5 sinais estranhos que alertam que você está sob muito estresse

Em situações de estresse, as glândulas suprarrenais secretam hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol, que ajudam o corpo a responder ao perigo, aumentando a energia e o estado de alerta. A frequência cardíaca aumenta e a respiração se torna mais rápida para fornecer oxigênio ao corpo, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

Estresse excessivo pode causar zumbido e visão turva.

Essas são reações completamente normais. No entanto, se o estresse persistir, o corpo apresentará os seguintes sinais estranhos:

Contração dos olhos

O hormônio cortisol estimula todo o nosso sistema nervoso. Em alguns casos, altos níveis de estresse podem afetar nossos músculos. Os músculos das pálpebras são pequenos e fracos, por isso são facilmente afetados, levando a espasmos involuntários.

Hematomas de origem desconhecida

Hematomas inexplicáveis ​​por todo o corpo podem ser um sinal de que os níveis de cortisol estão muito altos. Especialistas afirmam que altos níveis de cortisol enfraquecem as proteínas estruturais da pele, tornando-a mais fina e mais propensa a hematomas.

Flatulência

O excesso de cortisol no corpo pode perturbar o equilíbrio de sal e água, causando retenção de líquidos e inchaço. Pessoas cronicamente estressadas também têm maior probabilidade de comer em excesso, o que também pode contribuir para o inchaço.

Perda de visão

Altos níveis de cortisol afetam negativamente a visão. Isso ocorre porque picos desse hormônio interrompem o fluxo sanguíneo dos olhos para o cérebro, causando problemas de visão, como visão turva. Além disso, altos níveis de cortisol aumentam a pressão dentro do olho, o que, com o tempo, pode aumentar o risco de glaucoma.

Zumbido

O estresse excessivo também pode afetar a circulação sanguínea e a função nervosa, levando à inflamação e a distúrbios do sistema auditivo. O resultado é o zumbido, que faz com que o paciente ouça sons como zumbidos, chiados ou assobios.

Dormir o suficiente, alimentar-se bem e praticar exercícios regularmente pode ajudar a reduzir o estresse. Pessoas estressadas também devem aumentar suas conexões sociais com relacionamentos de qualidade, como amigos, familiares ou pessoas em quem confiam para compartilhar seus sentimentos. Se o estresse persistir ou impactar significativamente sua vida, consulte um terapeuta ou psiquiatra, Healthline.

Fonte: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm