A pressão arterial baixa é perigosa?

Comece o seu dia com notícias sobre saúde. Os leitores também podem ler mais artigos:   Por que você deseja doces quando está doente?; Especialistas compartilham alimentos de café da manhã que ajudam a aliviar a dor da artrite ...

5 sinais e complicações da pressão arterial baixa

A pressão arterial baixa pode causar tonturas ou vertigens. As causas da pressão arterial baixa incluem má alimentação, desidratação, infecções e distúrbios hormonais.

A pressão arterial baixa ocorre quando o fluxo sanguíneo nas artérias é reduzido. Normalmente, uma leitura abaixo de 90/60 mmHg é considerada pressão arterial baixa.

A pressão arterial baixa também pode causar fadiga devido à redução do fluxo sanguíneo para músculos e órgãos.

Embora a pressão arterial baixa não seja tão preocupante quanto a pressão alta, ela ainda pode causar complicações perigosas. A pressão arterial baixa costuma causar desmaios, fadiga e pele fria ou pálida.

O Sr. Mohit Bhutani, cardiologista do Hospital Amrita (Índia), compartilhou 5 sinais e 5 complicações comuns da pressão arterial baixa.

Sinais de pressão arterial baixa

Tontura e vertigem. Um dos sinais mais comuns de pressão arterial baixa é a tontura ou vertigem, especialmente ao mudar de posição rapidamente. Isso ocorre porque o cérebro não está recebendo sangue suficiente. Por isso, sentiremos tontura e sensação de desmaio temporariamente.

Fadiga e fraqueza. A pressão arterial baixa também pode causar fadiga e fraqueza devido à redução do fluxo sanguíneo para os músculos e órgãos. Quando a pressão arterial está baixa, as partes do corpo ficam sem energia e você terá mais dificuldade para realizar as atividades diárias. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 8 de novembro .

Especialistas compartilham alimentos matinais que ajudam a reduzir a dor da artrite

Pessoas com artrite geralmente têm dificuldade para se movimentar porque a inflamação costuma causar inchaço e dor. Isso afeta significativamente a qualidade de vida do paciente.

O Sr. Thomas Applebee, um cinesiologista que trabalha no Reino Unido, recomendou alguns alimentos para o café da manhã que podem ajudar a reduzir a dor da artrite.

Pessoas com artrite geralmente têm dificuldade para se movimentar porque a inflamação costuma causar inchaço e dor.

Ovos. Os ovos são uma ótima maneira nutritiva de começar o dia, diz Thomas.

A gema do ovo é uma fonte natural de vitamina D, que desempenha um papel importante na absorção do cálcio. Sem vitamina D suficiente, o corpo tem dificuldade em absorver o cálcio de forma eficaz. Isso pode levar a ossos mais fracos, fraturas ou problemas nas articulações, explica ele.

Espinafre. Este vegetal é rico em vitaminas e minerais, como vitamina K, cálcio e magnésio, essenciais para a força óssea e a função das articulações. A vitamina K ajuda a ligar o cálcio às proteínas ósseas, mantendo os ossos fortes e flexíveis.

Salmão. O Sr. Thomas afirmou que o salmão é rico em ácidos graxos ômega-3, que possuem propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a dor e a inflamação nas articulações. Também é uma boa fonte de proteína, importante para a manutenção e reparação do tecido articular, além de fortalecer os músculos, auxiliando na função articular. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 8 de novembro .

Por que você deseja doces quando está doente?

Quando estamos doentes, muitas vezes perdemos o apetite e não queremos comer nada. No entanto, há momentos em que sentimos vontade de comer, e esses alimentos são ricos em açúcar e amido. Na verdade, esse é o mecanismo biológico natural do corpo. Se comermos descontroladamente, ganharemos peso facilmente quando nos recuperarmos da doença.

O apetite é mais do que apenas o desejo de comer. É uma combinação complexa de processos emocionais, comportamentais, cognitivos e fisiológicos no corpo.

Quando estamos doentes, os mecanismos biológicos que nos estimulam a desejar carboidratos atendem aos seguintes propósitos:

Mudanças no seu corpo quando você está doente podem causar desejos por alimentos ricos em açúcar e amido.

Fortalecer a imunidade. Quando uma doença ataca o corpo, o sistema imunológico começa a ser ativado para eliminar o patógeno. Portanto, para funcionar bem, o sistema imunológico precisa de mais energia. Esse fenômeno frequentemente leva a um aumento no metabolismo do corpo, aumentando a necessidade de energia e absorção de nutrientes.

Alimentos que contêm açúcar e amido são uma fonte de energia rápida e abundante. No entanto, se você consumir muito açúcar, excedendo o nível necessário, isso facilmente causará inflamação no corpo, dificultando o processo de recuperação.

Devido à resposta ao estresse. Estar doente coloca o corpo sob estresse. O estresse aumenta os hormônios adrenalina e cortisol e mobiliza a energia do corpo para lidar com a situação estressante.

Portanto, o estresse prolongado perturba o equilíbrio energético do corpo, causando deficiências nutricionais e estimulando o apetite. Como resultado, o corpo anseia por alimentos com alto teor energético, como amido e açúcar. Comece o seu dia com notícias sobre saúde para ler mais deste artigo!

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