5 sinais estranhos que indicam estresse excessivo.

Em situações de estresse, as glândulas suprarrenais liberam hormônios como a adrenalina e o cortisol, ajudando o corpo a lidar com o perigo ao aumentar a energia e o estado de alerta. A frequência cardíaca aumenta e a respiração acelera para fornecer oxigênio ao corpo, de acordo com o site de saúde Healthline (EUA).

O estresse excessivo pode causar zumbido no ouvido e visão turva.

Essas são reações perfeitamente normais. No entanto, se o estresse for prolongado, o corpo pode apresentar os seguintes sinais incomuns:

espasmos oculares

O hormônio cortisol estimula todo o nosso sistema nervoso. Em alguns casos, altos níveis de estresse afetam os músculos. Os músculos das pálpebras são pequenos e fracos, tornando-os suscetíveis a isso, o que pode levar a espasmos involuntários.

Hematomas inexplicáveis

Hematomas inexplicáveis ​​por todo o corpo podem ser um sinal de que os níveis de cortisol estão muito altos. Especialistas afirmam que altos níveis de cortisol enfraquecem as proteínas estruturais da pele, tornando-a mais fina e mais propensa a hematomas.

Inchaço

O excesso de cortisol no corpo pode desequilibrar o fluxo de sais e água, causando retenção de líquidos e inchaço. Pessoas que sofrem de estresse prolongado também são propensas a comer em excesso, o que também pode contribuir para o inchaço.

perda de visão

Níveis elevados de cortisol afetam negativamente a visão. Quando esse hormônio atinge um pico, ele interrompe o fluxo sanguíneo dos olhos para o cérebro, causando problemas de visão, como visão turva. Além disso, níveis elevados de cortisol aumentam a pressão intraocular, o que, com o tempo, pode aumentar o risco de desenvolver glaucoma.

Zumbido

O estresse excessivo também pode afetar a circulação sanguínea e a função nervosa, levando à inflamação e a distúrbios do sistema auditivo. Isso pode resultar em zumbido, fazendo com que os afetados ouçam sons como toques, zumbidos ou assobios.

Dormir o suficiente, ter uma alimentação equilibrada e praticar exercícios físicos regularmente são maneiras de ajudar a reduzir o estresse. Além disso, pessoas que sofrem de estresse devem fortalecer seus laços sociais com relacionamentos de qualidade, como amigos, familiares ou pessoas em quem confiam para compartilhar seus sentimentos. Se o estresse for persistente ou impactar significativamente suas vidas, devem procurar ajuda de um terapeuta ou psiquiatra, de acordo com o Healthline.

Fonte: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm