Bebidas lácteas doces com sabor de frutas e embalagens atraentes estão se tornando populares entre muitas crianças pequenas. No entanto, os pais devem ter cautela ao oferecê-las regularmente aos filhos, pois muitos produtos contêm quantidades relativamente altas de açúcar, baixo teor de proteína e são especialmente inadequados como substitutos do leite ou das refeições principais.
De acordo com as recomendações da Academia Americana de Pediatria (AAP), água pura e leite continuam sendo as opções mais adequadas para crianças pequenas, enquanto bebidas açucaradas ou com sabor de frutas devem ser consumidas com moderação.
O alto teor de açúcar pode facilmente levar as crianças a desenvolverem uma preferência por doces.
Segundo a Healthy Children , a AAP afirma que muitos leites aromatizados com frutas ou misturas de leite e suco de frutas contêm açúcar adicionado para torná-los mais doces e palatáveis para crianças pequenas.
O consumo excessivo de bebidas açucaradas pode aumentar o risco de cáries, sobrepeso, obesidade e fazer com que as crianças desenvolvam uma preferência por doces desde cedo. Algumas crianças também podem pular refeições ou rejeitar alimentos naturais por estarem acostumadas ao sabor muito doce das bebidas industrializadas.
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que crianças a partir de 2 anos de idade limitem a ingestão de açúcar adicionado a menos de 25g por dia. Entretanto, muitas bebidas com sabor de fruta podem conter uma quantidade considerável de açúcar em uma embalagem pequena.
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Bebidas lácteas com sabor de frutas podem enganar o paladar das crianças, mas são ricas em açúcar e pobres em nutrientes. (Ilustração: Freepik) |
O teor de proteína geralmente é menor do que o do leite comum.
Muitos pais acreditam que o leite com sabor de fruta, por ser feito com leite e fruta, é mais nutritivo. No entanto, na realidade, muitos produtos têm um teor de leite muito baixo, sendo os principais ingredientes água, açúcar, aromatizantes ou suco de fruta concentrado.
Isso significa que o teor de proteínas, cálcio e outros nutrientes importantes pode não ser equivalente ao do leite fresco ou da fórmula infantil. De acordo com a Sociedade Chinesa de Nutrição, as crianças pequenas precisam garantir que estejam ingerindo proteína de alta qualidade suficiente, proveniente de leite, ovos, carne, peixe e uma dieta balanceada, para apoiar seu desenvolvimento físico.
Propenso a deficiências nutricionais
Muitos pais veem seus filhos bebendo de 2 a 3 caixas de leite com sabor de fruta ou bebidas nutricionais todos os dias e acham que eles estão recebendo nutrientes suficientes. No entanto, a dependência dessas bebidas pode levar aos seguintes problemas para as crianças:
- Reduz o apetite
- Coma menos vegetais, carne, peixe e frutas frescas.
- Falta de fibras e proteínas de alta qualidade.
- Desequilíbrio nutricional.
Algumas crianças desenvolvem o hábito de beber em vez de comer, especialmente durante períodos de falta de apetite. Isso pode afetar sua altura, peso e desenvolvimento a longo prazo.
Deve ser considerado um lanche, não um substituto para uma refeição principal.
Segundo o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido (NHS), o leite com sabor de fruta não faz mal, mas deve ser consumido apenas como um lanche ou ocasionalmente para variar a alimentação das crianças.
Os pais não devem usar esse tipo de bebida para substituir o café da manhã, as refeições principais ou o leite diário da criança. Isso porque as crianças estão em fase de desenvolvimento e precisam receber proteínas, gorduras, vitaminas e minerais suficientes por meio de uma dieta variada.
Além disso, o consumo de bebidas açucaradas antes das refeições pode fazer com que as crianças se sintam saciadas rapidamente, reduzir o apetite e afetar a quantidade de comida que consomem nas refeições principais.
Não se deve dar muita bebida às crianças diariamente.
Especialistas recomendam que os pais controlem a quantidade de leite com sabor de fruta que seus filhos consomem diariamente, especialmente crianças menores de 2 anos.
Em vez de dar bebidas às crianças regularmente, os pais devem priorizar:
- Leite com baixo teor de açúcar ou sem açúcar
- Água
- Frutas frescas
- Uma dieta equilibrada com uma variedade de alimentos.
Além disso, os pais também devem ajudar as crianças a se familiarizarem com o sabor natural dos alimentos, em vez de dependerem de bebidas excessivamente doces.
Fonte: https://znews.vn/can-nhac-khi-cho-tre-uong-sua-trai-cay-post1653073.html
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