O tratamento pós-AVC é um processo longo que exige perseverança e estrita adesão às instruções do seu médico.
O atendimento precoce após um AVC é crucial para aumentar as chances de recuperação funcional do cérebro e do corpo afetados. Em muitos casos, as vítimas de AVC precisam de anos para se recuperar. Esse processo de recuperação começa assim que os médicos estabilizam o quadro, o que inclui a redução da pressão arterial, a recuperação de habilidades e o controle dos fatores de risco para AVC.
- Como se deve cuidar da saúde após um AVC?
- Dieta
- Atividade física
- Controle de peso
- Gestão do estresse
O plano de tratamento varia de pessoa para pessoa, dependendo do estado de saúde do paciente.
A fase de cuidados e reabilitação desempenha um papel crucial no tratamento do AVC. Os familiares devem criar um ambiente onde o paciente possa se envolver em bastante atividade física.
Como se deve cuidar da saúde após um AVC?
- Dieta
Após um AVC, os pacientes frequentemente apresentam dificuldade para se alimentar devido à fraqueza muscular, dificuldade para engolir ou perda de apetite. Fornecer energia e nutrientes suficientes por meio de uma dieta cientificamente elaborada para pacientes que sofreram um AVC ajuda a melhorar sua saúde, reconstruir e manter os músculos, fortalecer o sistema imunológico e combater agentes nocivos. Uma dieta completa e balanceada, rica em potássio e fibras provenientes de vegetais verdes, frutas e grãos integrais, ajuda a reduzir o risco de AVC ou de recorrência do AVC.
Os alimentos devem ser de fácil digestão e absorção, e em forma pastosa ou líquida, como sopas, mingaus ou leite. As refeições devem ser distribuídas uniformemente em 4 a 5 refeições por dia, e o consumo excessivo deve ser evitado. Alimentos fermentados (vegetais em conserva, cebolas), alimentos processados e estimulantes como condimentos picantes, álcool, chá e café devem ser evitados.
O atendimento médico precoce após um AVC é crucial para melhorar as chances de recuperação funcional do cérebro e do corpo afetados.
A dieta deve ser pobre em sal e água, pois os pacientes não conseguem excretar muito sal e água, o que leva à congestão venosa e edema, além de comprometimento da função renal. Se o paciente tiver insuficiência cardíaca, a quantidade de água ingerida deve depender da quantidade de água excretada em 24 horas. A ingestão de sal deve ser limitada a 4-5 g/dia para reduzir o edema e auxiliar os rins na excreção de resíduos do metabolismo de proteínas, gorduras, amido e açúcares.
A ingestão de energia deve ser reduzida para evitar o ganho de peso e diminuir a sobrecarga nos sistemas digestivo e circulatório. A ingestão de energia deve ser limitada a 30-35 kcal/kg/dia. As fontes de energia devem incluir vegetais, batatas, feijões, arroz, macarrão e vermicelli.
Necessidades nutricionais essenciais de pacientes com AVC:
- A ingestão de proteínas deve ser mantida em 0,8 g/kg/dia. Escolha alimentos com baixo teor de colesterol e ricos em proteínas vegetais (feijão, soja, tofu) e proteínas animais (peixes de água salgada, peixes de água doce, leite, carnes magras...). Se o paciente também apresentar insuficiência renal, reduza a ingestão de proteínas para 0,4 a 0,6 g/kg de peso corporal/dia.
- A ingestão de gordura deve ser mantida entre 25 e 30 g por dia, sendo 1/3 proveniente de gorduras animais e 2/3 de gorduras vegetais, como gergelim e amendoim. Além disso, os ácidos graxos presentes nos óleos vegetais podem reduzir o risco de acidente vascular cerebral (AVC), especialmente o causado por coágulos sanguíneos no cérebro.
- Vitaminas e minerais: encontrados em frutas maduras, vegetais e leite. Contêm muito potássio, que tem efeito diurético, reduz a pressão arterial e combate a acidose (uma condição em que a concentração de ácido nos fluidos corporais está acima dos níveis normais). Em média, uma banana contém 400 mg de potássio, o equivalente a um copo de suco de laranja ou uma batata assada. Pessoas que consomem menos de 1500 mg de potássio por dia têm um risco 28% maior de acidente vascular cerebral (AVC) em comparação com aquelas que consomem 2300 mg de potássio por dia.
Além disso, para reduzir o risco de AVC, você deve consumir bananas e outras frutas e verduras ricas em potássio. A ingestão adequada de vitamina C ajudará a melhorar a função endotelial e a prevenir a formação de coágulos sanguíneos nas artérias.
- Atividade física
Determinadas atividades físicas são essenciais para fortalecer e coordenar os músculos, reduzir a tensão muscular e aumentar a amplitude de movimento…
Praticar ioga é uma boa opção para a recuperação de um AVC, especialmente para quem tem problemas de equilíbrio ou medo de cair. A ioga ajuda a promover o movimento corporal, melhorar a respiração e aumentar o bem-estar mental.
- Controle de peso
Manter um peso saudável e reduzir o percentual de gordura corporal é uma forma de controlar muitos fatores de risco para o AVC. O ganho de peso ou o sobrepeso podem aumentar a pressão arterial, a dislipidemia e o diabetes – importantes fatores de risco para o AVC. Por outro lado, a perda excessiva de peso pode enfraquecer o paciente, reduzir a imunidade e dificultar uma reabilitação eficaz.
Para manter um peso saudável, pacientes pós-AVC precisam desenvolver uma dieta cientificamente embasada. As refeições devem ser balanceadas, priorizando vegetais verdes, frutas frescas, grãos integrais, peixes e proteínas magras. Limitar o consumo de sal, açúcar, gorduras saturadas e alimentos processados ajuda a controlar melhor a pressão arterial e os níveis de lipídios no sangue.
Além da alimentação, exercícios adequados à condição física de cada um são indispensáveis. Exercícios de reabilitação, caminhadas leves ou exercícios guiados por um profissional ajudam a queimar energia, manter a massa muscular e melhorar a saúde cardiovascular.
O controle do peso deve ser um esforço a longo prazo, combinado com acompanhamento médico regular. Ao manter um peso saudável, pacientes que sofreram AVC não só se recuperam melhor, como também melhoram sua qualidade de vida e reduzem o risco de recorrência.
- Gestão do estresse
Níveis elevados de estresse estão associados a um risco aumentado de AVC. O estresse prolongado pode aumentar a pressão arterial, perturbar o sono, prejudicar a concentração e retardar a recuperação neurológica. Portanto, o gerenciamento do estresse desempenha um papel crucial no cuidado integral de pacientes com AVC.
Em primeiro lugar, os pacientes precisam de apoio psicológico oportuno da família e dos profissionais de saúde. Ouvir, compartilhar e encorajar ajudam os pacientes a reduzir os sentimentos de solidão e impotência. Manter um estilo de vida saudável, como dormir o suficiente, ter uma alimentação equilibrada e limitar o consumo de álcool e estimulantes, também contribui para a estabilidade do humor.
Além disso, técnicas de relaxamento como respiração profunda, meditação, ioga suave ou ouvir música podem ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor. Participar de reabilitação regularmente e estabelecer metas pequenas e alcançáveis ajudará os pacientes a recuperar a autoconfiança.
O gerenciamento eficaz do estresse não só ajuda os pacientes que sofreram AVC a se recuperarem mais rapidamente, como também contribui para prevenir recorrências e melhorar a qualidade de vida a longo prazo.
Fonte: https://suckhoedoisong.vn/cham-care-nguoi-benh-sau-dot-quy-169260122232607693.htm
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