odkrztuszanie flegmy i wydzieliny. Antybiotyki stosuje się w ostrych zaostrzeniach spowodowanych infekcją. W ciężkich przypadkach można zastosować nieinwazyjną wentylację mechaniczną w połączeniu z tlenoterapią.

Niedobór tlenu i nagromadzenie dwutlenku węgla może powodować, że pacjenci będą odczuwać zmęczenie i brak energii. (Zdjęcie: Freepik)

Ponadto dr Tam zaleca pacjentom wypróbowanie prostych ćwiczeń oddechowych, które można wykonywać w domu, aby wspomóc układ oddechowy, takich jak:

Oddychanie przez zaciśnięte usta : Oddychanie przez zaciśnięte usta to popularne ćwiczenie często stosowane u osób z dusznością. Pacjenci wdychają powietrze przez nos, a następnie powoli wydychają przez usta, utrzymując usta zaciśnięte, jak podczas zdmuchiwania świecy. Czas wydechu powinien być co najmniej dwukrotnie dłuższy niż czas wdechu. Powtarzaj ten proces, aż odzyskasz kontrolę nad oddechem.

Oddychanie brzuszne : Oddychanie brzuszne wzmacnia przeponę, maksymalizując wchłanianie tlenu. Trzymaj jedną rękę na brzuchu, wdychając głęboko przez nos, a następnie delikatnie wypychaj powietrze z brzucha dłonią podczas wydechu.

Oddychanie podczas ćwiczeń : Oddychanie podczas ćwiczeń może być skutecznym sposobem na kontrolowanie oddechu. Nauka regulacji oddechu podczas ćwiczeń pomaga również w ogólnym oddychaniu. Na przykład, podczas chodzenia, ćwicz wdech na niektórych stopniach i wydech na innych. Możesz też włączyć oddychanie do ćwiczeń podnoszenia ciężarów, wydychając podczas podnoszenia ciężarów i wdech podczas ich opuszczania.

Kontrolowany kaszel: Osoby z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) lub innymi problemami układu oddechowego często mają dużo śluzu w płucach. Kontrolowany kaszel (w przeciwieństwie do kaszlu przy przeziębieniu) może być pomocny. Kaszel pochodzi z głębi płuc, aby zapewnić siłę niezbędną do rozrzedzenia gęstego śluzu i usunięcia go z dróg oddechowych.

Pacjent wykonuje ćwiczenie, krzyżując ramiona przed brzuchem i wdychając powietrze przez nos. Podczas wydechu pochyla się lekko do przodu, jednocześnie dociskając dłonie do brzucha. Następnie delikatnie kaszle dwa razy, lekko otwierając usta. Każdy kaszel powinien być krótki, głęboki i powodować uniesienie przepony (mięśnia między brzuchem a klatką piersiową). Następnie powoli wdycha przez nos, aby zapobiec cofaniu się śluzu do dróg oddechowych. Odpoczywa i powtarza czynność w razie potrzeby.

Dr Tam zauważył, że oprócz ćwiczeń oddechowych, pacjenci z chorobami płuc powinni również stosować zbilansowaną dietę, regularnie ćwiczyć i dbać o zdrowie. Osoby palące powinny rzucić palenie, aby prowadzić zdrowsze życie.

Bao Bao

Link źródłowy: https://vnexpress.net/vi-sao-nguoi-benh-phoi-hay-met-moi-4616796.html