O que fazer quando uma criança tem dor de cabeça?

Quando as crianças sofrem de dores de cabeça frequentes, as famílias podem oferecer massagens suaves ou levá-las a um médico para acupuntura, além de ensiná-las técnicas de relaxamento guiado por meio da visualização.

Massagem

A massagem pode ser útil quando as crianças sofrem de dores de cabeça diárias. Esse método, combinado com uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares, ajuda a controlar o estresse e evitar outros fatores que desencadeiam a dor de cabeça. A massagem tem poucos efeitos colaterais; no entanto, as famílias devem consultar um médico antes de praticá-la.

Acupuntura

A acupuntura também pode ser benéfica para crianças com dores de cabeça. Este método utiliza agulhas finas para perfurar a pele, liberando endorfinas, hormônios analgésicos naturais do corpo. O tratamento com acupuntura geralmente ocorre uma ou duas vezes por semana, com duração de 4 a 6 semanas. Devido às perfurações com agulhas, as possíveis complicações incluem pequenos sangramentos e hematomas; infecções são muito raras.

As dores de cabeça em crianças podem ser tratadas com massagem ou intervenção médica. (Imagem: Hospital Infantil da Filadélfia)

Biofeedback

O biofeedback é um tratamento não medicamentoso no qual as crianças aprendem a controlar a dor. É também um tratamento amplamente utilizado para enxaquecas. Por exemplo, um dispositivo de biofeedback pode indicar a tensão muscular no pescoço que desencadeia dores de cabeça. Ao observar como essas medidas mudam, as crianças entendem quando seus corpos estão tensos e aprendem a relaxar. O biofeedback está disponível em clínicas e hospitais, é seguro e não apresenta efeitos colaterais.

Imaginação Guiada

A visualização guiada, a autohipnose ou técnicas de relaxamento podem ser úteis na prevenção de dores de cabeça em crianças. As crianças costumam ser muito boas nessas técnicas porque usam a imaginação para relaxar. As famílias devem levar seus filhos a um pediatra qualificado para obter orientação sobre como praticar essas técnicas.

Além das medidas mencionadas acima, as famílias devem garantir que as crianças recebam nutrição adequada, aumentando a ingestão de certos nutrientes listados abaixo para prevenir ou reduzir dores de cabeça. Todos os suplementos alimentares devem ser discutidos com um pediatra antes de serem introduzidos no organismo.

Vitamina B2 (riboflavina) : A riboflavina é um tipo de vitamina B que pode reduzir a frequência de dores de cabeça. Efeitos colaterais raros podem incluir diarreia, aumento da frequência urinária e alteração da cor da urina.

Magnésio: Suplementos de magnésio também podem ajudar a reduzir a frequência de dores de cabeça. Adolescentes com enxaqueca podem apresentar níveis de magnésio mais baixos do que aqueles sem a condição. Suplementos de magnésio podem causar diarreia e interagir com certos medicamentos.

Coenzima Q10 (CoQ10): Este é um antioxidante encontrado em todas as células do corpo. No entanto, um terço das crianças com enxaqueca apresenta deficiência dessa substância. Ela pode ser encontrada na forma de suplementos alimentares diários. Efeitos colaterais raros e leves incluem náuseas, vômitos, diarreia, perda de apetite e azia.

Chile (Segundo a Healthy Children )

Link da fonte: https://vnexpress.net/lam-gi-khi-tre-bi-dau-dau-4616932.html