Prevenção proativa de doenças através de um estilo de vida saudável.

(PLVN) - 2025 marca um ponto de virada significativo para o setor de saúde do Vietnã, com o aprimoramento do sistema de políticas, passando do "tratamento de doenças" para a "prevenção de doenças". Na realidade, a prevenção de doenças não é um sonho distante, mas começa com pequenos hábitos diários. Um estilo de vida saudável é a primeira linha de defesa contra doenças.

Prevenir doenças não é um sonho distante.

Recentemente, aconteceu na cidade de Ho Chi Minh a 6ª edição do Dia Comunitário da Nutrição do Vietnã. O programa contou com o apoio de profissionais da saúde , nutricionistas e mais de 3.000 pessoas interessadas em um estilo de vida saudável. Mais do que um programa de nutrição ou uma atividade recreativa, o Dia Comunitário da Nutrição do Vietnã também transmitiu uma mensagem importante sobre a importância de cuidar da própria saúde e prevenir doenças.

Em sua apresentação no programa, o Professor Tran Van Thuan, Vice-Ministro da Saúde, observou que a vida moderna oferece mais comodidades, mas também leva as pessoas a serem menos ativas; a consumirem mais fast food, açúcar e sal; e a serem mais propensas a ficarem acordadas até tarde e a sofrerem estresse prolongado… Esses hábitos aparentemente pequenos estão silenciosamente aumentando o risco de doenças.

Segundo o Vice-Ministro da Saúde, doenças não transmissíveis como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, AVC e câncer frequentemente têm origem em hábitos de vida arraigados. Portanto, não espere ficar doente para cuidar da sua saúde. É preciso cuidar da saúde enquanto o corpo ainda está saudável. A prevenção de doenças não é algo distante; ela está presente nas refeições em família, nos sapatos que você usa, no seu sono e em ouvir o seu corpo todos os dias.

Citando exemplos de como pequenas mudanças no estilo de vida, quando mantidas de forma consistente, podem gerar resultados significativos, o líder do Ministério da Saúde afirmou que as pessoas podem começar reduzindo o consumo de sal, substituindo bebidas açucaradas por água, dedicando cerca de 30 minutos por dia à caminhada ou desligando os aparelhos eletrônicos mais cedo para garantir um sono melhor. Se mantidas de forma consistente, essas pequenas mudanças contribuirão para a construção de uma vida mais saudável e sustentável.

"Ninguém pode ter uma alimentação equilibrada ou praticar exercícios físicos por nós. Os médicos podem aconselhar, os hospitais podem tratar e o setor de saúde pode fazer recomendações, mas a decisão final ainda cabe a cada indivíduo. Vamos começar com as pequenas coisas, mas comecemos com seriedade", enfatizou o vice-ministro da Saúde, Tran Van Thuan.

Um estilo de vida saudável – um "remédio" simples, porém eficaz.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a expectativa média de vida dos vietnamitas aumentou, ultrapassando a média mundial. No entanto, o número de anos vividos com boa saúde é de apenas 65,2 anos. Isso significa que muitas pessoas passam quase a última década de suas vidas em estado de doença, declínio funcional ou dependência de cuidados médicos.

Existem muitas razões pelas quais os idosos vietnamitas enfrentam inúmeros problemas de saúde, principalmente devido ao envelhecimento biológico, que leva a um risco aumentado de doenças crônicas. Embora o envelhecimento seja um processo natural, a velocidade com que ele ocorre varia de pessoa para pessoa. De fato, a idade biológica pode ser menor ou maior do que a idade cronológica, dependendo de fatores genéticos, dieta e estilo de vida diário.

Segundo a OMS, a saúde na terceira idade não começa na velhice, mas é construída desde cedo por meio do estilo de vida, fatores de risco e acesso a cuidados de saúde ao longo da vida. Um corpo saudável não resulta de uma única medida, mas sim de uma combinação de prevenção precoce, exames médicos regulares e a manutenção de um estilo de vida saudável ao longo de muitos anos. Em particular, um estilo de vida saudável é considerado um "remédio" simples, porém eficaz, a primeira linha de defesa contra doenças.

A ênfase em um estilo de vida saudável também foi destacada pelo Presidente Ho Chi Minh quando conclamou toda a nação a praticar exercícios físicos. Ele certa vez aconselhou: “Para salvaguardar a democracia, construir a nação e criar uma nova vida, a boa saúde é essencial para o sucesso em qualquer empreendimento. Cada cidadão fraco significa uma nação fraca; cada cidadão saudável contribui para uma nação forte. Portanto, praticar exercícios físicos e melhorar a saúde é dever de todo cidadão patriota…”

Herdando esse espírito, muitas políticas e iniciativas atuais estão focadas no objetivo de permitir que as pessoas vivam vidas mais longas e saudáveis ​​por meio de medidas preventivas e da melhoria da saúde pública. Um excelente exemplo é a Resolução nº 72-NQ/TW sobre soluções inovadoras para fortalecer a proteção, o cuidado e a melhoria da saúde das pessoas, que enfatiza o princípio de que "prevenir é melhor que remediar", incentiva estilos de vida saudáveis ​​e promove uma cultura de cuidado com a saúde na comunidade.

Fonte: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html