Você deve acordar alguém que está sonâmbulo?

O sonambulismo é um distúrbio do sono bastante comum em todo o mundo, afetando principalmente crianças, que representam aproximadamente 29% dos casos (especialmente aquelas com idade entre 10 e 13 anos, em comparação com apenas 1-5% a 4-10% em adultos). No Vietnã, estima-se que entre 1% e 15% da população sofra de sonambulismo, dependendo da região e das condições de vida.

O que é sonambulismo?

O sonambulismo ocorre quando uma pessoa acorda durante o sono profundo e realiza ações automáticas, como andar, abrir janelas, comer, etc. É um distúrbio do sono, especialmente comum em crianças, frequentemente relacionado ao estresse, à falta de sono ou à genética. Geralmente, a condição se resolve espontaneamente; no entanto, em alguns casos, persiste na adolescência e na idade adulta. Portanto, o sonambulismo pode representar um risco de lesões devido a quedas, principalmente ao subir e descer escadas.

CONTENTE:

• O que é sonambulismo?
• Causas do sonambulismo
• Quais são os sintomas do sonambulismo?
• O que você deve fazer se vir alguém sonâmbulo?
• Quando você deve consultar um médico?
• O que deve ser feito para prevenir e minimizar o sonambulismo?

Causas do sonambulismo

Em primeiro lugar, o risco de predisposição genética é 3 a 4 vezes maior se houver histórico familiar da doença, ou pode ser devido a estresse psicológico (estresse, ansiedade por causa dos estudos ou do trabalho), falta de sono ou distúrbios do sono, especialmente a falta de sono ou dormir em ambientes desconhecidos, ou condições médicas como febre alta ou distúrbios neurológicos.

Quais são os sintomas do sonambulismo?

O sonambulismo geralmente ocorre de 1 a 2 horas após adormecer, durando de alguns minutos a mais de 30 minutos. A pessoa repentinamente se senta, caminha, fala sozinha ou realiza ações complexas (como abrir uma porta) com os olhos abertos, mas na verdade ainda está em sono profundo e inconsciente de suas ações. Esse fenômeno geralmente ocorre no primeiro terço do sono, o estágio de sono profundo, quando as ondas cerebrais diminuem (ondas delta) e os músculos e a frequência cardíaca estão completamente relaxados.

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Nessa fase, o paciente senta-se, com os olhos abertos, porém sem vida, o rosto inexpressivo, o olhar vago, caminha, veste-se ou sai de casa e não se lembra de nada após recuperar a consciência. Lesões podem ocorrer se o paciente caminhar de forma insegura, tropeçar ou realizar ações perigosas.

O que você deve fazer se vir alguém sonâmbulo?

Ver alguém sonâmbulo pode ser bastante surpreendente e preocupante; no entanto, é importante manter a calma e não deixar que as emoções pessoais perturbem ou assustem o sonâmbulo. Não o acorde, pois acordar alguém que está sonâmbulo pode confundi-lo, assustá-lo e desorientá-lo. Além disso, como os sonâmbulos não se lembram do que acabou de acontecer, podem ficar chateados e agitados. A prioridade é garantir a segurança da pessoa. Portanto, quando você vir alguém sonâmbulo, guie-o de volta para a cama com calma e delicadeza, garantindo sua total segurança.

Para os familiares, caso o sonambulismo ocorra com frequência, seja prolongado, represente um perigo ou o sonâmbulo pareça muito cansado durante o dia, eles devem aconselhar ou levar o paciente a um centro médico com os recursos necessários para exame e tratamento.

Quando você deve consultar um médico?

Os pacientes devem ser levados ao médico se apresentarem sintomas como:

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• O sonambulismo ocorre com frequência, e essa frequência tem aumentado.
• Praticar atos de violência ou causar perigo a si mesmo ou a outros.
• Isso só aparece quando a pessoa é mais velha.
  

O que deve ser feito para prevenir e minimizar o sonambulismo?

Para prevenir o sonambulismo, você deve:

• Crie o hábito de ir para a cama e acordar no mesmo horário todos os dias, evitando ficar acordado até muito tarde e dormir pouco por longos períodos.
  
• Relaxe a mente antes de dormir tomando um banho quente, escaldando os pés, fazendo uma massagem nos pés, lendo um livro, ouvindo música ou conversando com pessoas, e evite o uso prolongado de dispositivos eletrônicos.
  
• Crie um ambiente de sono seguro, confortável e bem ventilado, removendo quaisquer objetos ao redor que possam fazer com que o sonâmbulo se machuque ou machuque outras pessoas.
  

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/co-nen-danh-thuc-nguoi-dang-bi-mong-du-169260505100827238.htm