4 maneiras de ajudar a manter seus dentes saudáveis na terceira idade.

O esmalte dentário é a camada externa e dura do dente. Abaixo do esmalte encontra-se a dentina, composta por colágeno, minerais, água e proteínas. Se o esmalte se desgasta, expõe a dentina e reduz a vida útil do dente, de acordo com o site de saúde VeryWell Health (EUA).

Para prolongar a vida útil dos seus dentes, você pode aplicar os seguintes métodos:

Evite morder com força desnecessária.

Minimize o uso dos dentes para morder, abrir embalagens ou segurar objetos. Pessoas que rangem os dentes durante o sono devem usar uma placa de mordida noturna para evitar o atrito entre os dentes superiores e inferiores.

Se um dente já teve uma restauração grande ou apresenta cáries que afetam a polpa, você deve conversar com seu dentista sobre a possibilidade de trocar o material da restauração, usar uma coroa ou outras maneiras de proteger o dente contra rachaduras ou quebras.

Protege o esmalte dos dentes

4 cách giúp giữ hàm răng khỏe mạnh đến già- Ảnh 1. — Pessoas que rangem os dentes enquanto dormem podem usar um protetor bucal para evitar o desgaste dos dentes.

Para reduzir a erosão do esmalte e da dentina, os dentistas recomendam a escolha de escovas de dentes com cerdas macias e pasta de dentes adequada. Aliás, algumas pastas de dentes branqueadoras podem causar abrasão na superfície dos dentes.

Outra coisa extremamente importante é reduzir a exposição a agentes ácidos que podem danificar o esmalte dos dentes, como evitar o consumo excessivo de laranjas, limões, tangerinas ou toranjas. Doenças como O refluxo gastroesofágico precisa de tratamento porque o ácido que sobe do estômago para a boca, se entrar em contato frequente com os dentes, pode corroer o esmalte dentário.

Mantenha uma produção saudável de saliva.

A saliva protege os dentes diluindo substâncias ácidas na boca, possui propriedades antibacterianas e reduz a cárie dentária. A saliva também é crucial para mastigar, engolir e falar.

Para garantir a produção suficiente de saliva na boca, é importante beber bastante água. Certos medicamentos para depressão e pressão alta também podem reduzir a produção de saliva. Se você notar esse efeito, converse com seu médico para que ele ajuste sua medicação, se necessário.

Reduzir os efeitos do envelhecimento.

O envelhecimento celular é o processo de alterações no DNA dentro das células. Isso resulta em uma menor capacidade de resistir a danos físicos, químicos e biológicos. O envelhecimento celular pode promover a formação de novas células cancerígenas ou desencadear doenças crônicas como Alzheimer, diabetes, osteoporose ou doenças cardíacas.

Os dentes também são afetados pelo envelhecimento. Para limitar os efeitos nocivos do envelhecimento nas células, precisamos fazer algumas mudanças no estilo de vida, como evitar o tabagismo, ter uma alimentação saudável, praticar exercícios físicos e tratar problemas de saúde bucal, como cáries e doenças gengivais, precocemente, de acordo com o VeryWell Health.

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