Formas de prevenir danos ao fígado

Comece o dia com notícias sobre saúde ; você também pode conferir estes artigos: Os melhores alimentos para ajudar a baixar o colesterol alto; Não use o método de "chupar contas na garganta" para curar dor de garganta ; Atenção ao monitoramento e à detecção precoce de casos de coqueluche ...

Como prevenir a doença hepática gordurosa

A doença hepática gordurosa, antes considerada uma doença de idosos, está agora a aparecer cada vez mais em pessoas mais jovens. A acumulação de gordura no fígado ao longo do tempo afeta a função hepática e causa danos no fígado, uma condição conhecida como doença hepática gordurosa.

A doença hepática gordurosa geralmente apresenta poucos sintomas e pode levar à cirrose e ao câncer de fígado se não for detectada precocemente.

A principal causa dessa condição é um estilo de vida pouco saudável, como uma dieta rica em gordura e a falta de exercícios físicos. Certas condições médicas, como diabetes e hipertensão, também aumentam o risco de doença hepática gordurosa.

Vinit Shah, especialista em fígado e vias biliares do Hospital Ruby Hall em Pune, Maharashtra (Índia), compartilhou mudanças no estilo de vida para prevenir a doença hepática gordurosa.

É importante limitar o tempo prolongado sentado; levantar-se regularmente e fazer exercícios leves ajudará a melhorar a circulação sanguínea e o metabolismo.

Tenha uma alimentação equilibrada. Alimentos processados, ricos em gordura saturada, açúcar e calorias, podem contribuir para o desenvolvimento de esteatose hepática.

Uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, ajuda a reduzir a gordura no fígado. Em vez de bebidas açucaradas, você também deve substituí-las por água e chás de ervas.

Faça exercícios regularmente. Para proteger a saúde do seu fígado, você precisa se exercitar regularmente por pelo menos 30 minutos por dia, incluindo exercícios moderados como caminhada rápida, corrida, ciclismo ou natação.

Além disso, devemos também limitar o tempo que passamos sentados; levantar-nos com frequência e fazer exercícios leves ajudará a melhorar a circulação sanguínea e o metabolismo. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na página de saúde de 19 de abril.

Principais alimentos que ajudam a reduzir o colesterol alto

Níveis elevados de colesterol podem aumentar o risco de hipertensão, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral. Optar por alimentos saudáveis ​​em vez de gorduras não saudáveis ​​e alimentos açucarados é o primeiro passo para reduzir os níveis de colesterol.

Especificamente, concentrar-se em gorduras saudáveis ​​para o coração, como abacate, nozes e azeite, e evitar alimentos processados ​​e gorduras trans (comumente encontradas em frituras) pode ajudar a controlar os níveis de colesterol.

A nutricionista Bhakti Arora Kapoor, que trabalha na Índia, identificou alimentos que ajudam a reduzir o colesterol alto.

Níveis elevados de colesterol podem levar a um risco aumentado de hipertensão, doenças cardíacas e acidente vascular cerebral.

Aveia. Um primeiro passo simples para baixar o colesterol é comer uma tigela de aveia no café da manhã. A aveia fornece de 1 a 2 gramas de fibra solúvel. Adicionar uma banana ou alguns morangos é ainda melhor.

Além disso, a cevada e outros grãos integrais também contêm fibras solúveis, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Leguminosas. Os feijões são especialmente ricos em fibras solúveis, minerais e proteínas. Substituir grãos refinados e carnes processadas por leguminosas pode ajudar a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas.

Berinjela e quiabo. A berinjela e o quiabo são fontes ricas em fibras solúveis. A Clínica Mayo (EUA) afirma que as fibras solúveis podem reduzir a absorção de colesterol na corrente sanguínea. De 5 a 10 gramas ou mais de fibras solúveis por dia podem diminuir o colesterol ruim. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 19 de abril.

Não existe nenhum método como "mastigar um colar de contas para curar dor de garganta".

Recentemente, médicos do Hospital Geral Central de Thai Nguyen (cidade de Thai Nguyen, província de Thai Nguyen) receberam um paciente em situação de emergência com um objeto estranho – uma pulseira de contas – no estômago.

A paciente, uma mulher de 68 anos, engoliu inconscientemente uma pulseira com oito contas de pedra ( ilustradas - aproximadamente 0,5 x 0,8 cm cada) enquanto dormia.

Hospital Geral Central Tailandês Nguyen

O paciente relatou que, influenciado por anúncios que afirmavam que segurar um anel de pedra na boca emitiria raios capazes de curar dores de garganta e outros problemas na garganta, ele o utilizou. No entanto, adormeceu enquanto o usava. Ao acordar, descobriu que o anel havia escorregado pela garganta. Tentou induzir o vômito, mas o anel continuou a descer. O paciente foi levado rapidamente ao pronto-socorro do Hospital Geral Central de Thai Nguyen por seus familiares.

No hospital, o Dr. Nguyen Van Hung e a enfermeira Dang Hoang Son (Departamento de Gastroenterologia) realizaram uma endoscopia de emergência e removeram com sucesso o anel do estômago do paciente. O quadro clínico do paciente estabilizou e ele recebeu alta após um período de observação no hospital.

O Dr. Nguyen Van Hung aconselha: Ao engolir um corpo estranho, os pacientes não devem tentar removê-lo sozinhos, pois isso pode causar danos adicionais à mucosa gastrointestinal. Os pacientes devem procurar imediatamente o centro médico mais próximo e de boa reputação para exame e remoção endoscópica do corpo estranho, a fim de evitar complicações imprevisíveis. Comece o seu dia com notícias sobre saúde! Confira o restante deste artigo!

Link da fonte: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhung-cach-phong-ngua-ton-thuong-gan-185240419001226782.htm