Benefícios adicionais da água com limão e mel

Comece o dia com notícias sobre saúde; você também pode conferir estes artigos: Evidências científicas apontam para maneiras de prevenir câncer de pulmão, cólon e mama; Adicionar suco de limão aos alimentos pode beneficiar pessoas com diabetes ; O jejum ajuda a desintoxicar o corpo e a perder peso?...

Bebidas que aliviam eficazmente a dor de garganta.

Embora não curem a doença diretamente, algumas das bebidas a seguir podem ajudar a reduzir o desconforto da dor de garganta e fortalecer o sistema imunológico.

A especialista em nutrição Amy Gorin (atualmente trabalhando nos EUA) afirma que pessoas com dor de garganta devem priorizar a ingestão de água morna, pois ela tem um efeito calmante e reduz a sensação incômoda de queimação na garganta .

Thức uống giúp xoa dịu cơn đau họng hiệu quả - Ảnh 1. — Adicionar mel à água com limão pode ajudar a tratar dores de garganta e tosse.

O especialista também sugeriu algumas bebidas quentes que podem ajudar a aliviar a garganta quando você está doente.

Limão e mel. A água morna com limão contém uma boa quantidade de vitamina C, que pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar na recuperação rápida de um resfriado.

Adicionar mel à água com limão também pode ajudar a tratar dores de garganta e tosse. Um estudo publicado em 2017 mostrou ainda que o mel pode acelerar a recuperação de dores de garganta devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas.

Chá de camomila. Além de ter um efeito calmante e ajudar a dormir bem, o chá de camomila também reduz eficazmente a inflamação da garganta. Também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a recuperar mais rapidamente de doenças. Mais detalhes sobre este artigo estarão disponíveis na página de saúde em 19 de junho.

Adicionar suco de limão aos alimentos pode ser benéfico para pessoas com diabetes.

O índice glicêmico (IG) dos alimentos é a velocidade com que os carboidratos presentes nos alimentos são decompostos em glicose e absorvidos pela corrente sanguínea.

Alimentos com alto índice glicêmico (IG) são digeridos muito rapidamente e causam um pico repentino de açúcar no sangue. Portanto, quanto menor o IG de um alimento, melhor, pois os carboidratos são decompostos mais lentamente, permitindo que o açúcar no sangue suba gradualmente. Por esse motivo, especialistas compartilham e explicam dicas para ajudar a reduzir o IG de alguns alimentos ricos em amido para um nível "muito bom" .

Chuyên gia: Mẹo vắt chanh vào thực phẩm có thể có lợi cho người tiểu đường - Ảnh 1. — Uma maneira fácil de fazer isso é sempre adicionar suco de limão à salada durante as refeições.

Segundo Garima Goyal, uma renomada nutricionista indiana, quanto maior o índice glicêmico (IG) de um alimento, mais rápido será o aumento dos níveis de açúcar no sangue.

A nutricionista clínica Ushakiran Sisodia, pesquisadora e especialista em diabetes do Hospital Nanavati Max Super Specialty (Índia), afirma que os alimentos com baixo índice glicêmico (IG) são digeridos e absorvidos mais lentamente, resultando em um aumento mais lento e menos frequente dos níveis de açúcar no sangue.

O especialista em saúde e treinador principal do Royal Challengers Bangalore (Índia), Basu Shanker, afirma que espremer suco de limão fresco em alimentos ricos em amido pode ser muito útil para controlar os picos de insulina. Os leitores podem encontrar mais informações sobre este tópico na seção de saúde do artigo de 19 de junho .

Evidências científicas apontam para maneiras de prevenir o câncer de pulmão, cólon e mama.

Uma nova pesquisa publicada em 13 de junho no periódico internacional sobre câncer confirmou diversas medidas que você pode tomar para prevenir alguns dos tipos mais comuns de câncer.

"Essa descoberta é muito empolgante porque fornece mais evidências sobre as melhores maneiras de reduzir o risco de câncer, particularmente câncer de mama, intestino e pulmão", disse a coautora Dra. Fiona Malcomson, pesquisadora da Universidade de Newcastle (Reino Unido).

Bằng chứng khoa học chỉ ra cách tốt nhất để tránh ung thư phổi, ruột và vú - Ảnh 1. — Essa descoberta é empolgante porque fornece mais evidências sobre as melhores maneiras de reduzir o risco de câncer, particularmente câncer de mama, cólon e pulmão.

Aproximadamente 40% dos casos de câncer estão relacionados a hábitos de vida como inatividade física, tabagismo, obesidade, alimentação inadequada e consumo excessivo de álcool.

Uma nova pesquisa da Universidade de Newcastle confirmou que abandonar esses hábitos pode reduzir o risco de câncer. Em particular, diminuir o consumo de álcool, carne vermelha e alimentos processados pode ajudar a prevenir câncer de intestino, mama e pulmão.

Especialistas da Universidade de Newcastle analisaram as evidências sobre os efeitos da adesão às "Recomendações de Prevenção do Câncer" do Fundo Mundial para Pesquisa do Câncer (WCRF) e do Instituto Americano para Pesquisa do Câncer (AICR) no risco de câncer. Comece o seu dia com notícias sobre saúde! Leia mais neste artigo!

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