Pratos medicinais para o Tet (Ano Novo Lunar)

Durante o Tet (Ano Novo Lunar), as pessoas costumam comer e beber em excesso, esquecendo-se de quais alimentos incluir e evitar em sua dieta diária. A Dra. Tran My Hoa (Sistema de Saúde Cardiovascular e Diabetes 315, filial 187 Nguyen Son, Tan Phu, Cidade de Ho Chi Minh) oferece orientações sobre pratos medicinais para o Tet.

Pessoas com privação de sono apresentam sono agitado:

Chá de sementes de lótus: acalma os nervos e promove o sono. Beba uma xícara morna de 1 a 2 horas antes de dormir.

Mingau de milho-miúdo e sementes de lótus: acalma os nervos e reduz o estresse. Coma quente no jantar.

Evite: café, chá forte e bebidas alcoólicas após as 18h.

Pessoas obesas:

Sopa de algas marinhas e tofu macio: sacia por muito tempo, mas é baixa em calorias.

Peito de frango grelhado servido com legumes cozidos e arroz integral: nutritivo, saciante e com baixo teor de gordura.

Evitar: Bolos de arroz frito (Bánh chưng chiên). Rolinhos primavera fritos (Chả giò chiên). Salsicha chinesa (Lạp xưởng). Frutas cristalizadas (geléia).

Pessoas com doença hepática gordurosa:

Peixe cozido no vapor com gengibre: a cavala e o salmão são ricos em ômega-3, que ajuda a reduzir a inflamação do fígado.

Chá de alcachofra: Auxilia a função hepática. Beba morno diariamente.

Evite: o consumo contínuo de álcool por vários dias. Vísceras de animais. Alimentos fritos.

Pessoas com pressão alta:

Suco de aipo: rico em potássio, que ajuda a manter a pressão arterial baixa.

Sopa de tomate e ovo: Os tomates são ótimos para a saúde cardiovascular. Este é um prato simples, leve e de fácil digestão.

Evite: alimentos com alto teor de sal, como cebolas em conserva, chalotas em conserva, peixe seco e carne cozida em fogo brando e salgada.

Quando alguém com privação de sono ou que apresenta sono agitado deve consultar um médico?

Tran My Hoa (Sistema de Saúde Cardiovascular-Diabetes 315, filial 187 Nguyen Son, Tan Phu, cidade de Ho Chi Minh)

A Dra. Tran My Hoa (Sistema de Saúde Cardiovascular e Diabética 315, filial 187, Nguyen Son, Tan Phu, Cidade de Ho Chi Minh ) recomenda: Você deve consultar um médico se se enquadrar em alguma das seguintes situações, mesmo que ainda não queira usar a medicina ocidental:

- Insônia crônica: Você tem dificuldade para adormecer, acorda no meio da noite ou acorda muito cedo, pelo menos 3 noites por semana, e essa condição dura mais de 3 semanas.

- Efeitos diurnos perceptíveis: Fadiga, sonolência. Redução da concentração, esquecimento. Irritabilidade, estresse. Adormecer no trabalho ou ao dirigir.

- Insônia acompanhada de ansiedade/depressão: preocupação excessiva, tristeza e perda de interesse em atividades cotidianas.

- Sinais de apneia do sono: Se um membro da família relatar que você ronca muito alto, às vezes emite sons de chiado como se estivesse sufocando enquanto dorme e ocasionalmente acorda no meio da noite devido a uma sensação de sufocamento.

Como os médicos do Sistema de Saúde Cardiovascular e Diabética 315 fornecerão consultas e tratamento?

Ao visitar o serviço médico de emergência 315, o médico não prescreverá medicamentos imediatamente. Em vez disso, realizará um exame completo para identificar a causa principal do problema.

- Obtenha um histórico médico detalhado. Realize um exame físico geral. Investigue a presença de comorbidades que possam estar causando insônia (por exemplo, DRGE, apneia do sono).

- Se necessário, o médico solicitará exames para descartar causas físicas: exames de sangue (tireoide, micronutrientes, etc.) e recomendará polissonografia.

O Sistema de Saúde Cardiovascular e para Diabetes 315 tem a honra de ser nomeado a Marca Nacional Mais Forte.

Após o exame, o médico desenvolverá um plano de tratamento específico, adaptado a cada paciente. O médico começará orientando sobre a TCC-I (Terapia Cognitivo-Comportamental para Insônia) – atualmente o tratamento não medicamentoso mais eficaz. Em seguida, se absolutamente necessário, o médico prescreverá medicamentos de suporte, com dosagens adequadas para cada indivíduo, a serem utilizados sob rigorosa supervisão médica.

O Sistema Cardiovascular-Diabetes 315 está sempre pronto para acompanhá-lo e aconselhá-lo para que você possa desfrutar do Ano Novo Lunar com tranquilidade.

Após o exame, o médico explicará claramente a gravidade do problema, o risco de complicações e criará um plano de tratamento personalizado.

- Orientações sobre mudanças no estilo de vida: O médico fornecerá conselhos específicos sobre como reduzir a ingestão de sal, adotar hábitos alimentares saudáveis, praticar atividade física adequada e fazer outros ajustes no estilo de vida.

Ao prescrever medicamentos, os médicos priorizam os comprimidos combinados, que precisam ser tomados apenas uma vez para estabilizar a pressão arterial por 24 horas, em vez de 2 a 3 medicamentos diferentes em horários distintos.

- Monitoramento a longo prazo: A clínica estabelece um sistema para lembrar os pacientes sobre consultas de acompanhamento e monitorar a resposta à medicação, a fim de ajustar as dosagens prontamente e controlar os efeitos colaterais.

Fonte: https://nhandan.vn/mon-an-bai-thuoc-trong-dip-tet-post942255.html