A manga é considerada a "rainha das frutas", ajudando a criar uma barreira protetora para o corpo contra o risco de muitas doenças, mas muitas pessoas têm reservas em relação a essa fruta.
Para pessoas com doença renal - insuficiência renal - a manga pode sobrecarregar o organismo.
Na Medicina Tradicional Chinesa, os rins são considerados a base da vida, responsáveis por armazenar a essência e regular os fluidos corporais. Quando os rins estão fracos (devido à deficiência de yin ou yang), o corpo tem dificuldade em processar alimentos ricos em energia, como a manga. A manga contém açúcar, proteína e aminoácidos, exigindo que os rins trabalhem mais para filtrá-los e excretá-los. Pessoas com nefrite, insuficiência renal, noctúria, micção frequente ou dor lombar e nos joelhos que consomem muita manga podem sobrecarregar os rins, agravando seu quadro.
Pessoas com diabetes: a manga aumenta os níveis de açúcar no sangue.
O diabetes, ou "doença da sede" na Medicina Tradicional Chinesa, está relacionado à depleção dos fluidos yin, causando sede, aumento da ingestão de alimentos e maior frequência urinária. As mangas têm um sabor muito doce e contêm uma grande quantidade de açúcar natural (cerca de 14g de açúcar por 100g de manga). O consumo de mangas pode elevar os níveis de açúcar no sangue, prejudicar o baço, gerar catarro nos pulmões e agravar a deficiência de yin. Pessoas com diabetes devem limitar ou evitar o consumo de mangas para controlar a glicemia.
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Pessoas com furúnculos e alergias - A manga ajuda a reduzir o calor no corpo.
Pessoas que sofrem frequentemente de furúnculos, erupções cutâneas ou aftas geralmente têm uma constituição caracterizada por acúmulo de calor e umidade internos. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, a manga pertence ao grupo de alimentos que geram umidade e calor, aumentando a umidade e o fogo no corpo. Além disso, o urushiol presente na casca da manga pode irritar a pele, causando erupções cutâneas, coceira ou agravamento da acne. Pessoas com essa constituição devem limitar o consumo de manga para evitar o desencadeamento dos sintomas.
Pessoas com diarreia e calafrios estomacais - A manga pode prejudicar o baço e o estômago.
A diarreia é um sinal de deficiência do baço e excesso de umidade, dificultando a absorção de alimentos e água pelo organismo. As mangas contêm muita água e fibras, o que é benéfico para a digestão em pessoas saudáveis, mas sobrecarrega o baço e o estômago em quem tem o sistema digestivo frágil. Comer mangas durante um quadro de diarreia ou com o estômago frio pode causar estagnação do qi (energia vital), aumentar a umidade e agravar as fezes soltas e o inchaço. Essas pessoas devem evitar o consumo de mangas para proteger o sistema digestivo.
Pessoas com alergias - As mangas podem facilmente causar reações fortes.
A medicina tradicional chinesa defende que as alergias têm origem numa energia vital enfraquecida, permitindo que agentes patogénicos do tipo vento ou calor invadam facilmente o corpo. As mangas, especialmente as verdes, contêm substâncias irritantes como o urushiol, que podem causar comichão na boca, erupções cutâneas ou febre ligeira em pessoas com energia pulmonar fraca, baço fraco ou deficiência de yin. Estes indivíduos são mais propensos a reações alérgicas ao consumir mangas, especialmente se o seu organismo não as digere bem.
Para pessoas obesas: a manga pode prejudicar a função do baço e levar ao acúmulo de gordura.
De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, a obesidade está relacionada à fraqueza do baço, ao acúmulo de fleuma e umidade e a distúrbios metabólicos. Embora as mangas contenham fibras, também são ricas em açúcar e calorias (aproximadamente 60 kcal/100g). Comer mangas em excesso pode gerar umidade e turbidez, prejudicando a energia do baço e levando à indigestão, inchaço e acúmulo de gordura. Indivíduos obesos devem limitar o consumo de manga e priorizar alimentos que fortaleçam o baço e eliminem a umidade para auxiliar na perda de peso.
Pessoas pertencentes aos seis grupos mencionados acima devem ter cautela ao consumir mangas, idealmente consumindo menos ou evitando-as completamente para proteger sua saúde. Se você não tiver certeza se deve ou não consumir mangas, consulte seu médico ou um profissional de medicina tradicional chinesa para obter orientações adequadas.
Fonte: https://baoquocte.vn/ai-khong-nen-an-qua-xoai-320780.html
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