dormi

Știința a descoperit durata optimă a somnului pentru a încetini îmbătrânirea.

Báo Tuổi Trẻ

20 giờ trước

Cât de mult somn este suficient pentru adulții în vârstă și este important să se trezească devreme?

Báo Thanh niên

16/05/2026

Vietnamezii sunt încă printre cei mai scunzi din lume; cum se poate îmbunătăți această situație?

Báo Tuổi Trẻ

13/05/2026

Intervalul de vârstă dintre 6 și 12 ani este perioada de aur pentru copii care cresc în înălțime.

Báo Sài Gòn Giải phóng

12/05/2026

7 metode eficiente de a reduce stresul în timp ce studiezi pentru examene.

Báo Sức khỏe Đời sống

08/05/2026

De ce folosirea telefonului face mai greu să adormi?

Báo Tuổi Trẻ

08/05/2026

Dormitul suplimentar cu 11 minute și exercițiile fizice timp de 5 minute în fiecare zi pot ajuta la reducerea riscului de boli grave.

Báo Thanh niên

03/05/2026

Legătura dintre căldură și insomnie: De ce ai probleme cu somnul când este cald?

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

De ce ne trezim adesea înainte să sune ceasul deșteptător?

Báo Tuổi Trẻ

23/04/2026

Senzație de oboseală chiar și după 8 ore de somn: Ce încearcă să-ți transmită corpul tău?

Báo Thanh niên

19/04/2026

Experții recomandă o serie de alimente care să te ajute să dormi mai bine.

Báo Thanh niên

19/04/2026

3 semne legate de somn care avertizează asupra unei potențiale boli de inimă

Báo Thanh niên

18/04/2026

Menține aceste 4 obiceiuri în fiecare noapte: Somn mai profund, durată de viață mai lungă.

Báo Thanh niên

17/04/2026

Trezirea la 3 dimineața: Aceasta ar putea fi cauza.

Báo Thanh niên

16/04/2026

4 tulburări de somn care pot fi semne de avertizare ale demenței

VietnamPlus

09/04/2026

Vremea caldă îngreunează somnul: Experții oferă tehnici de relaxare pentru a „liniști somnul”.

Báo Thanh niên

09/04/2026

Lucruri pe care ar trebui și nu ar trebui să le faci în fiecare dimineață pentru a-ți menține energia pe tot parcursul zilei.

Báo Tuổi Trẻ

08/04/2026

Cel mai bun moment pentru a bea ceai de turmeric pentru o eficiență maximă.

Báo Thanh niên

06/04/2026

Puțini oameni știu: Această legumă rădăcinoasă ieftină te ajută să dormi mai bine și reduce eficient căldura internă.

Báo Thanh niên

04/04/2026

Este mai bine să bei cafea dimineața sau să o savurezi pe parcursul zilei?

Báo Thanh niên

03/04/2026

De ce își setează mulți oameni alarmele cu 5 minute înainte?

Báo Tuổi Trẻ

03/04/2026

O baie caldă te poate ajuta să adormi, dar cât timp este cel mai bine?

Báo Thanh niên

02/04/2026

Ar trebui să dormi pe burtă, pe o parte sau pe spate?

Báo Tuổi Trẻ

02/04/2026

Nu este vorba de a sta treaz până târziu; acesta este modelul de somn cel mai probabil să provoace atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Báo Thanh niên

01/04/2026