6 maneiras simples de ter dentes brancos e saudáveis.

Dentes brancos e saudáveis ​​não são apenas esteticamente atraentes e aumentam nossa confiança, mas também refletem boa saúde.

Diversos remédios naturais e simples podem manter os dentes e as gengivas saudáveis, reduzir o crescimento bacteriano e promover uma boa higiene bucal.

Aqui estão algumas maneiras de manter os dentes brancos e saudáveis:

1. Escovar os dentes regularmente ajuda a mantê-los brancos e saudáveis.

Escovar os dentes diariamente é fundamental para mantê-los brancos. Se você não tem o hábito de escovar os dentes regularmente, comece agora mesmo. Se você já escova diariamente, mas seus dentes ainda estão amarelados, tente escovar com mais frequência, principalmente após as refeições (alimentos e bebidas podem manchar os dentes). No entanto, evite escovar os dentes imediatamente após consumir alimentos ou bebidas ácidas, pois isso pode causar erosão dentária.

Para melhorar o seu sorriso, experimente usar pasta de dente clareadora. Essas pastas contêm abrasivos suaves que ajudam a remover manchas persistentes da superfície dos dentes. No entanto, se você tiver qualquer problema ao usar esse tipo de pasta, consulte seu dentista.

Escovar os dentes regularmente mantém as gengivas e os dentes brancos e saudáveis...

2. Utilizando ervas para matar bactérias

Especiarias usadas na culinária também podem ser ferramentas eficazes para a higiene bucal. De acordo com a medicina ayurvédica (Índia), uma mistura de especiarias específicas atua como um limpador dental natural. Especificamente, ingredientes como cravo, canela e cardamomo possuem fortes propriedades antibacterianas. Essas especiarias ajudam a remover a placa bacteriana, prevenir cáries e eliminar bactérias nocivas.

Misture uma pequena quantidade dessas especiarias moídas com água até formar uma pasta e, em seguida, esfregue-a suavemente nos dentes e gengivas.

3. Bochecho com óleo

O bochecho com óleo é um método tradicional indiano de clareamento dental. Essa técnica também visa remover toxinas e microrganismos da boca, ajudando a melhorar a saúde bucal. Qualquer tipo de óleo pode ser usado para o bochecho, mas o óleo de girassol, o óleo de gergelim, o óleo de coco, etc., são os mais comuns.

O bochecho com óleo ajuda a remover bactérias nocivas da boca, reduz a placa bacteriana, diminui a inflamação e pode até clarear os dentes com o tempo. Para fazer o bochecho com óleo, coloque uma colher de óleo na boca e mantenha por 10 a 15 minutos, depois cuspa.

4. Limpar a língua

Limpar a língua ajuda a melhorar o hálito e mantém os dentes brancos e saudáveis.

A língua é uma área frequentemente negligenciada quando se trata de higiene bucal. Bactérias e partículas de alimentos podem se acumular na superfície da língua, causando mau hálito e problemas de saúde bucal. Para remover qualquer acúmulo, raspe suavemente da parte posterior da língua em direção à anterior com um raspador de língua (de aço inoxidável ou cobre).

Esse hábito simples não só melhora o hálito, como também previne a formação de bactérias que podem causar problemas dentários, ajudando a manter os dentes brancos e saudáveis.

5. Esfregue a casca de uma banana, laranja ou limão na sua pele.

Para experimentar esse "truque", pegue uma casca de banana, laranja ou limão e esfregue-a suavemente nos dentes. Continue esfregando por cerca de 2 minutos, depois enxágue a boca e escove os dentes. As cascas dessas frutas contêm ácido cítrico, que teoricamente tem um efeito clareador nos dentes.

Se você tem sensibilidade, esmalte frágil ou erosão do esmalte, não deve usar este produto.

6. Mastigue folhas de neem para limpar os dentes naturalmente.

As folhas de neem possuem propriedades antibacterianas que ajudam a combater a formação de placa bacteriana e a prevenir doenças gengivais. Mastigar folhas de neem funciona como uma escova de dentes natural. Um estudo publicado em 2015 indicou que a escovação regular com pasta de dentes à base de neem reduz a formação de placa, previne cáries e fortalece a resposta imunológica, sendo todos esses benefícios importantes para a saúde bucal em geral.

O nim contém substâncias químicas antibacterianas que ajudam a limpar os dentes, prevenir o mau hálito e limitar a formação de bactérias nocivas. Simplesmente mastigar um galho fresco de nim proporciona um efeito de limpeza natural para os dentes e gengivas.

Fonte: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/6-cach-don-gian-de-co-ham-rang-trang-khoe-17224122722580471.htm