Mantenha-se saudável com refeições em família

Medição de altura para crianças. Foto: MI NI

A Semana da Nutrição e Desenvolvimento acontecerá de 16 a 23 de outubro de 2025, com o tema "Produzir e consumir alimentos diversos, nutritivos, seguros e sustentáveis para a saúde e o desenvolvimento integral de cada pessoa". Para implementar efetivamente as metas estratégicas nacionais de nutrição, o Centro Provincial de Controle de Doenças organiza diversas atividades de comunicação em resposta à Semana da Nutrição e Desenvolvimento. O vice-diretor do Centro Provincial de Controle de Doenças, Truong Anh Truong, afirmou: "O conteúdo da propaganda é mobilizar as pessoas a escolherem bons alimentos, processarem e consumirem alimentos saudáveis, seguros, de origem clara e ricos em nutrientes, evitarem o desperdício de alimentos, aliado à conscientização sobre a preservação e proteção do meio ambiente; manterem a atividade física diária para prevenir e combater doenças e melhorar a qualidade de vida".

Nutrição não é simplesmente comer, mas sim o processo de fornecer nutrientes adequados e equilibrados para que o corpo mantenha a vida, cresça, se desenvolva e previna doenças. Para as crianças, especialmente os bebês, a nutrição nos primeiros 1.000 dias de vida é um fator decisivo para o desenvolvimento integral da estatura e da inteligência. Para adultos e idosos, uma dieta equilibrada ajuda a aumentar a resistência, prevenir doenças crônicas não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, diabetes e hipertensão, e melhorar a qualidade de vida.

Portanto, o Centro Provincial de Controle de Doenças coordena com centros médicos e postos de saúde para propagar o conteúdo da mensagem da Semana da Nutrição e Desenvolvimento em várias formas, adequadas aos grupos-alvo.

O centro promove atividades de propaganda, conscientizando mães sobre cuidados na gravidez e criação adequada dos filhos para ajudar as crianças a se desenvolverem física e mentalmente ao máximo. O conteúdo da propaganda aumenta o consumo de vegetais, tubérculos, frutas e alimentos suplementados com micronutrientes; implementa cuidados nutricionais precoces, nutrição nos primeiros 1.000 dias de vida da criança; utiliza alimentos variados, alimenta-se de forma adequada, balanceada e razoável, de acordo com as necessidades... Todos os anos, a taxa de crianças de 6 a 36 anos que tomam vitamina A ultrapassa 98%. As crianças são pesadas e medidas para medir sua altura... para que a equipe médica possa aconselhar e ajustar seu regime nutricional quando forem diagnosticadas com desnutrição, atrofia ou obesidade.

A Sra. Huynh Kim Thoa, residente do bairro de Rach Gia, compartilhou: “Todos os anos, levo meu filho ao posto de saúde para tomar vitamina A gratuitamente e receber orientação nutricional. Meu filho ainda não cresceu o suficiente para a idade e está um pouco abaixo do peso. Após receber orientação da equipe médica, levei meu filho a um especialista para um exame completo e para que ele pudesse receber um regime de suplementos nutricionais eficaz para ajudar meu filho a se desenvolver de forma completa.”

O Sr. Truong Anh Truong recomenda que as pessoas consumam alimentos variados. As refeições diárias devem conter quatro grupos básicos de substâncias: amido, proteína, gordura, vitaminas e minerais, combinados de diversos tipos de alimentos; garantindo a segurança alimentar desde a seleção, processamento até a conservação. Todos devem praticar o hábito de ler as informações nutricionais nos rótulos dos alimentos antes de comprá-los e consumi-los. Ao mesmo tempo, combine a nutrição com a prática regular de atividade física por pelo menos 30 minutos por dia para melhorar a saúde, manter um peso adequado e prevenir o sobrepeso e a obesidade. Além disso, beber água suficiente de acordo com as necessidades do corpo e usar água limpa para as atividades diárias e o processamento dos alimentos é um fator importante para ajudar o corpo a se equilibrar e eliminar o excesso de substâncias, prevenindo doenças.

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Fonte: https://baoangiang.com.vn/giu-suc-khoe-tu-bua-com-gia-dinh-a464087.html