Não subestime os pés inchados.

O edema nos pés é uma condição comum em idosos, manifestando-se como inchaço nos pés, tornozelos ou pernas. Isso não é apenas um sinal de envelhecimento, mas pode ser um sinal precoce de problemas de saúde subjacentes.

Os médicos recomendam que, ao apresentarem qualquer problema de saúde, os pacientes procurem atendimento médico . (Imagem ilustrativa)

De acordo com especialistas musculoesqueléticos, idosos com pés inchados geralmente apresentam sintomas como inchaço anormal nos pés, tornozelos ou pernas, fazendo com que os sapatos pareçam repentinamente mais apertados do que o normal. A pele na área inchada costuma ficar tensa ou descolorida; especialmente quando pressionada firmemente com o dedo, cria uma marca profunda que leva alguns segundos para retornar ao normal. Essa condição também causa rigidez nas articulações dos pés, dificultando a movimentação e acompanhada por uma sensação de peso e dor ao ficar em pé ou caminhar. Dependendo da causa, o inchaço pode ser transitório ou persistente.

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O inchaço nas pernas em idosos geralmente resulta de doenças crônicas graves. As principais são as doenças cardiovasculares, hepáticas e renais; quando esses órgãos começam a apresentar declínio funcional, a circulação sanguínea e a eliminação de fluidos ficam comprometidas, levando ao acúmulo de água nos tecidos das extremidades inferiores. Além disso, varizes ou trombose venosa dificultam o retorno do sangue ao coração, causando estagnação circulatória. Complicações do diabetes também danificam os vasos sanguíneos e os nervos periféricos. Ademais, o sedentarismo, permanecer em pé ou sentado por longos períodos, uma dieta rica em sal que causa retenção de líquidos ou os efeitos colaterais de certos medicamentos de uso prolongado também podem causar inchaço nas pernas.

Os médicos recomendam que os pacientes não se automediquem, mas procurem imediatamente um serviço médico para obter um diagnóstico preciso da causa. Além de seguir as instruções médicas, os idosos podem adotar medidas de apoio em casa para estimular a circulação sanguínea e reduzir a retenção de líquidos nas pernas. Aumentar a prática de exercícios leves, como caminhadas, tai chi chuan ou alongamentos de perna, ajudará a ativar o sistema vascular para impulsionar o sangue de volta ao coração com mais eficácia. Massagear suavemente as pernas de baixo para cima também contribui para uma boa circulação sanguínea. Os idosos devem evitar ficar sentados ou em pé no mesmo lugar por muito tempo, mudar de posição com frequência e levantar-se e movimentar-se por curtos períodos a cada 1 a 2 horas para reduzir a pressão sobre o sistema venoso e minimizar a estagnação circulatória.

THU SUONG

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