Benefícios inesperados para a saúde ao jogar golfe

O golfe não é apenas um esporte recreativo ou um lugar para estabelecer relações sociais; ele também é considerado um método abrangente de treinamento físico e mental, contribuindo significativamente para o aumento da longevidade e da qualidade de vida.

Reduz o risco de doenças cardíacas.

Jogar golfe tem sido considerado uma forma de promover a saúde do coração. Assim, a prática regular pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, diminuindo, consequentemente, o risco de morte por acidente vascular cerebral.

Segundo o site Golf and Health, jogar golfe traz muitos benefícios para o corpo. Além de ajudar a manter a forma física e perder peso, também auxilia os jogadores a acelerar o metabolismo, regular a pressão arterial e manter os níveis de insulina e lipídios equilibrados.

Mas, mais importante ainda, aqueles que foram diagnosticados com doenças cardíacas ou que já tiveram problemas cardiovasculares são fortemente encorajados a praticar este esporte . Numerosos estudos demonstraram que a intensidade do golfe é adequada para pessoas com problemas cardíacos. Além disso, o golfe é considerado uma forma de reabilitação para esses pacientes.

O golfe ajuda a reduzir a ansiedade.

Roger Hawkes, ex-diretor médico do European Tour e coautor de um estudo de 2018 sobre os benefícios do golfe, declarou à CNN: “A saúde mental é crucial no mundo atual. A atividade física moderada está fortemente ligada à redução da ansiedade e da depressão.”

A equipe de pesquisa também destacou que o golfe oferece muitos benefícios mentais, pois o esporte promove e aprimora a interação social, um aspecto crucial, porém frequentemente subestimado, da vida. Além disso, o relatório reiterou as conclusões de um estudo sueco de 2009, que mostrou que os golfistas experimentaram um aumento na expectativa de vida de aproximadamente cinco anos.

Reduzindo o impacto negativo da depressão.

Assim como a dopamina, as endorfinas são um dos quatro "hormônios da felicidade" e oferecem benefícios para pessoas com depressão. Esses hormônios podem ser aumentados naturalmente por meio de exercícios físicos regulares.

Segundo uma pesquisa de Kristiann Heesch (Austrália), mulheres que sofrem de depressão e que praticam esportes moderados (incluindo golfe) por cerca de 2,5 horas por dia têm menos probabilidade de apresentar efeitos negativos.

Reduzir o estresse

O estresse da vida, do trabalho e da família também é uma causa de depressão.

Um estudo de 2015 indicou que o exercício físico é bom, mas exercitar-se ao ar livre, também conhecido como "exercício ecológico", é ainda melhor. O contato direto com a natureza demonstrou reduzir o estresse e restaurar a saúde mental.

Esportes ao ar livre, quando praticados no ambiente de trabalho, também podem ser uma forma útil de recreação, reduzindo o estresse e aumentando o moral dos funcionários.

No dia 13 de junho de 2026, o Torneio de Golfe "Direito do Vietnã - Conectando Empreendedores 2026" será realizado no Vinpearl Resort & Golf Nam Hoi An. Este não é apenas o início de um evento esportivo, mas uma convergência de indivíduos com ideias afins e visões compartilhadas. Em um espaço aberto, livre das limitações das paredes de uma sala de reuniões, as pessoas naturalmente se aproximam, as barreiras são quebradas, criando uma base sólida para a confiança e oportunidades para cooperação empresarial e investimento em larga escala no futuro.

Fonte: https://baophapluat.vn/nhung-loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-tu-viec-choi-golf.html