Formas de prevenir danos ao fígado

Começando o dia com notícias sobre saúde , os leitores também podem ler mais artigos: Os melhores alimentos para ajudar a reduzir o colesterol alto; Não existe o método de "chupar contas de pedra para tratar dor de garganta" ; Atenção ao monitoramento e à detecção precoce de casos de coqueluche ...

Como prevenir a doença hepática gordurosa

A esteatose hepática costumava ser uma doença de idosos, mas agora está aparecendo cada vez mais em jovens. O acúmulo de gordura dentro do fígado ao longo do tempo afeta a função hepática e causa danos ao fígado, condição conhecida como esteatose hepática.

A esteatose hepática geralmente apresenta poucos sintomas e pode levar à cirrose e ao câncer de fígado se não for detectada precocemente.

A principal causa dessa condição é um estilo de vida pouco saudável, como uma dieta rica em gordura e a falta de exercícios físicos. Certas doenças, como diabetes e hipertensão, também aumentam o risco de fígado gorduroso.

Vinit Shah, especialista em fígado e vesícula biliar do Hospital Ruby Hall, em Pune, Maharashtra (Índia), compartilhou dicas sobre como mudar seu estilo de vida para prevenir a doença hepática gordurosa.

Cần hạn chế ngồi lâu, việc thường xuyên đứng dậy vận động nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường lưu thông máu và trao đổi chất — Você deve evitar ficar sentado por longos períodos. Levantar-se e movimentar-se regularmente ajudará a aumentar a circulação sanguínea e o metabolismo.

Tenha uma alimentação equilibrada. Alimentos processados ricos em gordura saturada, açúcar e calorias podem contribuir para o desenvolvimento de fígado gorduroso.

Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, ajuda a reduzir a gordura no fígado. Em vez de bebidas açucaradas, você também deve substituí-las por água e chá de ervas.

Faça exercícios regularmente. Para proteger a saúde do seu fígado, você precisa se exercitar regularmente por pelo menos 30 minutos por dia, combinando exercícios moderados como caminhada rápida, corrida, ciclismo e natação.

Além disso, também precisamos limitar o tempo que passamos sentados. Levantar-se regularmente e fazer exercícios leves ajudará a aumentar a circulação sanguínea e o metabolismo. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde em 19 de abril.

Principais alimentos para ajudar a baixar o colesterol alto

O colesterol alto pode levar à hipertensão, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Optar por alimentos saudáveis em vez de gorduras ruins e doces é o primeiro passo para reduzir o colesterol.

Especificamente, concentrar-se em gorduras saudáveis para o coração, como abacate, nozes e azeite, e evitar alimentos processados e gorduras trans (frequentemente encontradas em frituras), pode ajudar a manter os níveis de colesterol sob controle.

A nutricionista Bhakti Arora Kapoor, que trabalha na Índia, apontou alimentos que ajudam a reduzir o colesterol alto.

Mức cholesterol cao có thể dẫn đến nguy cơ bị huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ — Níveis elevados de colesterol podem levar a um risco aumentado de hipertensão, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.

Aveia. Um primeiro passo simples para baixar o colesterol é comer uma tigela de aveia no café da manhã. A aveia fornece de 1 a 2 gramas de fibra solúvel. Adicione uma banana ou alguns morangos para uma refeição ainda melhor.

Além disso, a cevada e outros grãos integrais também contêm fibras solúveis, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Feijões. Os feijões são particularmente ricos em fibras solúveis, minerais e proteínas. Substituir grãos refinados e carnes processadas por feijões pode ajudar a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas.

Berinjela e quiabo. A berinjela e o quiabo são fontes ricas em fibras solúveis. A Clínica Mayo (EUA) afirmou: "As fibras solúveis podem reduzir a absorção de colesterol pelo sangue. De 5 a 10 gramas ou mais de fibras solúveis por dia reduzem o colesterol ruim." O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 19 de abril.

Não existe nenhum método de 'chupar contas de pedra para curar dor de garganta'.

Recentemente, médicos do Hospital Geral Central de Thai Nguyen (cidade de Thai Nguyen, província de Thai Nguyen) receberam atendimento de emergência para um paciente com um objeto estranho no estômago, uma pulseira de contas de pedra.

A paciente é uma mulher de 68 anos que engoliu inconscientemente uma pulseira com 8 contas ( foto - tamanho aproximado de 0,5 x 0,8 cm/conta) enquanto dormia.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những cách phòng ngừa tổn thương gan - Ảnh 3.

O paciente relatou que, após ouvir um anúncio que dizia que o anel de pedra emitia raios capazes de curar dores de garganta e outras doenças da garganta, segurou-o com carinho. No entanto, o paciente adormeceu enquanto o segurava. Ao acordar, percebeu que o anel havia descido pela garganta. Tentou vomitá-lo, mas o anel continuou a descer. O paciente foi levado imediatamente ao pronto-socorro do Hospital Geral Central de Thai Nguyen por seus familiares.

No hospital, o Dr. Nguyen Van Hung e a enfermeira Dang Hoang Son (Departamento de Gastroenterologia) realizaram uma endoscopia de emergência e removeram o anel do estômago do paciente. O paciente estava estável e recebeu alta após um período de acompanhamento clínico no hospital.

O Dr. Nguyen Van Hung recomenda: Ao engolir um corpo estranho, o paciente não deve cutucar a garganta, pois isso pode causar danos adicionais à mucosa do trato digestivo. O paciente deve procurar imediatamente o centro médico mais próximo e de boa reputação para exame e endoscopia, a fim de remover o corpo estranho e evitar complicações imprevisíveis. Vamos começar o dia com notícias sobre saúde. Para ver mais conteúdo deste artigo!

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