Beber água com gengibre e mel diariamente faz bem à saúde?
Segundo o jornal Saúde e Vida, o Dr. Phung Tuan Giang, praticante de medicina tradicional, afirmou que beber água com gengibre diariamente proporciona os seguintes benefícios ao organismo:
Remédios caseiros naturais para tosse e resfriados
Acredita-se que o mel ajuda a fluidificar o muco acumulado que obstrui as vias aéreas e leva a infecções do trato respiratório superior. Da mesma forma, o gengibre ajuda a reduzir a inflamação respiratória. Portanto, uma mistura de gengibre e mel oferece um remédio natural eficaz para os sintomas de tosse e resfriado.
Podemos pegar uma colher de sopa de gengibre embebido em mel, colocar em uma xícara de água e misturar com água quente. Se bebermos essa mistura quente de gengibre e mel duas vezes ao dia, nos sentiremos mais aliviados.
Analgésicos naturais
Embora o gengibre tenha um sabor forte, poucas pessoas sabem que ele ajuda a soltar o catarro e aliviar a dor. A dor de garganta costuma surgir após um resfriado. Essa combinação é usada como remédio para resfriado e para aliviar a dor de garganta de forma natural, ajudando a desobstruir os seios nasais e a remover o muco das vias respiratórias.
Benefícios para o coração
Estudos demonstram que o gengibre e o mel são muito benéficos para a saúde cardiovascular. O gengibre também se mostrou eficaz na prevenção de coágulos sanguíneos e na redução do colesterol, auxiliando no combate às doenças coronárias.
Fortaleça seu sistema imunológico.
Gengibre, mel e limão são três ingredientes perfeitos para combater doenças. Eles também fortalecem os mecanismos de autodefesa do organismo. Beber uma xícara de chá de gengibre, mel e limão, ou simplesmente consumir uma colher de gengibre embebida em mel diariamente, pode fortalecer o sistema imunológico. Além disso, tanto o gengibre quanto o mel possuem propriedades antioxidantes, aumentando assim a resistência do corpo.
Ajuda a tratar a indigestão.
A mistura de gengibre e mel é um bom auxiliar digestivo devido às propriedades digestivas inerentes ao gengibre. Portanto, o consumo de gengibre e mel é muito benéfico para pessoas com sistema digestivo sensível.
Prevenção de náuseas e enjoos matinais.
O gengibre é um dos remédios naturais mais antigos para náuseas, especialmente as que ocorrem durante a gravidez. Adicionar mel torna a mistura mais palatável para quem não gosta do sabor do gengibre puro. Para ajudar a aliviar os enjoos matinais, você pode misturar gengibre e mel com água quente e beber.
Gengibre embebido em mel é uma bebida saudável.
Como preparar bebida de gengibre e mel
O artigo no site do Hospital Geral Medlatec, com consultoria médica do Dr. Duong Ngoc Van, fornece instruções sobre como preparar água com gengibre e mel da seguinte forma:
Passo 1: Prepare o gengibre
Lave o gengibre, descasque-o e corte-o em fatias finas ou amasse-o.
Passo 2: Misture bem o gengibre e o mel.
Para um sabor delicioso e homogêneo, misture bem o gengibre e o mel na proporção adequada. Dependendo do seu gosto e preferência, você pode ajustar a proporção de gengibre e mel como preferir.
Passo 3: Deixe a mistura de molho.
Após misturar bem o gengibre e o mel, deixe a mistura em infusão por pelo menos 30 minutos ou durante a noite para que os sabores e aromas do gengibre e do mel se intensifiquem. Se não gostar do sabor doce do mel, pode adicionar menos açúcar ou omitir o mel e usar apenas gengibre.
Quem não deve beber água com gengibre e mel?
A água com gengibre e mel faz bem à saúde, mas as seguintes pessoas não devem consumi-la:
Crianças menores de 1 ano de idade
Crianças com menos de um ano de idade correm o risco de contrair a bactéria Clostridium botulinum através do mel, o que pode causar aftas e dificuldades respiratórias. Portanto, os pais precisam estar cientes disso.
Diabetes
O mel contém açúcar, portanto, pessoas com diabetes devem limitar o consumo deste produto ou consultar um médico antes de usá-lo.
Pessoas alérgicas a mel ou gengibre.
Se você tem alergia a gengibre e mel, não deve usar este produto.
Pessoas com problemas estomacais ou digestivos
O gengibre pode irritar o estômago e aumentar a secreção de ácido, portanto, pessoas com problemas estomacais ou digestivos devem limitar o uso deste produto.
Usuários de drogas
O gengibre pode interagir com medicamentos como analgésicos, remédios para o coração e anticoagulantes. Pessoas que tomam esses medicamentos devem consultar seu médico antes de consumir esta bebida.
Não é adequado para mulheres grávidas ou em período de amamentação.
Atualmente, não existem evidências científicas suficientes sobre os efeitos do mel e do gengibre em mulheres grávidas ou em período de amamentação; portanto, deve-se evitar o uso deste produto durante esse período.
Fonte: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gung-mat-ong-hang-ngay-co-tot-ar912880.html
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