Será que o Kung Fu Shaolin realmente se resume a "destruir ouro e quebrar pedras"?

Quem gosta dos romances de artes marciais de Kim Dung certamente já ouviu falar das famosas artes marciais do Templo Shaolin, que quebram ouro e rochas. Do Dedo Vajra à Palma de Areia de Ferro e à Camisa de Pano de Ferro...

Um monge praticante de artes marciais no Templo Shaolin executa a Palma de Areia de Ferro - Foto: CN

Essas artes marciais são chamadas coletivamente de "artes marciais duras", que são artes marciais puras que treinam a força muscular e a resistência do corpo.

Não apenas as histórias de Kim Dung, mas também as lendas das artes marciais chinesas acreditam que o kung fu praticado com afinco no Templo Shaolin, em seu nível mais elevado, pode realizar feitos extraordinários, além da compreensão das pessoas comuns.

Por exemplo, um praticante de Vajra só pode usar o dedo para fazer um furo em uma barra de ouro. Um praticante da Palma de Areia de Ferro ainda consegue quebrar tijolos e pedras com as mãos nuas, enquanto uma Camisa de Pano de Ferro transforma seu corpo em uma armadura de ferro, capaz de resistir a espadas e lanças…

Afinal, qual é a verdade por trás das lendas das artes marciais de Shaolin, que destroem ouro e rochas? Será tudo apenas fruto da imaginação?

Quão realista?

Independentemente de romances ou filmes, há pessoas que aprenderam Kung Fu Shaolin e postaram vídeos demonstrando suas habilidades no YouTube. Os movimentos comuns incluem usar as mãos para quebrar tijolos e pedras, ou usar lanças para golpear a garganta sem causar ferimentos graves.

Um relatório sobre o exercício da Palma de Areia de Ferro no Templo Shaolin - Foto: CAPTURA DE TELA

Mas, em geral, a maioria desses vídeos deixa claro para os espectadores os truques por trás deles. Como, por exemplo, o uso de materiais falsos, tijolos ocos ou pedras tratadas para serem frágeis.

Os ângulos de câmera, os sons e os efeitos também contribuem para fazer com que os espectadores acreditem que essas demonstrações de força são reais.

Embora grande parte da lenda seja exagerada, não se pode negar que algumas artes marciais Shaolin são reais, documentadas na literatura sobre artes marciais, em programas de televisão e até mesmo em pesquisas científicas .

Vajra é apenas um exemplo. É uma técnica de kung fu que treina as pontas dos dedos para ficarem tão duras quanto aço, perfurando areia, grãos e, em seguida, madeira ou paredes de barro. Claro, perfurar metal é apenas uma ficção.

Muitos monges idosos em Shaolin ainda hoje conseguem usar os dedos para amassar troncos de árvores jovens ou perfurar tijolos finos - em parte devido à técnica, em parte devido à pele grossa, ossos fortes e à capacidade de concentrar força absoluta.

O poder dos dois dedos de um praticante de Vajra - Foto: CN

O treinamento das mãos com areia e ferro — que consiste em golpear sacos de areia, feijões e cascalho em um ciclo de dureza crescente — também teve sua eficácia comprovada por estudos internacionais.

Aqueles que dominam a técnica conseguem quebrar tijolos finos com as próprias mãos, embora estudos mostrem que essa eficiência depende muito mais da técnica de transmissão de força, da escolha do material e da velocidade do ataque do que da mera força muscular.

O Armamento de Ferro, o Kung Fu da Cabeça de Ferro e o Kung Fu do Pé de Ferro são formas de treinamento que aumentam a resistência do corpo através do impacto, frequentemente associadas ao Qigong - uma forma de respiração controlada para estabilizar os órgãos internos e reduzir danos.

Segundo pesquisadores da área de medicina esportiva , a prática correta de kung fu intenso pode aumentar a densidade óssea, a espessura da pele e melhorar as conexões dos tecidos moles, ajudando o corpo a suportar melhor os impactos. No entanto, o limite permanece bem claro: ninguém consegue atravessar granito ou aço maciço com um soco, como dizem as lendas.

Como praticar para atingir o nível de "mão de ferro"?

O processo de treinamento dos monges Shaolin em kung fu rígido dura muitos anos, seguindo o princípio do aumento gradual da pressão, combinando medicina tradicional e qigong.

Passo 1: Familiarize-se com a força de impacto.

Os iniciantes batem palmas na areia, em grãos de feijão e, em seguida, em cascalho ou em um saco de pano cheio de tijolos quebrados. Esse exercício, repetido milhares de vezes por dia durante vários meses, ajuda a pele das mãos a ficar calejada e os músculos e tendões a se adaptarem a impactos leves.

Passo 2: Aumentar a intensidade

Quando suas mãos estiverem fortes o suficiente, eles passam a cortar lenha, tijolos finos ou sacos de areia bem compactados. Ao mesmo tempo, os praticantes devem praticar o qigong interno e controlar a respiração para aumentar a capacidade de concentrar a força e reduzir a dor em caso de impacto.

Etapa 3: Manutenção - recuperação - tratamento

Após cada sessão de treino, os monges praticantes de artes marciais mergulham as mãos em vinho de ervas – conhecido popularmente como Dit Da Jow – para ajudar a restaurar os tecidos moles e reduzir a inflamação. Algumas receitas tradicionais também ajudam a engrossar a epiderme, limitando os danos microscópicos causados ​​pelo impacto da mão contra um objeto duro.

Os praticantes de Vajra só precisam pressionar a areia com os dedos todos os dias, seguindo o princípio: pouco a pouco, mas com constância, aumentando gradualmente a dureza, sem jamais ter impaciência. Praticar com a técnica errada pode levar a fraturas ósseas, artrite e até mesmo incapacidade.

O que a ciência diz sobre "trabalho árduo"?

O Dr. James Fallon, fisiologista da Universidade da Califórnia (EUA), disse:

"Quem pratica a Palma de Areia de Ferro não transforma as mãos em ferro. Apenas otimiza a forma como distribui a força e torna o corpo mais resistente ao impacto. Trata-se de um processo fisiológico, não de algo místico."

Forma de treinamento de força dos braços dos monges Shaolin - Foto: CN

De forma semelhante, um estudo da Universidade de Melbourne (Austrália), utilizando ressonância magnética, mostrou que pessoas que praticam o gong duro há muito tempo apresentam maior densidade óssea na região das mãos do que pessoas sem a prática, mas a diferença não é muito grande. O ponto importante é a técnica de distribuição da força e a capacidade de controlar o corpo, e não a força bruta.

Além disso, especialistas em medicina esportiva também observam: praticar incorretamente, não se recuperar adequadamente ou ignorar o papel do qigong pode facilmente levar a lesões crônicas.

O Kung Fu Shaolin é real, mas tem seus limites. Ninguém consegue quebrar granito ou penetrar uma parede de cimento com as próprias mãos.

No entanto, um praticante sério e persistente, combinando as técnicas corretas e recuperando-se adequadamente, pode perfurar completamente o tronco de uma árvore, quebrar um tijolo fino e receber um forte golpe na cabeça ou no estômago sem se ferir.

O que as pessoas chamam de "magia capaz de quebrar montanhas" é, na verdade, apenas um mal-entendido da física ou um exagero na arte performática. O kung fu Shaolin é uma essência cultural – e também um testemunho do poder da disciplina, da perseverança e da inteligência física – não uma magia impossível.

HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/kung-fu-thieu-lam-tu-co-thuc-su-dap-vang-pha-da-20250615074029019.htm