5 sinais de alerta de que seu corpo está começando a enfraquecer; Descubra o tempo mínimo de exercício para ajudar a baixar a pressão arterial; 4 sinais silenciosos de que seu pâncreas está com problemas... Essas são as principais notícias de saúde do Thanh Nien Online para você hoje, segunda-feira, 2 de dezembro. Aqui está um resumo das notícias de saúde de hoje:
5 sinais de alerta de que seu corpo está começando a enfraquecer.
Nossos corpos trabalham continuamente por muitos anos e, em algum momento, começam a enfraquecer gradualmente. As funções deixam de operar com a mesma eficiência de antes. Nesse ponto, alguns sinais anormais começam a aparecer.
O envelhecimento e o declínio das funções corporais são irreversíveis. No entanto, a detecção precoce dos sinais de alerta permite intervir e reduzir a gravidade desse declínio, de acordo com o site de saúde Verywell Health (EUA).
A fadiga persistente pode ser um sinal de alerta de que seu corpo está enfraquecendo gradualmente.
Sinais de alerta de que seu corpo está enfraquecendo gradualmente podem incluir:
Fadiga persistente. Sentir-se cansado por um período prolongado, mesmo após uma boa noite de sono, pode ser um sinal de alerta de estresse ou de um problema de saúde subjacente. É crucial identificar a causa raiz para que ajustes no estilo de vida possam ser feitos. Tratar a fadiga persistente desde o início pode ajudar a evitar que o problema se agrave.
Bom dia! Convidamos você a continuar a leitura do artigo "5 Sinais de Alerta de que Seu Corpo Está Começando a Enfraquecer" na página de notícias de saúde do Thanh Nien Online, de 2 de dezembro. Você também pode encontrar outros artigos sobre sinais de alerta, como: 5 sinais de alerta de bloqueio arterial; Sinais de alerta de retenção de líquidos perigosamente alta no corpo...
Descobrindo a quantidade mínima de exercícios necessária para ajudar a baixar a pressão arterial.
O exercício físico é uma das maneiras mais eficazes de controlar a pressão arterial. No entanto, devido a agendas lotadas, muitas pessoas com pressão alta não têm tempo suficiente para se exercitar. Um estudo recente descobriu a quantidade mínima de exercícios que as pessoas precisam para reduzir a pressão arterial.
O estudo, publicado na revista Circulation , foi conduzido por especialistas do University College London (Reino Unido). A equipe de pesquisa coletou e analisou dados de quase 15.000 pessoas, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).
Exercícios físicos regulares ajudam a controlar a pressão arterial e o açúcar no sangue.
A idade média dos participantes era de 54 anos. Todos usaram um dispositivo de rastreamento de movimento nas coxas durante 24 horas. Os dados mostraram que a média de horas de sono por dia dos participantes do estudo foi de 7 horas, 10 horas de comportamento sedentário, como ficar sentado, 3 horas em pé, 1 hora de caminhada lenta, 1 hora de caminhada rápida e 16 minutos de exercício de alta intensidade.
Bom dia! Convidamos você a continuar a leitura do artigo "Descoberto o tempo mínimo de exercício para baixar a pressão arterial", publicado na edição de 2 de dezembro do noticiário de saúde do Thanh Nien Online . Você também pode encontrar outros artigos sobre exercícios, como: Exercícios regulares ajudam pessoas de meia-idade a viver pelo menos 5 anos a mais; Médico: Os efeitos surpreendentes de caminhar 2 km em ritmo acelerado todos os dias...
4 sinais sutis de que seu pâncreas está com problemas.
O pâncreas é essencial tanto para a digestão quanto para a regulação hormonal do corpo. Portanto, a disfunção pancreática pode impactar significativamente a saúde. O pâncreas pode apresentar diversos problemas, que variam de distúrbios pancreáticos à pancreatite, esteatose hepática e até mesmo câncer.
Devido ao impacto do pâncreas na saúde, é fundamental que as pessoas reconheçam precocemente os sinais de alerta de doenças pancreáticas. A intervenção precoce ajuda a controlar a doença e a prevenir complicações potencialmente fatais, de acordo com o site de saúde Medical News Today (Reino Unido).
O câncer de pâncreas não causa apenas icterícia (amarelamento da pele e dos olhos), mas também coceira na pele.
Sinais de alerta de que seu pâncreas pode estar com problemas incluem:
Dor abdominal persistente. A pancreatite crônica frequentemente causa dor persistente e contínua na parte superior do abdômen. A dor pode irradiar para as costas. Esse sintoma também é acompanhado por perda de apetite, perda de peso e diarreia prolongada. A diarreia causada por doença pancreática geralmente apresenta fezes viscosas, pegajosas e aquosas.
Bom dia! Convidamos você a continuar a leitura do artigo "4 Sinais Silenciosos de que Seu Pâncreas Está com Problemas" na página de notícias de saúde do Thanh Nien Online, de 2 de dezembro. Você também pode ler outros artigos sobre o pâncreas, como: 4 Sinais de Alerta de Câncer de Pâncreas Perigoso; Este é um Sinal Precoce em 75% dos Casos de Câncer de Pâncreas...
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Bom dia! Desejamos a você uma semana nova, saudável e produtiva.
Fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-5-dau-hieu-co-the-bat-dau-suy-yeu-185241127081021638.htm
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