Um espaço para conectar-se com pessoas da terceira idade.

O Clube de Artes e Saúde de Lac Hong realiza seus treinos todas as manhãs. Foto: TIEU DIEN

Há muitos anos, o terreno da União Provincial de Associações de Literatura e Artes tornou-se um local familiar para os membros do Clube de Saúde e Bem-Estar Lac Hong, no bairro de Rach Gia. Por volta das 5h da manhã, cerca de 30 idosos se reúnem no local para praticar exercícios de saúde e bem-estar. Assim que a música começa, todos os membros rapidamente se posicionam e iniciam com entusiasmo os exercícios ao som da melodia familiar. Começam com movimentos graciosos e suaves das pernas e braços, progredindo para movimentos mais vigorosos e decisivos. Ali, os idosos podem relaxar, mergulhar nas danças, canções e exercícios de saúde e bem-estar, o que os ajuda a se sentirem mais felizes e saudáveis.

A Sra. Nguyen Kim Ngoc, diretora do Clube de Artes de Saúde e Bem-Estar Lac Hong, compartilhou: “O clube conta atualmente com 39 membros. O mais velho tem 96 anos e o mais novo ainda não completou 55. Desde a sua criação, o clube se tornou um espaço recreativo benéfico para os idosos. Além de melhorar a saúde, os membros podem se encontrar, socializar, compartilhar histórias sobre suas vidas e famílias e trocar experiências sobre cuidados e bem-estar... Isso fortaleceu os laços entre os membros, incentivando e apoiando uns aos outros tanto material quanto espiritualmente.”

A Sra. Nguyen Kim Anh (84 anos), membro do Clube de Saúde e Bem-Estar Lac Hong, compartilhou: “Sou membro desde a fundação do clube. Todos os dias, venho aqui com todos para praticar exercícios de saúde e bem-estar com o objetivo principal de melhorar minha saúde e condicionamento físico. Ao conhecer tantas pessoas, encontro alegria na terceira idade, me sinto relaxada e a vida ganha mais significado.”

Apesar dos 96 anos, a Sra. Nguyen Kim Oanh, moradora do bairro de Rach Gia, mantém a mente lúcida e goza de boa saúde. Seus movimentos durante os exercícios de Tai Chi continuam ágeis e flexíveis. “Venho aqui praticar Tai Chi todos os dias. Depois da sessão de exercícios, sentamos juntas e compartilhamos nossas alegrias e experiências de vida, incentivando umas às outras a viver com felicidade e saúde. Encontrar amigas me deixa feliz, meu ânimo está elevado e minha saúde, na velhice, está melhor”, disse a Sra. Oanh com um sorriso amável.

Todos os dias, às 5h da manhã, no parque residencial de Vinh Quang, bairro de Rach Gia, os membros do Clube de Tai Chi e Qigong 6/6, do bairro de Nguyen Binh Khiem, se reúnem para seus exercícios. O Clube de Tai Chi e Qigong 6/6 foi fundado há mais de 15 anos, inicialmente com apenas alguns membros. Com suas atividades diversificadas, envolventes e bem organizadas, o clube agora atrai muitos participantes. Para garantir o funcionamento eficaz, a diretoria pesquisa e atualiza regularmente novos exercícios adequados aos membros, criando oportunidades de interação, compartilhamento, aprendizado e prática conjunta. Os membros mais antigos ensinam os mais novos e, hoje, muitos membros do clube dominam diversos exercícios.

Atualmente, o Clube de Saúde e Bem-Estar 6/6 mantém atividades regulares com 18 membros. A Sra. Thach Thi Lan Anh, membro do clube, compartilhou: “Para os idosos, o exercício regular não só ajuda a manter a boa saúde, como também previne doenças relacionadas à idade. Todos os dias, praticamos exercícios de saúde e bem-estar juntos, o que torna meus membros mais flexíveis. Nos dias em que não me exercito, sinto-me inquieta. Cada sessão na academia combina exercício físico com conversa, criando um espírito alegre que nos faz, idosos, sentirmo-nos mais otimistas e vivermos vidas mais felizes e saudáveis com nossos filhos e netos.”

CAMPO PEQUENO

Fonte: https://baoangiang.com.vn/noi-ket-noi-nguoi-cao-tuoi-a485385.html