Como cuidar da pele queimada de sol

A melanina é o pigmento mais importante da pele. Além de determinar a cor do cabelo, dos olhos e da pele, a melanina também ajuda a combater bactérias e a regular a temperatura corporal. Ela protege a pele dos danos causados pelo sol e reduz o risco de danos da radiação. Esse pigmento também ajuda a regular o processo de envelhecimento e a reduzir a abrasão da pele.

A melanina age escurecendo a pele exposta à luz solar sem proteção. Em pessoas com menos pigmento de melanina, a exposição prolongada ao sol sem proteção pode fazer com que as células da pele fiquem vermelhas, inchadas e doloridas, resultando em queimaduras solares.

Em poucos dias, o corpo pode começar a se curar por meio da descamação, eliminando a camada superficial da pele danificada para remover as células afetadas. Uma queimadura solar grave pode levar vários dias para cicatrizar.

A queimadura solar acelera o envelhecimento da pele e é a principal causa da maioria dos casos de carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma, a forma mais perigosa de câncer de pele.

Quando a pele está queimada de sol, diversas medidas de autocuidado podem ser aplicadas.

Refresque-se, baixe a temperatura.

Minimize a exposição ao sol até que os sintomas da queimadura solar tenham desaparecido completamente. Aplique compressas frias ou frias na área afetada.

Hidrate a pele

Enquanto a pele ainda estiver úmida após esfriar, aplique um hidratante suave na área queimada. O gel de aloe vera também pode aliviar queimaduras leves e é considerado seguro para pele queimada pelo sol.

Reduzir a inflamação

Um médico pode prescrever anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) se houver sinais de inflamação e calor para reduzir o desconforto e o risco de infecção. Continue aplicando compressas frias para aliviar o desconforto e use roupas folgadas, macias e respiráveis para evitar irritações adicionais na pele. Evite completamente a exposição direta ao sol até que a queimadura solar esteja completamente curada.

Reponha os fluidos e eletrólitos.

Quando você sofre queimaduras solares, sua pele fica desidratada. É importante se reidratar por via oral, incluindo com água mineral, sucos de frutas e bebidas esportivas que repõem os eletrólitos, tanto quando a pele está danificada quanto depois que ela começa a cicatrizar.

Para evitar queimaduras solares, os médicos recomendam que as pessoas evitem a exposição ao sol entre as 10h e as 16h. Os raios UV são mais fortes durante esse período, portanto, tente programar atividades ao ar livre para outros horários. Se isso não for possível, limite o tempo de exposição ao sol e procure sombra sempre que puder.

Além disso, você deve usar protetor solar e protetor labial à prova d'água com FPS de pelo menos 30 e proteção de amplo espectro, mesmo em dias nublados. Produtos de amplo espectro ajudam a proteger contra os raios ultravioleta A (UVA) e ultravioleta B (UVB).

Cerca de 30 minutos antes de sair, aplique protetor solar uniformemente sobre a pele limpa e seca. Use protetor solar para cobrir todas as áreas da pele expostas à luz solar, exceto as pálpebras. Se estiver usando protetor solar em spray, borrife-o na mão e depois aplique na pele. Isso ajuda a evitar a inalação do produto.

Ao sair de casa, outros itens como guarda-chuvas ou chapéus de aba larga podem oferecer proteção adicional ao protetor solar. Roupas escuras proporcionam melhor proteção. Use óculos de sol ao ar livre, de preferência aqueles que se ajustem bem ao seu rosto.

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