Quem deve ter cuidado ao beber café?

O café é uma bebida familiar para muitas pessoas graças à sua capacidade de ajudá-las a se manterem alertas e a aumentarem rapidamente sua energia.

Com o tempo, o café tornou-se uma escolha popular no dia a dia, especialmente pela manhã ou quando é necessária concentração para o trabalho.

No entanto, para alguns grupos de pessoas, o café não oferece os benefícios esperados. Compreender esses riscos ajuda os consumidores a tomar decisões informadas, de acordo com o Hindustan Times .

Deepshikha Jain, nutricionista que trabalha com nutrição em saúde pública no Reino Unido, afirma que existem quatro problemas de saúde que devem ser levados em consideração em relação ao consumo de café.

O café tornou-se uma escolha popular no dia a dia, especialmente pela manhã ou quando é necessária concentração para o trabalho.

Foto: IA

Pessoas com transtornos de ansiedade

Segundo Deepshikha Jain, o café é um estimulante potente que pode agravar sintomas como nervosismo, palpitações e inquietação. Todos esses são sintomas comuns em pessoas com transtornos de ansiedade.

Quando a cafeína afeta o sistema nervoso, o corpo e a mente ficam hiperestimulados, levando a um aumento perceptível nos níveis de estresse.

A cafeína ativa o sistema nervoso central, fazendo com que o cérebro trabalhe mais do que o normal. Para pessoas que já sofrem de ansiedade, esse efeito pode agravar os sintomas e torná-los mais difíceis de controlar.

Pessoas com secreção excessiva de ácido estomacal

Pessoas que frequentemente sofrem de dores de estômago, inchaço ou refluxo ácido são aconselhadas a não consumir café.

Segundo Deepshikha Jain, o café pode estimular o estômago a produzir mais ácido, piorando o refluxo e causando desconforto prolongado.

O café também pode causar uma forte reação em sistemas digestivos sensíveis, dificultando a digestão dos alimentos.

Quando o estômago não funciona corretamente, os pacientes são propensos a sentir azia, náuseas ou dor epigástrica. Como o sistema digestivo está intimamente ligado a muitos outros sistemas importantes do corpo, a saúde geral também pode ser afetada se essa condição persistir.

Pessoas que frequentemente sofrem de dores de estômago, inchaço ou refluxo ácido são aconselhadas a não consumir café.

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Mulheres grávidas

Deepshikha Jain aconselha as mulheres grávidas a limitarem ou reduzirem o consumo de café durante a gravidez.

O consumo descontrolado de café pode afetar diretamente o crescimento e o desenvolvimento do bebê.

Um estudo publicado na revista Reproductive Toxicology em janeiro de 2024 mostrou que o consumo de cafeína está associado a diversos riscos para o feto. Os efeitos observados incluem baixo peso ao nascer e problemas de desenvolvimento neurológico e comportamento.

Pessoas com pressão alta ou doença cardiovascular

O café pode aumentar a pressão arterial, agravando o problema e tornando-o mais difícil de controlar.

A cafeína estimula o corpo a liberar adrenalina. Essa substância faz com que o coração bata mais rápido e a pressão arterial suba por um curto período. Se isso acontecer com frequência, os vasos sanguíneos podem ser afetados, levando à inflamação e à diminuição da capacidade do corpo de responder à insulina. Essas alterações aumentam o risco de complicações cardiovasculares a longo prazo.

Segundo especialistas, o café oferece muitos benefícios para a saúde. No entanto, seu consumo deve ser adequado às condições de saúde individuais. Para pessoas em grupos de alto risco, limitar ou evitar o café pode reduzir o risco de agravamento de problemas de saúde preexistentes.

Fonte: https://thanhnien.vn/nhung-ai-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185260204120349909.htm