Por que a poeira fina é perigosa?
Como de costume, com a chegada do inverno, não só Hanói , mas também muitas outras províncias e cidades registram um aumento significativo na concentração de partículas finas. Os principais motivos para esse aumento durante o inverno são fatores poluentes como ventos calmos, baixas temperaturas e pouca chuva. Esses fatores reduzem a capacidade do ar de se dispersar, fazendo com que os poluentes se acumulem na baixa atmosfera em vez de subirem ou se espalharem para outras áreas. Consequentemente, a concentração de partículas finas no ar aumenta, levando a altos níveis de IQA (Índice de Qualidade do Ar).
O ambiente contém vários tipos de poeira, como poeira total, PM10, PM2,5, PM1 e nanopartículas. Estas são classificadas com base no seu tamanho em micrômetros. Entre elas, a PM2,5 – também conhecida como poeira fina – é a mais preocupante. Com um diâmetro inferior a 2,5 micrômetros, ou apenas 1/30 da espessura de um fio de cabelo humano, este tipo de poeira pode penetrar facilmente nos pulmões.
As partículas PM2.5 são comparadas a um "assassino invisível" devido ao seu tamanho reduzido, alto teor de componentes tóxicos e ao fato de que, quando inaladas, podem penetrar profundamente no sistema respiratório e na corrente sanguínea, causando muitas doenças graves, como infarto do miocárdio e câncer.
Compreender a presença de poeira fina e tomar precauções proativas é uma forma eficaz de proteger a sua saúde.
Numerosos estudos científicos demonstram que a exposição à poeira fina pode causar problemas de saúde como:
- Redução da expectativa de vida em pessoas com doenças cardíacas e pulmonares.
- Infarto do miocárdio (ataque cardíaco).
- Distúrbios do ritmo cardíaco.
- Piora dos sintomas respiratórios, como espirros, coriza, tosse e falta de ar.
- Função pulmonar comprometida.
- Aumento do risco de câncer e doenças cardiovasculares.
Pessoas com doenças cardíacas e pulmonares, diabetes, idosos e crianças são mais vulneráveis, especialmente ao praticar exercícios ao ar livre. A atividade física leva a uma respiração mais rápida e profunda, aumentando a quantidade de partículas finas de poeira que entram nos pulmões.
Mesmo pessoas saudáveis podem apresentar sintomas como irritação nos olhos, nariz e garganta, tosse, aperto no peito, excesso de catarro e falta de ar quando expostas a altas concentrações de partículas finas. Pessoas com problemas pulmonares podem apresentar falta de ar, chiado no peito, tosse, aperto no peito e fadiga incomum durante períodos de poluição.
Mecanismo pelo qual a poeira fina ataca o sistema cardiovascular.
Provoca desequilíbrio oxidativo e respostas inflamatórias.
As partículas PM2.5 podem penetrar no trato respiratório e atingir o epitélio alveolar, causando inflamação localizada e criando um desequilíbrio oxidativo – uma disparidade entre a quantidade de radicais livres de oxigênio e a capacidade antioxidante do organismo. Isso aumenta a liberação de mediadores inflamatórios, como IL-6, IL-8, TNF-α e interferon-γ, na corrente sanguínea. Uma vez disseminadas pelo sistema circulatório, essas substâncias causam inflamação sistêmica e aumentam a sobrecarga do sistema cardiovascular.
Aumento do risco de coágulos sanguíneos.
A presença de PM2,5 na corrente sanguínea pode ativar as plaquetas, aumentando os níveis de fibrinogênio e fator tecidual — fatores importantes no processo de coagulação sanguínea. A exposição prolongada a PM2,5 aumenta o risco de eventos trombóticos agudos, como infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral.
Causa danos às células endoteliais vasculares.
As PM2.5 causam danos e promovem a apoptose (morte celular programada) das células endoteliais – uma patogênese crucial nas doenças cardiovasculares.
O que podemos fazer para proteger nossa saúde da poeira fina?
As pessoas podem usar aplicativos para monitorar os níveis de poluição por partículas finas e ajustar suas atividades diárias de acordo.
As medidas para mitigar o impacto da poeira fina incluem:
- Use um purificador de ar, ligue o ar condicionado ou o ventilador para circular o ar e use um exaustor ao cozinhar.
- Limite o trabalho e as atividades ao ar livre durante períodos de altos níveis de poluição.
- Evite atividades que geram poeira fina, como fumar, queimar lixo, grelhar alimentos, acender velas ou lamparinas a óleo e usar aquecedores.
- Aumentar a participação em atividades de proteção ambiental.
- Fortaleça seu sistema imunológico com uma dieta equilibrada, complementada com vegetais verdes e frutas ricas em vitaminas para ajudar a manter as membranas mucosas dos tratos respiratório e digestivo, auxiliar no combate aos danos celulares e aumentar o fornecimento de oxigênio.
Fonte: https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm
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