No entanto, muitas das informações que circulam atualmente exageram os benefícios da centella asiática, como "anti-envelhecimento" ou "rejuvenescimento da pele". Na realidade, a centella asiática não pode impedir completamente o processo natural de envelhecimento, mas pode contribuir para uma melhor saúde da pele quando usada corretamente.
1. Os benefícios da Centella asiática para a pele
A centelha asiática contém muitos compostos bioativos, como asiaticosídeo, madecassosídeo, ácido asiático, flavonoides, polifenóis... Alguns estudos mostram que esses compostos têm a capacidade de:
- Suporte antioxidante
- Acalmar a resposta inflamatória.
- Promove a recuperação da pele
- Auxilia a síntese de colágeno até certo ponto.
Portanto, a centella asiática é frequentemente usada em produtos para pele sensível, pele irritada ou pele em recuperação de lesões.
Graças aos seus compostos bioativos naturais, a centella asiática é frequentemente encontrada em muitos produtos para cuidados com a pele.
Como a centella asiática ajuda a combater o envelhecimento?
Auxilia na proteção da pele contra o estresse oxidativo: raios UV, poluição ambiental, falta de sono e estresse podem promover a formação de radicais livres – fatores associados ao envelhecimento da pele. Os antioxidantes presentes na Centella asiatica podem ajudar a reduzir o impacto do estresse oxidativo nas células da pele. No entanto, a Centella asiatica não substitui a proteção solar básica e os cuidados com a pele.
Apoio à restauração da barreira cutânea: O envelhecimento da pele é frequentemente acompanhado de ressecamento, sensibilidade e menor capacidade de reter umidade. Alguns estudos sugerem que o madecassoside, presente na Centella asiatica, pode ajudar a melhorar a barreira cutânea e promover uma melhor retenção de umidade. Quando a barreira cutânea está saudável, a pele tende a ser mais macia e menos irritada.
Estimula a síntese de colágeno: A diminuição do colágeno com a idade é a causa de rugas e da redução da elasticidade da pele. Alguns estudos laboratoriais mostram que os ingredientes ativos da Centella asiatica podem estimular os fibroblastos – células envolvidas na produção de colágeno. No entanto, a eficácia real depende da concentração dos ingredientes ativos, do tipo de pele individual e da rotina geral de cuidados com a pele.
Portanto, a centella asiática não deve ser considerada uma "solução para remover rugas", mas sim um ingrediente que promove a saúde da pele.
Os benefícios notáveis do uso correto da centella asiática.
Quando usada regularmente e de forma adequada, a centella asiática pode ajudar:
- A pele fica mais calma com irritação leve.
- Melhora a secura
- Auxilia na recuperação da pele após acne.
- Reduz a sensação de aperto e queimação.
- Ajuda a pele a parecer mais saudável e com um tom mais uniforme...
No entanto, os efeitos costumam ser graduais e não substituem o tratamento dermatológico profissional.
A centella asiática pode ser consumida como bebida ou aplicada topicamente como máscara facial para promover a beleza da pele.
2. Como usar a Centella asiatica com segurança
Para uso externo: Produtos que contêm extrato de centella, como séruns, cremes ou máscaras, podem ser adequados para:
- Pele sensível
- Pele sensível
- Pele após acne.
Se for usar folhas frescas de centella asiática como máscara facial, você precisa:
- Lave bem
- Não aplicar em feridas abertas ou pele infectada.
- Faça um teste primeiro em uma pequena área da pele para verificar se há irritação.
Vale ressaltar que os cosméticos que contêm extratos padronizados são geralmente mais seguros e estáveis do que aqueles que utilizam ingredientes caseiros.
Consumo moderado de Centella asiática : A Centella asiática pode ser consumida em forma de suco ou incorporada às refeições. No entanto, não deve ser consumida em quantidades excessivas diariamente ou continuamente por períodos prolongados. Para adultos saudáveis, a ingestão recomendada é de aproximadamente 30 a 40 g de Centella asiática fresca por dia, não devendo substituir a água, e o consumo deve ser mantido apenas por algumas semanas antes de se fazer uma pausa.
O consumo excessivo de Centella asiatica pode causar: inchaço, diarreia, dores de cabeça e desconforto digestivo em algumas pessoas...
3. Quem deve ter cautela ao usar Centella asiatica?
Algumas pessoas devem consultar um médico antes de usar este produto regularmente:
- Mulheres grávidas ou em período de amamentação
- Pessoas com doença hepática
- Pessoas que estejam tomando sedativos, medicamentos para diabetes ou anticoagulantes.
- Pessoas alérgicas a ervas.
Além disso, a centella asiática não substitui o tratamento de doenças dermatológicas ou tratamentos antienvelhecimento intensivos.
A Centella asiatica (Gotu Kola) é uma erva rica em compostos bioativos com potencial para auxiliar nos cuidados com a pele e proporcionar benefícios antioxidantes. Quando usada corretamente, pode contribuir para uma melhor hidratação, auxiliar na recuperação da pele e promover uma pele mais saudável. No entanto, a Centella asiatica não é um "remédio antienvelhecimento milagroso" nem capaz de reverter o envelhecimento. A eficácia sustentável dos cuidados com a pele ainda depende de um estilo de vida saudável, proteção solar adequada e uma rotina de cuidados com a pele baseada em evidências científicas .
Os leitores são convidados a assistir ao vídeo :
Fonte: https://suckhoedoisong.vn/rau-ma-co-giup-chong-lao-hoa-169260516105211144.htm
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