4 doenças comuns entre idosos no verão

SKĐS - O verão, com suas altas temperaturas prolongadas, não só causa desconforto, como também apresenta diversos riscos à saúde, especialmente para os idosos.

Em períodos prolongados de altas temperaturas, os idosos correm o risco de enfrentar inúmeros problemas de saúde graves, como insolação, desidratação, desequilíbrio eletrolítico, acidente vascular cerebral, insuficiência renal e complicações cardiovasculares perigosas.

CONTENTE::

• Os idosos são particularmente vulneráveis ​​em climas quentes.
• Doenças comuns entre idosos durante o verão
• Conselho médico

Os idosos são particularmente vulneráveis ​​em climas quentes.

O processo de envelhecimento faz com que os mecanismos de termorregulação do corpo se tornem menos eficientes em adultos mais velhos. A sensação de sede também diminui com a idade, de modo que muitas pessoas não bebem água suficiente mesmo quando seus corpos estão gravemente desidratados.

Além disso, uma grande parcela dos idosos frequentemente sofre de doenças crônicas como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, doença pulmonar obstrutiva crônica, insuficiência renal, distúrbios musculoesqueléticos, etc. Quando o clima está muito quente, essas condições subjacentes podem se agravar facilmente e causar complicações perigosas.

Além disso, alguns hábitos de vida inadequados, como tomar banhos frios repentinos, beber água gelada, usar ar condicionado em temperaturas excessivamente baixas ou experimentar mudanças bruscas de temperatura entre ambientes quentes e frios, também podem causar choque térmico, infecções respiratórias ou distúrbios de pressão arterial em idosos.

Doenças comuns entre idosos durante o verão

1. Doenças respiratórias

As constantes variações de temperatura entre o ambiente externo e os cômodos com ar-condicionado podem facilmente causar o desenvolvimento de doenças em idosos, como rinite, faringite, bronquite, pneumonia, recidivas de asma e exacerbações da doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Pessoas com doenças respiratórias precisam ter cuidado redobrado durante períodos prolongados de calor intenso.

2. Doença cardiovascular

O calor intenso causa desidratação e perda de eletrólitos, obrigando o coração a trabalhar mais para regular a temperatura corporal. Isso pode levar a: aumento da pressão arterial; arritmias; angina; acidente vascular cerebral (AVC), etc. Em particular, idosos com histórico de hipertensão ou doença arterial coronariana precisam de acompanhamento médico rigoroso durante o verão.

3. Desequilíbrios hídricos e eletrolíticos

A desidratação prolongada pode causar: tontura; fadiga; cãibras musculares; pressão arterial baixa; insuficiência renal aguda… Muitas pessoas são hospitalizadas devido à exaustão pelo calor, mas não perceberam que estavam gravemente desidratadas antes.

4. Doenças digestivas e dermatológicas

O clima quente e úmido faz com que os alimentos se estraguem mais facilmente, aumentando o risco de distúrbios digestivos, diarreia ou intoxicação alimentar.

Além disso, os idosos também são propensos a problemas dermatológicos como: dermatite alérgica; infecções fúngicas; herpes zoster com infecções secundárias; erupções cutâneas; doenças infecciosas…

Os idosos precisam beber água todos os dias, mesmo quando não sentem sede.

O verão é a época em que doenças infecciosas como a dengue aumentam drasticamente. Os idosos que contraem a doença são frequentemente mais propensos a apresentar sintomas graves devido ao sistema imunológico enfraquecido.

Conselho médico

Para evitar lesões em clima quente, os idosos devem prestar atenção ao seguinte:

• Beba bastante água.
  

Os idosos precisam beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, mesmo que não sintam sede. O ideal é dividir a ingestão de água em porções menores ao longo do dia, em vez de beber uma grande quantidade de uma só vez. A água mais adequada é a fervida e resfriada ou a uma temperatura próxima à temperatura corporal. Além disso, sucos de frutas naturais podem ser adicionados para fornecer vitaminas e minerais.

No entanto, não se deve beber água gelada imediatamente quando se está com sede ou depois de ter estado ao sol, pois a grande diferença de temperatura pode causar dor de garganta, vasoconstrição ou asfixia respiratória.

• Limite sua exposição à luz solar intensa.
  

Os idosos devem evitar sair de casa entre as 10h e as 16h, pois esse é o período em que a temperatura está mais alta durante o dia.

Se precisar sair, você deve: usar um chapéu de aba larga; usar roupas leves e respiráveis; usar óculos de sol; levar água para beber, etc. Os exercícios devem ser feitos no início da manhã ou no final da tarde, em um local bem ventilado e com sombra.

• A nutrição científica ajuda a fortalecer a imunidade.
  

Durante o verão, os idosos devem priorizar uma dieta rica em alimentos de origem vegetal, que sejam fáceis de digerir e forneçam muitas vitaminas e minerais.

Aumente o consumo de vegetais verdes e frutas; você deve comer vegetais como espinafre d'água, juta, amaranto, mostarda, abóboras, etc., para complementar as fibras, vitaminas e minerais necessários ao organismo.

Frutas como laranjas, toranjas, bananas, mamões e uvas também são excelentes para repor líquidos e fortalecer o sistema imunológico.

• Limite o consumo de alimentos gordurosos.
  

Os idosos devem reduzir o consumo de: carne vermelha; vísceras; alimentos gordurosos; e alimentos muito salgados ou muito ácidos… Em vez disso, devem priorizar peixes, camarões e alimentos de fácil digestão.

Além disso, jamais consuma alimentos estragados ou que tenham sido deixados de um dia para o outro sem o armazenamento adequado.

• Tomar banho corretamente pode ajudar a prevenir derrames.
  

Um erro comum é tomar banho imediatamente após a exposição ao sol ou tomar um banho frio quando o corpo ainda está quente. Isso pode causar vasoconstrição repentina, aumentando o risco de acidente vascular cerebral ou eventos cardiovasculares.

Os idosos devem: tomar banho com água morna ou moderadamente fria; tomar banho de manhã ou no início da tarde; evitar tomar banho muito tarde da noite; e evitar banhos muito longos… Após exercícios físicos ou exposição ao sol, devem descansar para permitir que o corpo se recupere antes de tomar banho.

Em resumo: Como a maioria dos idosos sofre de múltiplas doenças crônicas, exames de saúde regulares são especialmente importantes. Esses exames ajudam a monitorar a pressão arterial, verificar o nível de açúcar no sangue, avaliar as funções cardíaca, pulmonar e renal e detectar complicações precocemente. Cuidados adequados com a saúde durante o clima quente não só ajudam os idosos a prevenir doenças, como também contribuem para melhorar sua qualidade de vida, manter a saúde estável e minimizar complicações perigosas causadas por condições climáticas extremas.

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-ly-nguoi-cao-tuoi-thuong-gap-mua-he-169260521171428076.htm