Viva melhor a cada dia.

Ao dedicarem sua juventude aos cuidados da família, as mulheres às vezes se esquecem de amar a si mesmas. Elas consideram o sacrifício como algo natural, deixando de lado silenciosamente as necessidades pessoais em meio às intermináveis ​​exigências do trabalho. Somente quando a saúde se deteriora ou uma crise surge é que muitas percebem isso. É então que compreendem que mudar hábitos e aprender a ouvir a si mesmas é a chave para encontrar equilíbrio e viver mais plenamente a cada dia.

Manter hábitos saudáveis ​​e participar de atividades físicas e culturais é uma forma de as mulheres viverem vidas mais felizes e saudáveis ​​todos os dias (Imagem ilustrativa).

Houve uma época em que a Sra. Kim Ngoc (do bairro de Tan An) estava imersa em um turbilhão de atividades. Além do seu trabalho administrativo em uma empresa privada, ela cuidava quase que exclusivamente das tarefas domésticas, incluindo o cuidado com os pais, os filhos, a cozinha e muito mais. O ritmo frenético da vida, da manhã à noite, a fazia negligenciar a si mesma. Ela recusava convites para tomar um café ou fazer compras com colegas, com medo de perder tempo. O estresse prolongado levou à insônia e à irritabilidade. Somente quando desmaiou na cozinha, vendo o marido e os filhos em pânico, ela percebeu que não podia continuar a "assumir tanta responsabilidade". A partir de então, começou a delegar, dividindo as tarefas domésticas com os familiares. Todas as manhãs, ela reservava um tempo para caminhar; à noite, desligava o celular mais cedo para ir dormir na hora certa. Depois de alguns meses, ela dormia melhor, sentia-se mais relaxada e o ambiente familiar tornou-se mais feliz. A Sra. Ngoc concluiu que, quando se está saudável e feliz, o lar é verdadeiramente tranquilo.

Enquanto a Sra. Ngoc se transformou após um período de exaustão, a Sra. Hoang Oanh (no bairro de Ninh Kieu) teve um despertar a partir de uma pergunta feita por seu filho. Por mais de cinco anos vendendo online, ela estava presa no ciclo de ganhar dinheiro, com o celular quase sempre ao seu lado. Ficar acordada até 1h ou 2h da manhã para finalizar pedidos e conferir mercadorias por longos períodos a deixava exausta, com dores no pescoço e nos ombros, queda de cabelo e pele sem brilho… Quando o marido lhe dava conselhos, ela respondia rispidamente; quando o filho falava, ela respondia apenas brevemente porque seus olhos estavam grudados na tela do celular. Certa vez, seu filho perguntou: “Mamãe, o celular é mais importante do que eu?”. Essa pergunta inocente a fez refletir a noite toda. Depois disso, a Sra. Oanh restabeleceu sua rotina, definindo claramente seu horário de trabalho e não atendendo clientes após as 21h. Em vez de ficar acordada até tarde, ela passou a acordar cedo para se exercitar e tomar um café da manhã regular. Inicialmente, ela se preocupou com uma possível queda na renda, mas, na realidade, seu trabalho se tornou mais eficiente porque sua mente estava mais clara. Agora, ela sabe como cuidar de si mesma, começando por pequenas coisas como dormir o suficiente, manter a saúde e cuidar da aparência. Para ela, as mulheres não conseguem "manter a chama" da família acesa se estiverem sempre cansadas e irritadiças.

A história da Sra. Tuyet Trinh (do bairro de Cai Rang) é uma jornada de autodescoberta após anos confinada às tarefas domésticas. Seu marido trabalhava longe, deixando-a responsável por tudo, desde os cuidados com os filhos e o transporte até a cozinha e a limpeza. Esse ciclo interminável de tarefas a tornou cada vez mais retraída, relutante em socializar, tímida em lugares lotados e, gradualmente, a fez perder sua aparência jovial. Muitas vezes, ao se olhar no espelho, via uma mulher abatida, com o rosto sem vida. Por coincidência, uma amiga a convidou para uma aula de ioga perto de casa, e ela aceitou. Na aula, ela não só se exercitava, como também encontrava conforto em outras mulheres em situações semelhantes. Gradualmente, passou a dar mais atenção ao sono, à alimentação e aprendeu a administrar seu tempo. Nos fins de semana, pedia proativamente ao marido que a ajudasse com as tarefas domésticas para que pudesse ir ao cabeleireiro, fazer compras ou encontrar-se com amigos. A mudança não foi drástica, mas todos que a conheciam notavam que ela estava mais alegre, enérgica e aberta do que antes.

Para a Sra. Nhu Y (do bairro de An Binh), a jornada rumo a uma vida melhor começou após um longo período de isolamento. Depois que seu casamento terminou, ela criou sozinha a filha, que cursava o ensino médio. Durante o dia, trabalhava em uma fábrica de roupas e, à noite, consertava roupas para complementar a renda. Ela vivia discretamente, como uma sombra, dedicando toda a sua energia à filha. Certa vez, a filha usou suas economias para comprar um pequeno prendedor de cabelo e disse: "Mãe, você deveria se arrumar um pouco, você fica tão bonita quando sorri". Essa frase a emocionou profundamente. A partir de então, ela começou a mudar aos poucos: reduzindo os turnos da noite, frequentando aulas de ginástica no centro cultural do bairro nos fins de semana e aprendendo a se abrir para outras pessoas em situações semelhantes. Passou a dormir mais cedo, a se alimentar com mais regularidade e, ocasionalmente, a tomar café da manhã com a filha. Porque, de repente, ela entendeu que viver uma vida digna e feliz também era uma forma de apoiar a filha.

Quatro histórias, quatro circunstâncias diferentes, mas todas compartilham um ponto em comum: quando uma mulher aprende a ouvir a si mesma, sua vida começa a mudar para melhor. Viver melhor não significa necessariamente algo grandioso; às vezes, trata-se simplesmente de descansar na hora certa, ter uma alimentação equilibrada, praticar mais exercícios e assumir menos responsabilidades. Quanto mais uma mulher cuida de si mesma, mantém sua saúde e equilibra sua vida, mais forte se torna a base para uma felicidade duradoura em sua família.

Texto e fotos: KIEN QUOC

Fonte: https://baocantho.com.vn/song-tot-hon-moi-ngay-a200776.html