Meu filho bebe muito leite, mas ainda assim apresenta deficiência de nutrientes. Por quê?

O leite é considerado há muito tempo uma importante fonte de nutrição que ajuda as crianças a crescerem em altura e fisicamente. No entanto, muitos pais relatam que seus filhos bebem muito leite, mas ainda apresentam pouco apetite, tez pálida ou deficiências de micronutrientes.

Especialistas em nutrição acreditam que a causa não está na qualidade do leite, mas principalmente na forma como ele é consumido e em um desequilíbrio na dieta diária.

O leite é uma boa fonte de proteína, cálcio e vitamina D, mas é pobre ou contém muito pouco de outros micronutrientes importantes, como ferro, zinco, vitamina C e fibras. De acordo com a Harvard Health, nenhum alimento isolado consegue suprir completamente as necessidades de micronutrientes de uma criança, incluindo o leite. Isso significa que, mesmo que as crianças bebam leite em quantidade suficiente, ainda podem correr o risco de apresentar deficiências de ferro, zinco, fibras e vitamina C.

Muitas crianças bebem muito leite todos os dias, mas ainda assim não recebem os nutrientes essenciais. Foto: Shutterstock.

Outra causa comum é que as crianças bebem muito leite durante o dia, o que leva à sensação de saciedade e ao não cumprimento das refeições principais. Crianças pequenas têm estômagos pequenos. Se bebem muito leite, sentem-se satisfeitas com facilidade e perdem o interesse por outros alimentos. Com o tempo, isso pode levar a uma alimentação seletiva, dependência do leite e carência de nutrientes necessários para o desenvolvimento normal.

Além disso, mesmo que as crianças comam o suficiente, seus corpos podem não absorver totalmente os nutrientes devido a distúrbios digestivos ou doenças intestinais (diarreia, infecções parasitárias).

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, a quantidade adequada de leite para bebês por dia é:

Crianças de 1 a 3 anos: aproximadamente 400-500 ml de leite por dia.
Crianças de 4 a 8 anos: aproximadamente 500 ml/dia
O leite não deve ser usado como substituto das refeições principais.

Quando a ingestão de leite ultrapassa esse nível, as crianças tendem a comer menos carne, peixe e vegetais, o que leva a deficiências de ferro e zinco e desequilíbrios nutricionais.

De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NIH), aqui estão alguns sinais de alerta que indicam que uma criança pode ter deficiência de nutrientes, mesmo consumindo bastante leite:

Ganho de peso lento, crescimento retardado.
Pele pálida, fadiga fácil.
constipação crônica
Perda de apetite
Doenças menores frequentes

Segundo o NIH (Institutos Nacionais de Saúde dos EUA), as deficiências de ferro e zinco estão entre as deficiências de micronutrientes mais comuns em crianças pequenas em todo o mundo. O consumo excessivo de leite também pode levar a complicações como a enteropatia perdedora de proteínas (EPP), na qual a proteína dos alimentos não é absorvida pelo organismo. Isso pode resultar em deficiência proteica, prejudicando o desenvolvimento da criança.

Fonte: https://znews.vn/con-uong-sua-nhieu-nhung-van-thieu-chat-vi-sao-post1654666.html