Mais benefícios do suco de limão misturado com mel

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Começando o dia com notícias de saúde, os leitores também podem ler mais artigos: Evidências científicas mostram como prevenir câncer de pulmão, cólon e mama; Espremer limão na comida pode beneficiar pessoas com diabetes ; O jejum ajuda a purificar o corpo e a perder peso?...

Bebidas que ajudam a aliviar dores de garganta de forma eficaz

Embora não tenham um efeito terapêutico direto, as bebidas a seguir podem ajudar efetivamente a reduzir o desconforto da dor de garganta e fortalecer o sistema imunológico.

A nutricionista Amy Gorin (que trabalha nos EUA) disse que pessoas com dor de garganta devem priorizar beber água morna, porque ela tem um efeito calmante, além de reduzir a incômoda dor de queimação na garganta .

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — Adicionar mel à água com limão pode ajudar a tratar dores de garganta e tosses.

A especialista também sugere algumas bebidas quentes para ajudar a melhorar a garganta quando você estiver doente.

Limão e mel. Água morna com limão contém uma boa quantidade de vitamina C, que pode fortalecer seu sistema imunológico e ajudar você a se recuperar de um resfriado rapidamente.

Adicionar mel à água com limão também pode ajudar a tratar dores de garganta e tosse. Um estudo de 2017 também descobriu que o mel pode acelerar o processo de recuperação da dor de garganta devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Chá de camomila. Além de ter um efeito calmante e ajudar a dormir bem, o chá de camomila também ajuda a reduzir dores de garganta de forma eficaz. Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a nos recuperar de doenças mais rapidamente. O próximo conteúdo deste artigo estará na página de saúde em 19 de junho.

Espremer limão na comida pode beneficiar diabéticos

O índice glicêmico (IG) de um alimento é a taxa na qual os carboidratos presentes no alimento são decompostos em glicose e absorvidos pela corrente sanguínea.

Alimentos com IG alto são digeridos muito rapidamente e causam um pico de açúcar no sangue. Portanto, alimentos com IG baixo são melhores, pois os carboidratos são decompostos mais lentamente, permitindo que o açúcar no sangue suba mais gradualmente. Por esse motivo, especialistas compartilham e explicam dicas para ajudar a reduzir o IG de alguns alimentos ricos em amido para um nível "muito bom" .

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — Uma maneira fácil de fazer isso é sempre adicionar suco de limão à salada durante a refeição.

Quanto maior o IG de um alimento, mais ele eleva os níveis de açúcar no sangue, afirma a renomada nutricionista indiana Garima Goyal.

O nutricionista clínico Ushakiran Sisodia, pesquisador e especialista em diabetes do Nanavati Max Super Specialty Hospital (Índia), disse que alimentos com IG mais baixo são digeridos e absorvidos mais lentamente, causando um aumento menor e mais lento do açúcar no sangue.

O especialista em saúde e treinador principal do Royal Challengers Bangalore (Índia), Basu Shanker, disse: Espremer suco de limão fresco em alimentos ricos em amido pode ser muito útil para controlar os picos de insulina. Os leitores podem ler mais sobre este artigo na página de saúde de 19 de junho .

Evidências científicas mostram como prevenir câncer de pulmão, cólon e mama

Uma nova pesquisa publicada em 13 de junho no International Journal of Cancer confirmou uma série de coisas que você pode fazer para prevenir os tipos mais comuns de câncer.

"Esta descoberta é emocionante porque fornece mais evidências sobre as melhores maneiras de reduzir o risco de câncer, particularmente de mama, intestino e pulmão", disse a coautora Dra. Fiona Malcomson, pesquisadora da Universidade de Newcastle (Reino Unido).

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — Esta descoberta é animadora porque fornece mais evidências sobre as melhores maneiras de reduzir o risco de câncer, especialmente de mama, intestino e pulmão.

Cerca de 40% dos casos de câncer estão relacionados a hábitos de vida, como inatividade física, tabagismo, obesidade, má alimentação e consumo excessivo de álcool.

Uma nova pesquisa da Universidade de Newcastle confirmou que abandonar esses hábitos pode reduzir o risco de câncer. Em particular, reduzir o consumo de álcool, carne vermelha e alimentos processados pode ajudar a prevenir câncer de intestino, mama e pulmão.

Especialistas da Universidade de Newcastle revisaram as evidências sobre o impacto de seguir as "Recomendações de Prevenção do Câncer" do Fundo Mundial de Pesquisa do Câncer (WCRF) e do Instituto Americano de Pesquisa do Câncer (AICR) no risco de câncer. Comece o seu dia com notícias de saúde para ver mais conteúdo deste artigo!

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