Abacates são nutritivos, mas quem deve limitar seu consumo?

O médico especialista 2 Huynh Tan Vu (Unidade de Tratamento Diurno, Hospital Universitário de Medicina e Farmácia, Cidade de Ho Chi Minh - Unidade 3) disse: o abacate contém muitos nutrientes importantes, principalmente gordura, carboidratos, proteínas, potássio, fibras, vitamina B e vitamina E. Além disso, o abacate também fornece vitamina C, vitamina K, açúcar e outras substâncias.

O abacate é considerado um alimento nutritivo, tem efeitos positivos no corpo, ajuda a melhorar a saúde cardiovascular, o sistema digestivo, previne inflamações, osteoporose... No entanto, existem alguns grupos de pessoas que devem limitar ou evitar o consumo de abacate.

Existem certos grupos de pessoas que devem limitar ou evitar o consumo de abacate.

Mulheres que estão amamentando : Embora os abacates tenham muitos benefícios para a saúde, comer muito abacate pode reduzir a produção de leite e causar desconforto para os bebês.

Portanto, o abacate deve ser consumido com moderação. É necessário garantir um equilíbrio entre a suplementação nutricional com abacate e a manutenção de leite suficiente para a amamentação.

Pessoas com problemas intestinais: Embora o abacate seja uma fonte rica de nutrientes, caso o paciente esteja doente ou tenha problemas intestinais, comer muito abacate pode causar indigestão, inchaço e diarreia.

Se o paciente quiser comer abacate, ele deve limitar a ingestão a apenas 1/2 abacate por dia para garantir a segurança e evitar danos à saúde.

Pessoas com alergia aos compostos do abacate : Indivíduos com pele sensível correm alto risco de desenvolver uma reação alérgica após comer abacate.

Portanto, se você nunca comeu abacate, fique atento a sinais como náusea, coceira, dor de cabeça, dificuldade para respirar e tontura após comer. Esses podem ser sinais de uma reação alérgica e você deve parar de consumir abacate imediatamente.

Além disso, pessoas que sabem que são alérgicas a algum dos ingredientes do abacate também devem evitar o consumo de abacate, independentemente de serem consumidos frescos ou processados. Isso ajuda a evitar o risco de reações alérgicas e a garantir a saúde. Se houver algum sinal de alergia após o contato com abacates, consulte um médico para aconselhamento e testes de alergia precisos.

Pessoas com pele sensível correm alto risco de alergias após comer abacate, então preste atenção.

Pessoas com problemas no fígado : O abacate contém muito colágeno. Este composto, quando não totalmente digerido, pode se acumular no fígado e causar danos às células hepáticas. Para pessoas com doenças hepáticas, limitar a quantidade de abacate consumida é necessário para proteger o fígado.

Pessoas obesas ou em regime de perda de peso : O abacate contém muita gordura, então comer muito abacate pode causar ganho de peso e perda de peso descontrolada.

Para atingir seus objetivos de perda de peso de forma eficaz, você deve considerar reduzir a quantidade de abacate em seu cardápio diário e encontrar outras fontes alimentares adequadas para complementar a nutrição.

Pessoas que tomam medicamentos : O abacate pode interagir ou reduzir a eficácia de certos medicamentos, como anticoagulantes como varfarina ou heparina, medicamentos antiplaquetários como clopidogrel e anti-inflamatórios não esteroidais como aspirina, ibuprofeno e naproxeno.

Além disso, o abacate também pode aumentar os efeitos colaterais dos medicamentos para baixar o colesterol. Portanto, antes de consumir abacate, consulte seu médico para aconselhamento e ajuste de dosagem adequado.

Link da fonte: https://thanhnien.vn/qua-bo-giau-dinh-duong-nhung-ai-can-han-che-an-185230824085652348.htm