Receita de smoothie para reduzir a gordura da barriga em mulheres de meia-idade

Um teste realizado pela MBN Korea mostra que após 20 dias bebendo "smoothies hormonais" em vez de uma refeição principal, você pode perder até 9 kg.

Um smoothie rico em nutrientes, indicado para promover a perda de gordura e peso. (Imagem ilustrativa criada por IA)

À medida que envelhecemos, nosso metabolismo desacelera, facilitando o ganho de peso e dificultando a perda. Como resultado, muitas pessoas comem menos ou até passam fome para atingir seus objetivos de perda de peso.

No entanto, uma dieta desequilibrada não só leva à perda de colágeno na pele, o que deixa a aparência envelhecida, mas também desencadeia um modo de conservação de energia, fazendo com que o corpo tenda a armazenar mais gordura.

Especialistas do programa The Lord of the thumb, produzido pela MBN Korea, ressaltam que a chave para controlar sua dieta na meia-idade não é o quanto você come a menos, mas se você consegue compensar os nutrientes perdidos.

Com uma alimentação completa e equilibrada, o metabolismo do corpo funcionará de forma adequada, auxiliando na eliminação de gordura.

O especialista em obesidade que participa deste programa tem mais de 20 anos de experiência, tendo ajudado mais de 150.000 pacientes obesos a melhorar sua silhueta, compartilhando uma receita de bebida para ajudar mulheres de meia-idade a perder peso, reduzir gordura e diminuir os níveis de colesterol.

Esta bebida ajuda a reduzir a gordura e a perder peso através da regulação hormonal, aumento do metabolismo e melhoria da sensibilidade à insulina.

O programa foi testado em 3 mulheres que tomaram um "smoothie hormonal" em vez de uma refeição por dia durante 20 dias. Os resultados alcançados foram os seguintes:

Sra. Yin, 48 anos: Ela tem o hábito de beber e é diabética. Após 20 dias, perdeu 6,2 kg e melhorou seu nível de açúcar no sangue.

Sra. Li, 58: Sofrendo de doença de disco e sem praticar exercícios, ela ainda perdeu 9,1 kg. Sua gordura abdominal, colesterol e triglicerídeos também diminuíram.

Sra. Jin, 62 anos: Sofria de artrite. Após 20 dias, perdeu 7,8 kg e sua circunferência abdominal diminuiu 1 cm. Seu colesterol ruim diminuiu e o colesterol bom aumentou.

Este smoothie é composto por repolho cozido e frio, brócolis escaldado, couve, maçã, amêndoas, leite de soja, goji berry em pó e um pouco de água filtrada. Após preparar os ingredientes, deixe os vegetais esfriarem, bata-os no liquidificador e adicione alguns cubos de gelo para um sabor mais fresco.

Os ingredientes deste smoothie são ricos em fibras, o que ajuda a criar uma sensação de saciedade, facilita a digestão e acelera o metabolismo.

Além disso, o conteúdo de vitaminas e antioxidantes desta bebida pode ajudar a estabilizar o açúcar no sangue, regular os hormônios, aumentar a sensibilidade à insulina, promovendo assim a perda de gordura e de peso.

Fonte: https://baoquocte.vn/cong-thuc-sinh-to-giam-mo-bung-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-318114.html