7 sinais de que seu coração está muito saudável

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O coração desempenha um papel importante em manter o funcionamento geral do corpo, de acordo com o site de notícias Health Site.

Embora raramente pensemos muito neste órgão vital, é importante prestar atenção aos sinais sutis que aparecem quando algo está errado. De batimentos cardíacos acelerados a suor excessivo, há uma série de sinais de que seu coração está com problemas.

Mas e os sinais de que seu coração está funcionando bem? Aqui estão alguns sinais de que seu coração está funcionando perfeitamente.

7 dấu hiệu cho thấy tim bạn đang rất khỏe - Ảnh 1. — Um coração saudável é a chave para uma vida longa

Frequência cardíaca estável em repouso

Qual é uma boa frequência cardíaca em repouso? Segundo especialistas, a frequência cardíaca ideal deve estar entre 60 e 100 batimentos por minuto em repouso, de acordo com o site de notícias Health Sites .

Sem problemas respiratórios

Não sentir falta de ar ou respirar com facilidade significa que o coração está funcionando normalmente. Mesmo durante atividades físicas moderadas, como caminhada ou corrida, não sentir falta de ar é sinal de um coração saudável.

Quando o coração bombeia sangue suficiente para os órgãos, as células recebem a quantidade necessária de oxigênio. Como resultado, não há dificuldade para respirar.

Bons níveis de energia

Sentir-se energizado e pronto para enfrentar o dia é um sinal claro de um coração saudável.

Um coração saudável garante um fluxo sanguíneo eficiente para todas as partes do corpo, incluindo músculos e órgãos, fornecendo-lhes o combustível necessário para funcionarem de forma ideal.

Recupere-se rapidamente após o exercício

Quando o coração está saudável, sua capacidade de se recuperar rapidamente após uma atividade física está no auge.

Quando o coração está saudável, ele fornece oxigênio e remove ácido lático rapidamente, ajudando o corpo a se recuperar rapidamente. Portanto, se o corpo se recupera rapidamente após o exercício, significa que você tem um coração saudável.

7 dấu hiệu cho thấy tim bạn đang rất khỏe - Ảnh 2. — Se você não sentir nenhum desconforto ou dor no peito, significa que seu coração está funcionando bem.

Pressão arterial e níveis de colesterol saudáveis

Manter a pressão arterial e os níveis de colesterol saudáveis é importante para a saúde do coração. Para adultos, a pressão arterial ideal é abaixo de 120/80 mmHg. Isso é um sinal de que o sangue está fluindo suavemente pelas artérias, minimizando o estresse no coração.

Da mesma forma, níveis saudáveis de colesterol, com níveis baixos de LDL e colesterol total, são importantes porque previnem o acúmulo de placas nas artérias, reduzindo o risco de doenças cardíacas. Isso significa que, se sua pressão arterial e níveis de colesterol estiverem controlados, você terá um coração saudável.

Pulso forte e constante

Um pulso forte e constante, geralmente entre 60 e 100 batimentos por minuto, indica que o fluxo sanguíneo para os órgãos do corpo está funcionando corretamente. Por outro lado, um pulso fraco ou irregular pode indicar problemas subjacentes que requerem atenção médica .

Sem dor no peito

A ausência de dor ou aperto no peito é um sinal positivo de um coração saudável. Se sentir qualquer dor persistente ou recorrente na região do peito, consulte um médico imediatamente, pois pode ser um sintoma de uma doença cardíaca subjacente, de acordo com o Health Sites.