O painço é um bom alimento para pessoas com baço e estômago fracos.

SKĐS - O painço não é apenas um alimento nutritivo, mas também fortalece o baço, harmoniza o estômago e auxilia a digestão, sendo especialmente indicado para pessoas com baço e estômago fracos.

O painço é um dos grãos tradicionais mais conhecidos, outrora amplamente utilizado na culinária popular e em pratos medicinais.

1. O valor do painço segundo a Medicina Tradicional Chinesa

Segundo o médico residente Nguyen Thanh Vuong, do Departamento de Medicina Tradicional da Universidade Médica de Hanói , as sementes de painço têm sabor adocicado, são ligeiramente refrescantes e atuam nos meridianos do baço, estômago e rins; elas fortalecem o baço, harmonizam o estômago, suprem deficiências, promovem a diurese e auxiliam na regulação da função digestiva.

Na Medicina Tradicional Chinesa, "o baço e o estômago são a base da saúde adquirida", desempenhando um papel crucial na conversão dos alimentos em qi e sangue. Quando o baço e o estômago estão fracos, o corpo fica propenso à falta de apetite, inchaço, fadiga e fraqueza prolongada. O painço é considerado um dos alimentos que nutrem o baço e o estômago de forma suave e eficaz, especificamente:

1.1. Fortalece o baço, melhora o apetite e o inchaço.

Pessoas com baço e estômago fracos frequentemente apresentam sintomas como perda de apetite, indigestão, inchaço, fezes amolecidas ou fadiga após as refeições. O painço tem o efeito de fortalecer o baço e harmonizar o estômago, auxiliando na digestão e na absorção de nutrientes. Quando incluído regularmente na dieta, especialmente na forma de mingau, o painço ajuda a acalmar o trato digestivo e a melhorar o apetite.

O painço possui muitos benefícios para a saúde humana.

1.2. Nutrição suave para o corpo, adequada para pessoas com fraqueza.

Ao contrário dos alimentos ricos em proteínas, o painço fornece energia moderada, é facilmente digerível e não sobrecarrega o sistema digestivo. Portanto, o painço é frequentemente usado por pessoas em recuperação de doenças, idosos, crianças desnutridas ou pessoas com constituição frágil que necessitam de nutrição gradual e sustentada.

1.3. Favorece a sedação e melhora o sono.

Na medicina tradicional, a fraqueza prolongada do baço e do estômago pode afetar o coração e o sangue, causando fadiga, dificuldade para dormir ou sono agitado. O painço, quando combinado com ingredientes como sementes de lótus, longan ou tâmaras vermelhas, pode criar pratos que nutrem o coração, acalmam os nervos e melhoram naturalmente a qualidade do sono.

Você também pode gostar

O Hospital Geral de Dong Nai implementou um sistema de exame médico biométrico.No dia 24 de junho, o Hospital Geral de Dong Nai realizou uma cerimônia para anunciar e inaugurar um quiosque de identificação biométrica para o cadastro de pacientes.

Devo correr para perder peso se tiver dor no joelho?Para pessoas com dor no joelho, perder peso pode ajudar a reduzir a pressão sobre os joelhos, especialmente se estiverem acima do peso ou obesas. Correr é uma das melhores maneiras de perder peso. No entanto, pessoas com dor no joelho precisam ter cautela ao se exercitarem.

Quase 1.000 recursos genéticos de plantas medicinais endêmicas e raras estão sendo preservados.No dia 10 de abril, em um seminário que comemorou o 65º aniversário do Instituto de Materiais Medicinais, o Dr. Tran Minh Ngoc, Diretor do Instituto, enfatizou que, até o momento, o instituto preservou e conservou 964 fontes genéticas pertencentes a 642 espécies, quase 1.000 amostras de sementes e muitas fontes genéticas endêmicas e raras...

1.4. Alivia o corpo e auxilia na regulação digestiva.

Os grãos de milho-miúdo têm uma natureza ligeiramente refrescante, proporcionando também um leve efeito calmante, ajudando a aliviar o corpo em casos de falta de apetite devido ao calor interno ou a distúrbios digestivos leves. Graças à sua fácil digestão, os grãos de milho-miúdo ajudam a reduzir a pressão sobre o sistema digestivo, sendo especialmente indicados em períodos de fraqueza física ou quando o baço e o estômago precisam ser reequilibrados.

1.5. Adequado para uma ampla gama de usuários.

O mingau de milho-miúdo combinado com sementes de lótus e tâmaras vermelhas ajuda a promover o sono.

O painço é um alimento nutritivo que pode ser consumido por diversos grupos, incluindo crianças pequenas, idosos e pessoas que exercem trabalhos intelectuais ou manuais. No entanto, deve ser consumido em quantidades adequadas e combinado com uma variedade de outros alimentos para garantir o equilíbrio nutricional.

2. Usos das sementes de milho-miúdo segundo a medicina moderna

Segundo o médico residente Nguyen Thanh Vuong, a medicina moderna afirma que o milho-miúdo é um cereal integral rico em nutrientes e que oferece muitos benefícios para a saúde.

2.1. Rico em nutrientes, fornece energia sustentável: O painço contém carboidratos complexos, proteína vegetal, fibras e vitaminas do complexo B (B1, B2, B6), vitamina E e minerais como ferro, magnésio, zinco e fósforo. Isso ajuda a fornecer energia estável e a reduzir a fadiga.

2.2. Auxilia o sistema digestivo: O teor de fibras do painço ajuda a estimular os movimentos intestinais, auxilia a digestão e melhora a constipação. O painço também é indicado para pessoas com sistema digestivo sensível.

• 

2.3. Auxilia no controle do açúcar no sangue: O painço tem um índice glicêmico relativamente baixo, o que ajuda a retardar a absorção de açúcar, tornando-o adequado para dietas de controle do açúcar no sangue quando usado apropriadamente.

2.4. Benéfico para a saúde cardiovascular: O magnésio e os antioxidantes presentes no milho-miúdo ajudam a regular a pressão arterial e a melhorar a saúde cardiovascular.

Você também pode gostar

Os benefícios dos cristais de quartzo para a saúdeAlém de ser cultivada para fins ornamentais, a planta de quartzo também é usada como erva medicinal para promover e melhorar a saúde. Quais são, então, os benefícios que essa planta oferece?

Uma doença perigosa, mas frequentemente ignorada, que silenciosamente ceifa a vida de milhões.Especialistas alertam que as infecções pneumocócicas podem piorar rapidamente, causando complicações perigosas e deixando sequelas duradouras se detectadas tardiamente.

5 remédios para nutrir o sangue e a energia vital no início da primavera.SKĐS - Repor adequadamente o sangue e a energia vital no início da primavera é importante, ajudando o corpo a se recuperar rapidamente e criando uma base para uma boa saúde durante todo o ano.

2.5. Auxilia no controle de peso: Graças ao seu alto teor de fibras, o painço ajuda a criar uma sensação de saciedade, auxiliando no controle das porções e no controle de peso.

2.6. Sem glúten: O painço é naturalmente isento de glúten, sendo adequado para pessoas com intolerância ao glúten ou que necessitam de uma dieta com restrição de glúten.

Nota sobre o uso do painço: O painço tem uma natureza ligeiramente refrescante, portanto, pessoas com baço e estômago fracos, ou propensas à diarreia, devem usá-lo com cautela ou combiná-lo com ingredientes aquecedores, como o gengibre, para equilibrar os efeitos. O painço não substitui medicamentos; ele apenas ajuda a nutrir o corpo quando usado adequadamente como parte de uma dieta equilibrada.

Veja mais artigos populares:

Fonte: https://suckhoedoisong.vn/hat-ke-thuc-pham-tot-cho-nguoi-ty-vi-hu-yeu-169260621212712333.htm