A pressão arterial baixa é perigosa?

Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes outros artigos:   Por que sentimos tanta vontade de comer doces quando estamos doentes? Especialistas compartilham alimentos para o café da manhã que ajudam a reduzir a dor da artrite ...

5 sinais e complicações da pressão arterial baixa

A pressão arterial baixa pode causar tonturas ou vertigens. As causas da pressão arterial baixa incluem má alimentação, desidratação, infecções e desequilíbrios hormonais.

A pressão arterial baixa ocorre quando o fluxo sanguíneo pelas artérias é reduzido. Normalmente, uma leitura abaixo de 90/60 mmHg é considerada pressão arterial baixa.

A pressão arterial baixa também pode causar fadiga devido à redução do fluxo sanguíneo para os músculos e órgãos.

Embora a pressão arterial baixa não seja tão grave quanto a pressão arterial alta, ainda pode causar complicações perigosas. A pressão arterial baixa geralmente causa desmaios, fadiga e pele fria ou pálida.

O Dr. Mohit Bhutani, cardiologista do Hospital Amrita (Índia), compartilhou cinco sinais comuns e cinco complicações associadas à pressão arterial baixa.

Sinais de pressão arterial baixa

Tonturas e vertigens. Um dos sinais mais comuns de pressão arterial baixa é a tontura ou vertigem, especialmente ao mudar de posição rapidamente. Isso ocorre porque o cérebro não está recebendo sangue suficiente. Portanto, podemos sentir tonturas e vertigens temporariamente.

Fadiga e fraqueza. A pressão arterial baixa também pode causar fadiga e fraqueza devido à redução do fluxo sanguíneo para os músculos e órgãos. Quando a pressão arterial está baixa, as partes do corpo ficam sem energia e você terá mais dificuldade para realizar atividades diárias. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 8 de novembro .

Especialistas compartilham alimentos para o café da manhã que ajudam a reduzir a dor da artrite.

Pessoas com artrite frequentemente têm dificuldade de se movimentar porque as áreas inflamadas geralmente ficam inchadas e doloridas. Isso afeta significativamente sua qualidade de vida.

Thomas Applebee, um especialista em exercícios físicos que trabalha no Reino Unido, recomendou diversos alimentos para o café da manhã que podem ajudar a reduzir a dor da artrite.

Pessoas com artrite frequentemente têm dificuldade de se movimentar porque as áreas inflamadas geralmente ficam inchadas e doloridas.

Ovos. O especialista Thomas afirma que os ovos são um ótimo alimento nutritivo para começar o dia.

Ele explicou: As gemas de ovo são uma fonte natural de vitamina D, que desempenha um papel crucial na absorção de cálcio. Sem vitamina D suficiente, o corpo terá dificuldade em absorver o cálcio de forma eficaz. Isso pode levar a ossos mais fracos, maior risco de fraturas ou problemas nas articulações.

Espinafre. Este vegetal é rico em vitaminas e minerais como vitamina K, cálcio e magnésio, essenciais para a saúde óssea e o bom funcionamento das articulações. A vitamina K auxilia no processo de ligação do cálcio à proteína óssea, tornando os ossos fortes e elásticos.

Salmão. O Sr. Thomas afirmou que o salmão é rico em ácidos graxos ômega-3, que possuem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a dor e a inflamação da artrite. É também uma boa fonte de proteína, essencial para a manutenção e reparação dos tecidos articulares, além de fortalecer os músculos e auxiliar na função das articulações. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na página de saúde de 8 de novembro .

Por que sentimos desejo por doces quando estamos doentes?

Quando estamos doentes, muitas vezes perdemos o apetite e não queremos comer nada. No entanto, há momentos em que as pessoas doentes sentem desejo por comida, especialmente por alimentos doces e ricos em amido. Na verdade, esse é um mecanismo biológico natural do corpo. Se comermos sem controle, é mais provável que ganhemos peso após nos recuperarmos da doença.

A sensação de fome não é simplesmente um desejo de comer. Em vez disso, é uma interação complexa de processos emocionais, comportamentais, cognitivos e fisiológicos dentro do corpo.

Quando estamos doentes, os mecanismos biológicos que estimulam nosso desejo por carboidratos ocorrem pelos seguintes motivos:

As alterações que ocorrem no corpo quando se está doente podem causar desejos por alimentos ricos em açúcar e amido.

Fortalecimento da imunidade. Quando uma doença ataca o corpo, o sistema imunológico é ativado para eliminar os patógenos. Portanto, para funcionar eficazmente, o sistema imunológico precisa de energia extra. Isso geralmente leva a um aumento no metabolismo do corpo, elevando as demandas energéticas e a absorção de nutrientes.

Alimentos ricos em açúcar e amido são uma fonte rápida e abundante de energia. No entanto, consumir açúcar em excesso, acima do necessário, pode facilmente causar inflamação no corpo, dificultando o processo de recuperação.

Essa é uma reação ao estresse. Estar doente estressa o corpo. O estresse aumenta os hormônios adrenalina e cortisol e mobiliza energia no corpo para lidar com a situação estressante.

Portanto, o estresse prolongado desequilibra a energia do corpo, causando deficiências nutricionais e estimulando desejos. Como resultado, o corpo passa a desejar alimentos ricos em energia, como carboidratos e açúcar. Comece o seu dia com notícias sobre saúde ! Leia mais neste artigo!

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